Ti arrendi spesso solo per evitare una discussione con il tuo partner? O è più sacrificare per la felicità del tuo partner senza la stessa reciprocità? Se è così, potrebbe essere che dipendi troppo dal tuo partner malsano o codipendente.
Dipendere troppo dal tuo partner è un segno di una relazione malsana. Secondo gli psicologi, questo tipo di relazione si crea quando una persona si sente inadeguata, incapace e ha bisogno di dipendere dagli altri per sentirsi completa.
Conosci la relazione Codipendente
Tutti possono essere a rischio di diventare codipendente. Tuttavia, la ricerca rivela che il rischio di sperimentare indipendente sarà maggiore nelle persone che da bambini o durante l'adolescenza hanno ricevuto meno attenzioni dai genitori.
Questo rende il perpetratore codipendente Non essere te stesso quando sei in una relazione. Si sentono obbligati a sacrificare i propri bisogni per compiacere gli altri. Relazioni come questa in realtà non creano sentimenti di felicità, ma innescano invece sentimenti di ansia.
Vuoi sapere cos'è veramente una relazione indipendente? Ecco le sue caratteristiche:
1. Hai paura di prendere decisioni da solo
Non ti senti a tuo agio con il tuo giudizio, anche per le cose più semplici. Ti senti obbligato a seguire ciò che dice il tuo partner e devi chiedere il permesso quando stai per fare qualcosa.
Ad esempio, senti sempre il bisogno di ottenere l'approvazione dal tuo partner anche per le cose più piccole, incluso incontrare i tuoi amici più cari nei fine settimana.
2. Vuoi fare le cose che ti piacciono per compiacere il tuo partner
Vuoi davvero dimostrare di essere il partner giusto, che può fare tutto ciò che gli piace insieme, anche se non ti piace.
Ad esempio, sei disposto a guardare una partita di calcio o un'esibizione musicale musica rock, anche se non sei veramente interessato .
3. Sei disposto a fare qualsiasi cosa o scegli il silenzio per evitare il dibattito
autore codipendente sceglieranno di seguire tutto ciò che il loro partner ha da dire perché non vogliono litigare e hanno paura che i disaccordi espressi possano innescare liti. Se provi sempre questa condizione, puoi perdere la tua identità.
In effetti, l'esistenza di differenze di opinione in una relazione non è qualcosa di cui aver paura perché può essere un modo per risolvere problemi o migliorare una relazione.
4. Fornisci un aiuto che ti mette a disagio
Senti il bisogno di dare al tuo partner tutto ciò di cui ha bisogno anche se non sei in grado di soddisfarlo. Un esempio è che sei disposto a prestare più soldi di quanto ti puoi permettere.
Cambia i tuoi standard e i tuoi limiti per aiutare o semplicemente per compiacere il tuo partner. Ti convinci anche che sia un'espressione del tuo amore per lui, anche se è scomodo farlo.
5. Diventi geloso facilmente
autore codipendente sentirsi inferiori quindi è facile essere gelosi di altre persone che sono vicine al proprio partner, anche con la famiglia o gli amici. Tendono anche a mantenere questi sentimenti per paura che la relazione finisca se viene rivelata.
autore codipendente penserà: "Se ha una relazione intima con qualcun altro, allora probabilmente non ha davvero bisogno di me".
6. Vuoi sempre sapere dov'è il tuo partner
I segni che sei troppo dipendente dal tuo prossimo partner sono che continui a "terrorizzare" il tuo partner per scoprire dove si trova. Gli invierai sempre messaggi o chiamerai quando è fuori con gli amici e ti arrabbierai quando non risponde ai tuoi messaggi o non chiama subito.
Chiedere dove si trova un partner è una cosa naturale da fare. Tuttavia, se ti comporti spesso in questo modo, sei in una relazione codipendente.
Il motivo è che, in una relazione sana, si fornirà al partner lo spazio per uscire con gli altri e non sentirsi preoccupato o sospettoso quando il partner non è con lui.
7. Vuoi che il tuo partner cambi secondo i tuoi desideri
Inoltre, senti il bisogno che il tuo partner cambi come desideri e controlli le azioni del tuo partner in modo che tu ti senta calmo. Sembri un capo che vuole costringerlo a obbedire e ti sentirai molto deluso o arrabbiato se non riesci a controllarlo.
Devo disconnettermi?
Se questa relazione non viene affrontata, la conseguenza a lungo termine è che ti sentirai esausto e inizierai a ignorare altre cose che sono in realtà più importanti a cui prestare attenzione in una relazione. Il tuo partner potrebbe anche non sapere di cosa dovrebbe essere a conoscenza.
Non devi tagliare i ponti subito. come mai. Ma prova a consultare prima uno psicologo per risolverlo. Questa consultazione può aiutare te o il tuo partner a scavare nel passato, soprattutto se c'è dolore, dolore o rabbia irrisolti.
Questa è la base che ti aiuterà a costruire una relazione sana con il tuo partner.
Se riesci a uscire dalla relazione codipendente, ti sentirai di nuovo a tuo agio e sicuro delle tue decisioni. I segni che sei stato liberato da questa condizione includono:
- Ti rendi conto di non essere responsabile della felicità degli altri, inclusa la felicità del tuo partner.
- Puoi riconoscere i tuoi desideri e bisogni, così puoi vederti capace, forte e intelligente.
- Puoi rispondere bene alle azioni del tuo partner e degli altri.
- Non accetti più atti di violenza. Tu e il tuo partner siete consapevoli, cambiate e crescete per sviluppare una relazione sana.
Oltre a ciò, per aiutarti a ritrovare la tua fiducia, prova ok trova un hobby che ti piace e perseguilo in modo indipendente, non da solo con un partner. Inoltre, non dimenticare di trascorrere più tempo con amici, parenti e altri membri della famiglia.
Alla fine, non importa quanto ami il tuo partner, è importante non dipendere eccessivamente da lui per la tua felicità. Ricorda, la tua felicità è una tua responsabilità, non quella del tuo partner.
