Attualmente, lo zafferano è il discorso di molte persone. Il motivo è che questa spezia ha enormi benefici per la salute, non da ultimo per le donne in gravidanza. Quindi, le donne incinte possono consumare lo zafferano?
Lo zafferano è una spezia che nasce dai fiori Crocus sativus. Proprio come altre spezie, lo zafferano è comunemente usato come condimento, aroma e colorante alimentare. Inoltre, lo zafferano può essere miscelato anche in bevande, come tè o latte.
Le donne incinte possono consumare lo zafferano
In effetti, le donne in gravidanza possono come mai, consumare zafferano, sotto forma di cibo o bevanda. Tuttavia, proprio come altri ingredienti a base di erbe, è una buona idea per le donne incinte consultare un medico prima di consumarli.
Se vuoi mangiare lo zafferano, assicurati di non mangiarne più di 5 grammi al giorno, ok? A dosi elevate, lo zafferano è uno stimolante per l'utero, quindi può innescare contrazioni e causare aborto spontaneo o travaglio prematuro.
Le donne incinte non devono preoccuparsi troppo dell'uso dello zafferano. La porzione di consumo di questa spezia rossa è solitamente molto piccola. Infatti, 2-3 fili di zafferano (<1 grammo) sono sufficienti per preparare il tè allo zafferano.
Questi sono i benefici dello zafferano per le donne in gravidanza
Lo zafferano è stato a lungo utilizzato nella medicina erboristica e si ritiene che sia in grado di curare una serie di malattie. Questo perché lo zafferano contiene composti attivi, come crocina, crocetina, safranale, e kaempferolo, che svolge un ruolo importante nel mantenimento di un corpo sano.
OraPer le donne in gravidanza, i seguenti sono i benefici per la salute che si possono apprendere dal consumo di zafferano:
1. Aumenta la resistenza
I composti attivi dello zafferano hanno una forte attività antiossidante, quindi possono aumentare il sistema immunitario delle donne in gravidanza in modo che non si ammalino facilmente. Soprattutto nel bel mezzo dell'attuale pandemia di COVID-19, il sistema immunitario delle donne in gravidanza deve essere forte in modo che non vengano facilmente infettate dal virus Corona.
2. Migliora l'umore
Sbalzi d'umore si può dire che siano "amiche" di donne in gravidanza, vista la frequente presenza di questa denuncia. Ora, lo zafferano è noto per migliorare l'umore, sai. Consumando questa spezia, l'umore delle donne incinte può migliorare. In effetti, uno studio ha rivelato che lo zafferano può alleviare i sintomi della depressione.
3. Aiuta a preparare la cervice prima del parto
Si ritiene inoltre che il contenuto di composti attivi nello zafferano sia in grado di aiutare a maturare la cervice prima del parto o quando l'età gestazionale entra nelle 37 settimane. Tuttavia, questo vantaggio richiede ancora ulteriori ricerche.
4. Migliora la salute dell'apparato digerente
Durante la gravidanza, non sono poche le donne incinte che lamentano disturbi digestivi, come la stitichezza. Ciò può verificarsi a causa dell'influenza degli ormoni della gravidanza e delle vitamine prenatali che contengono ferro. Tuttavia, le vitamine prenatali non devono essere trascurate e devono essere assunte secondo il dosaggio prescritto dal medico.
Ora, Lo zafferano può essere una soluzione ai problemi digestivi delle donne in gravidanza. L'attività antiossidante dello zafferano è nota per proteggere le pareti dello stomaco e del colon da danni e infiammazioni. In questo modo viene mantenuta anche la funzione dell'apparato digerente automatico e le donne in gravidanza possono essere libere da fastidiosi disturbi digestivi.
5. Aumenta l'appetito
La nausea frequente durante la gravidanza può causare difficoltà a mangiare in alcune donne incinte. Infatti, le donne in gravidanza sono incoraggiate a mangiare e bere molto per soddisfare le esigenze nutrizionali del feto. Per aumentare l'appetito, le donne incinte possono provare a consumare lo zafferano. Si ritiene che questa spezia aumenti l'appetito delle donne in gravidanza.
Questi sono i vari benefici dello zafferano per le donne incinte che è un peccato perdere. Tuttavia, anche le donne in gravidanza devono ricordare, anche se lo zafferano contiene molti benefici, ciò non significa che le donne in gravidanza debbano consumarlo tutti i giorni, giusto?
Lo zafferano è incluso nella categoria delle spezie, quindi non contiene molti nutrienti. Quindi, le donne incinte devono ancora dare la priorità al consumo di una varietà di cibi sani per soddisfare le esigenze nutrizionali del feto e delle donne in gravidanza stesse.
Dopotutto, lo zafferano è famoso per il suo prezzo molto alto. Invece di vietare il consumo di zafferano perché è costoso, ma i benefici dello zafferano possono essere ottenuti anche da una varietà di alimenti a prezzi accessibili, come mai.
Inoltre, lo zafferano può anche causare effetti collaterali in alcune persone, come secchezza delle fauci, ansia, sudorazione, nausea o vomito, mal di testa e allergie. Se le donne incinte manifestano questo disturbo dopo aver consumato lo zafferano, consultare immediatamente un medico, sì.
