Non solo nei tuorli, sono molti i benefici che si possono ottenere dagli albumi. Ad esempio, come fonte di nutrimento per il corpo o come ingrediente principale nella realizzazione di maschere per la cura della pelle e del viso.
Se vuoi provare tutti i benefici di un uovo, non mangiare solo il tuorlo, ma usa anche l'albume. Perché gli albumi contengono circa il 90% di acqua, il 10% di proteine, il 6% di vitamina B2, l'1% di vitamina B5 e il 9% di selenio.
Benefici dell'albume come maschera per il viso
Si ritiene che una miscela di albumi e limone aiuti a superare i volti a tendenza acneica. Prima di provare vari metodi o farmaci che utilizzano sostanze chimiche, ovviamente non c'è nulla di male nel provare in modo naturale prendendo i seguenti benefici di albumi e limoni.
Per prima cosa mescolate l'albume e il succo di mezzo limone. Quindi, mescolare fino a quando i due ingredienti non si sono mescolati uniformemente, quindi applicare sul viso tranne che su occhi e labbra. Questa maschera per il viso può essere utilizzata fino all'ora di coricarsi, quindi il giorno successivo lavare con acqua tiepida.
Puoi anche aggiungere del miele a questa miscela, soprattutto se hai la pelle secca. Il succo di limone può rendere il viso più radioso e gli albumi possono aiutare nella pulizia del viso. Mentre la miscela di miele può rendere il tuo viso più confortevole e idratato.
Oltre alla miscela di ingredienti di cui sopra, i benefici degli albumi per la bellezza possono essere utilizzati senza utilizzare alcuna miscela. Basta sbattere l'albume, quindi applicare sul viso. Lasciare asciugare la maschera all'albume per un po' di tempo, quindi risciacquare abbondantemente. Asciugare tamponando con un panno morbido per asciugare.
Benefici dell'albume d'uovo Scome cibo sano
Non solo può essere usato come maschera per trattare la pelle del viso, i benefici degli albumi si possono ottenere anche consumandoli. Le uova sono una buona fonte di proteine per il corpo perché hanno poche calorie.
Un uovo contiene 7 grammi di proteine, 5 grammi di grassi, con solo 1,6 grammi di grassi saturi e 75 calorie. Le uova, infatti, contengono anche carotenoidi, ferro, zeaxantina, luteina, altre vitamine e minerali utili a soddisfare le esigenze nutrizionali dell'organismo.
Con il suo contenuto nutrizionale, le uova possono aiutarti a ridurre il rischio di problemi cardiaci, ictus, abbassare i livelli di trigliceridi, prevenire disturbi agli occhi come cataratta e degenerazione maculare e aiutare a migliorare la memoria e lo sviluppo del cervello.
Si consiglia di mangiare sempre uova cotte per prevenire l'infezione batterica da Salmonella. Se sei infetto da questo batterio, potresti manifestare diarrea, febbre e crampi allo stomaco. Dovresti anche evitare le uova poco cotte perché c'è ancora il rischio di infezione batterica da salmonella.
Ci sono vari benefici degli albumi che puoi ottenere, sia come maschera per il viso che come fonte di nutrienti facili da elaborare. Tuttavia, se hai particolari condizioni di salute, dovresti consultare un medico prima di usarlo.
