I bambini hanno bisogno di vari nutrienti per sostenere la loro crescita e sviluppo, e uno di questi sono le vitamine. Ci sono varie funzioni delle vitamine per i bambini, che vanno dalla costruzione dell'immunità al miglioramento della funzione dei loro organi.
Le esigenze nutrizionali dei bambini possono essere effettivamente soddisfatte attraverso un'adeguata allattamento al seno. Il latte materno stesso ha un contenuto nutrizionale completo per la crescita e lo sviluppo del bambino, che vanno da proteine, grassi, carboidrati, al calcio.
Tuttavia, con l'avanzare dell'età, il latte materno non è più in grado di soddisfare le crescenti esigenze nutrizionali dei bambini, pertanto sono necessarie ulteriori sostanze nutritive per sostenere la loro crescita e sviluppo. Bene, uno dei nutrienti necessari è una vitamina.
Quali sono i tipi e le funzioni delle vitamine che fanno bene ai bambini?
Di seguito sono riportate alcune vitamine importanti per la crescita e lo sviluppo del bambino e le loro funzioni:
1. Vitamina A
La vitamina A è molto importante per supportare lo sviluppo della funzione visiva e la salute della pelle dei bambini. Non solo, questa vitamina svolge anche un ruolo importante nell'aumentare la resistenza dell'organismo e nell'accelerare il processo di crescita delle ossa e dei tessuti del bambino.
Tuttavia, la quantità di assunzione di vitamina A nei neonati deve essere adattata all'età del bambino. Questo mira a prevenire gli effetti dell'avvelenamento da vitamina A.
2. Vitamina B9
Un'altra vitamina importante anche per la crescita e lo sviluppo del bambino è la vitamina B9 o acido folico. Il folato è una vitamina B che svolge un ruolo nell'aumento della produzione di globuli rossi e nell'accelerazione della crescita cellulare, nel mantenimento di muscoli e nervi sani e nel rafforzamento del sistema immunitario del bambino.
3. Vitamina C
La funzione della vitamina C è importante anche per sostenere la crescita e lo sviluppo del bambino. Questa vitamina svolge un ruolo nella formazione e nella riparazione dei globuli rossi e dei tessuti del corpo, comprese le ossa. Inoltre, la vitamina C funziona anche per mantenere le gengive sane e aumentare l'immunità del bambino.
4. Vitamina D
La vitamina D svolge un ruolo nell'aiutare il corpo ad assorbire il calcio e a mantenere ossa e denti sani nei bambini. La carenza di vitamina D nei neonati si tradurrà in disturbi ossei, come il rachitismo.
5. Vitamina E
Questa vitamina è importante anche per la salute del bambino. La funzione della vitamina E nei neonati è quella di antiossidante in grado di supportare la crescita cellulare e lo sviluppo del tessuto nervoso e cerebrale.
6. Vitamina K
La vitamina K svolge un ruolo importante nel processo di coagulazione del sangue. Senza vitamina K, anche le piccole ferite possono continuare a sanguinare, rendendo difficile la guarigione. Per soddisfare il fabbisogno di vitamina K, a ogni bambino nato di solito viene somministrata un'iniezione di vitamina K.
I bambini hanno bisogno di integratori vitaminici?
I bambini di solito iniziano ad aver bisogno di ulteriore nutrizione quando entrano in età di 6 mesi. A questa età, puoi far conoscere al tuo piccolo vari tipi di alimenti complementari (MPASI) per soddisfare le sue esigenze nutrizionali.
Quando al tuo bambino possono essere somministrati alimenti complementari, i medici di solito non consigliano di somministrare integratori vitaminici.
Tuttavia, gli integratori vitaminici sono necessari per i bambini nati prematuramente, nati con basso peso alla nascita o con una piccola dimensione corporea nell'utero. Inoltre, si consiglia di somministrare integratori vitaminici ai bambini che hanno problemi cronici e hanno un impatto sul loro appetito.
Se vuoi saperne di più sui tipi e le funzioni delle vitamine che fanno bene alla crescita e allo sviluppo del tuo bambino, non esitare a consultare un medico. Le madri possono anche scoprire la quantità di assunzione di vitamine per il tuo piccolo in base alla sua età e ai suoi bisogni, soprattutto se ha determinate condizioni mediche.
