Fin dall'infanzia, le donne vengono spesso insegnate dalle loro famiglie o dall'ambiente circostante a essere sempre gentili, dolci o gentili. Questo non è sbagliato. Tuttavia, se tutto inizia a sembrare un peso, questo potrebbe essere un segno che stai vivendo sindrome della brava ragazza.
Sindrome della brava ragazza è un atteggiamento in cui una donna si sforza di essere sempre gentile e gradita agli altri, senza pensare ai propri sentimenti e nemmeno ai propri diritti. Questo atteggiamento lo rende incline a evitare critiche, conflitti, rifiuto e biasimo.
Essere una donna gentile è certamente un atteggiamento lodevole. Tuttavia, se è fatto con la coazione a sacrificare i sentimenti e farsi del male, questo atteggiamento non vale la pena mantenere.
Caratteristiche peculiari Sindrome della brava ragazza
In generale, atteggiamento sindrome della brava ragazza insieme a accontentatore. Entrambi cercano di fare tutto il necessario per non deludere gli altri. Tendono anche ad essere obbedienti e più silenziosi per paura che le loro parole possano ferire gli altri.
Ecco le caratteristiche sindrome della brava ragazza Cosa hai bisogno di sapere:
- È difficile dire "no" ed esprimere quello che vuoi
- Paura di rendere gli altri tristi o turbati
- Perfezionista
- Sentirsi in dovere di eccellere
- Costretto a fare cose buone per compiacere gli altri e fingere di essere felice
- Molto obbediente alle regole, anche se è una piccola regola poco importante
Come sbarazzarsi di Sindrome della brava ragazza
Di nome sindrome della brava ragazza perché questo atteggiamento è generalmente vissuto dalle donne. Le ragazze tendono a maturare più velocemente emotivamente, quindi sono più serie nell'instillare il consiglio dei loro genitori di essere brave bambine. La possibilità che ciò accada sarà ancora maggiore se il modello genitoriale è autoritario.
Instillare valori che sono stati avviati fin dall'infanzia a volte fa sentire ad alcune donne di dover essere perfette e per quanto possibile non ottenere risposte negative dagli altri. Infatti, qualunque cosa tu faccia dovrebbe essere basata sulle tue decisioni e per il tuo bene, non per gli altri.
Sindrome della brava ragazza è una condizione che di solito mette radici. Tuttavia, non è mai troppo tardi per liberarsi da questo atteggiamento. Ecco i modi in cui puoi essere libero da sindrome della brava ragazza:
1. Sii deciso
Coltiva l'assertività in te stesso. Questo atteggiamento è la capacità di comunicare in modo fermo e onesto, pur mantenendo i sentimenti degli altri. Con questo atteggiamento, sarai più apprezzato e non continuerai ad essere usato dagli altri.
Cerca di essere coraggioso nell'esprimere la tua opinione. Dì "no" se ti viene chiesto di fare qualcosa che potrebbe farti del male. Dà anche una buona ragione per cui non vuoi farlo.
2. Evita di sentirti in colpa
Non sentirti in colpa quando devi rifiutare le richieste degli altri. La tua vita non è solo per compiacere gli altri. Quindi, finché hai una ragione onesta e ragionevole, non c'è bisogno di sentirsi in colpa, figuriamoci di incolpare te stesso, ok.
3. Costruisci la fiducia in se stessi
Invece di continuare a fare di tutto per rendere felici le altre persone, è meglio affinare le tue abilità per essere più sicuro di te. Impara una nuova abilità o intraprendi un nuovo hobby che hai sempre desiderato provare, come lavorare a maglia, alpinismo o viaggio da solista.
In questo modo, ti concentrerai più sui tuoi punti di forza che sulle tue debolezze. Ti sentirai anche più sicuro, specialmente quando le altre persone vedono che hai il coraggio di decidere di fare ciò che ami e perseguirlo.
4. Ama te stesso
Quando ami con successo te stesso, ti sentirai più felice e godrai di più di ogni processo della vita che vivi. Non dimenticare di essere sempre grato per tutto quello che hai, ok?
Se senti che stai vivendo sindrome della brava ragazza, applicare i metodi di cui sopra per fermare questo atteggiamento. Aiutare gli altri è una buona cosa, ma ricorda che non vivi per soddisfare le aspettative degli altri, ma per realizzare i tuoi sogni e sentirti felice.
Cerca di trovare la tua felicità e i tuoi desideri. Se trovi difficile farlo, puoi consultare uno psicologo per consigli e indicazioni per smettere di essere accontentatore e impara ad amare te stesso.
