La sinusite è uno dei disturbi che possono comparire durante la gravidanza. Devi sapere che sL'inusite nelle donne in gravidanza non ha sempre bisogno di essere trattata con farmaci. Esistono diversi modi naturali che possono essere applicati a casa per alleviarlo o addirittura prevenirlo.
La sinusite nelle donne in gravidanza è generalmente causata dall'ormone progesterone che aumenta la produzione di muco e fa gonfiare i passaggi del seno. Inoltre, la sinusite può anche essere causata da allergie, esposizione al fumo di sigaretta e polvere eccessiva, infezioni dentali non trattate e infezioni respiratorie.
Quando si verifica la sinusite, le donne in gravidanza di solito avvertono sintomi di naso che cola o congestione nasale, mal di testa, dolore facciale e sensazioni come muco o catarro che scendono dal naso alla gola in bocca (gocciolamento nasale).
Modi naturali per superare la sinusite nelle donne in gravidanza
Se sei incinta e manifesti sintomi di sinusite, ecco alcune cose che puoi fare a casa per curarla:
1. Bere acqua calda
I sintomi della sinusite nelle donne in gravidanza possono essere alleviati bevendo abbastanza acqua, che è di almeno 8 bicchieri o 2 litri al giorno. Per aiutare a liberare il naso e le cavità del seno e ad allentare il catarro, puoi anche bere acqua calda.
2. Incolla kimpacco caldo e freddo
Applicare un impacco caldo su naso, guance e fronte per 3-5 minuti. L'obiettivo è facilitare la circolazione dell'aria nelle cavità del seno e alleviare la respirazione. Successivamente, sostituiscilo con un impacco freddo e applicalo per 30 secondi per alleviare il dolore.
Fai questa combinazione di impacchi 2-6 volte al giorno, a seconda delle tue condizioni.
3. Dormi a sufficienza
Un sonno adeguato è utile per aumentare la resistenza, così puoi riprenderti rapidamente dalla sinusite. Per facilitare la respirazione, puoi impilare diversi cuscini per sostenere la testa durante il sonno.
Assicurati che l'aria della stanza non sia troppo fredda e secca. Questo mira a ridurre l'irritazione che si verifica a causa della sinusite.
4. Mangiare zuppa di pollo
La zuppa di pollo, soprattutto quando è ancora calda, è meglio consumata per alleviare i sintomi della sinusite, come la congestione nasale e il dolore nelle cavità del seno. Se senti mancanza di appetito o nausea, puoi ovviare a questo problema consumando il brodo di pollo in piccole porzioni, ma spesso.
5. Mangiare cibo piccante
Mangiare cibi piccanti o quelli contenenti peperoncino può anche ridurre i sintomi della sinusite nelle donne in gravidanza. Questo perché il peperoncino ha l'effetto della capsaicina che può assottigliare il muco.
6. Inspirare vapore caldo
Metti dell'acqua calda in una ciotola o in una bacinella e inspira il vapore. Questo metodo può aiutare ad alleviare un naso bloccato dal muco. Se necessario, puoi aggiungere olio di eucalipto, zenzero o chiodi di garofano all'acqua calda.
7. Pulisci il naso con un neti pot
Neti pot è un dispositivo speciale per eliminare il muco dal naso. Questo strumento è spesso raccomandato per chi soffre di sinusite.
Il metodo è abbastanza semplice. Metti l'acqua bollita e il sale neti pot, quindi versalo in una narice, finché la soluzione non fuoriesce dall'altra narice.
Suggerimenti per prevenire la sinusite nelle donne in gravidanza
Di seguito sono riportati alcuni modi per prevenire la sinusite, in modo da poter avere una gravidanza confortevole:
Mantenere la pulizia
La cosa principale che si può fare per prevenire la sinusite durante la gravidanza è mantenere l'igiene del corpo, come il lavaggio e il bagno regolari delle mani e la pulizia della stanza della casa.
Questo è importante, perché uno dei fattori scatenanti della sinusite è l'esposizione alla polvere, soprattutto se hai una storia di allergie. Se necessario, puoi usare umidificatore per mantenere l'aria umida e pulita. Tuttavia, assicurati che anche lo strumento venga pulito regolarmente, sì.
Mangiare cibo nutriente
Per mantenere forte il sistema immunitario, puoi mangiare cibi ricchi di proteine, antiossidanti, zincoe vitamina C. Esempi sono pesce, uova, pane integrale, anacardi, latte, Yogurt, così come frutta e verdura, come peperoncini, arance, fragole, mango, spinaci, broccoli e patate dolci.
Stai lontano da inquinamento, polvere e fumo di sigaretta
L'esposizione all'inquinamento, alla polvere e al fumo di sigaretta può anche innescare la ricomparsa della sinusite nelle donne in gravidanza, peggiorando addirittura i sintomi. Pertanto, le donne in gravidanza dovrebbero ridurre le attività fuori casa. Se devi uscire di casa, indossa una mascherina per proteggerti da inquinamento, polvere, fumo di sigaretta e germi.
La gravidanza può innescare l'insorgenza dei sintomi e la gravità della sinusite, soprattutto nelle donne in gravidanza che soffrono di allergie e asma. Applicando i suggerimenti per superare e prevenire la sinusite di cui sopra, si spera che la tua salute e quella del tuo feto vengano sempre mantenute.
Tuttavia, se si verificano sintomi di sinusite che non migliorano anche se sono stati trattati con i metodi sopra indicati, consultare immediatamente un medico per ottenere il trattamento giusto.
