È importante abituare i bambini all'acqua potabile. Il motivo è che l'acqua è uno degli apporti necessari al corpo del bambino. Se il tuo piccolo ha difficoltà a bere acqua, non preoccuparti, ci sono diversi modi in cui puoi farlo in modo che si abitui.
Il corpo ha bisogno di liquidi a sufficienza per funzionare correttamente. Se i corpi dei bambini sono disidratati, sono ad alto rischio di disidratarsi. Per prevenire questa condizione, rendere l'acqua potabile una buona abitudine per i bambini fin dalla tenera età.
Quantità di acqua necessaria nei bambini
Puoi iniziare a far bere acqua al tuo piccolo dall'età di 6 mesi. Il fabbisogno giornaliero di liquidi di ogni bambino può variare a seconda dell'altezza e del peso, dell'età, del sesso, del livello di attività fisica e delle condizioni meteorologiche.
Tuttavia, in generale, la quantità di liquidi necessaria per i bambini secondo l'Associazione Pediatra Indonesiana è la seguente:
- 800 millilitri (ml) o circa 2-3 tazze per bambini di età compresa tra 7 e 12 mesi
- 1,3 litri o circa 5 tazze per bambini di età compresa tra 1 e 3 anni
- 1,7 litri o circa 6-7 tazze per bambini di 4-8 anni
- 2,1–2,4 litri o 8–10 bicchieri per bambini di 9–13 anni
- 2,3-3,3 litri o circa 9-13 tazze per bambini di età superiore a 14 anni
La dimensione del bicchiere utilizzato nella descrizione sopra è un bicchiere di carambola o circa 200 ml.
Come abituarsi ai bambini che bevono acqua
Per far bere acqua al tuo piccolo, ci sono diversi modi che puoi fare, tra cui:
1. Fornisci una bottiglia per bere che piaccia al bambino
Affinché il tuo piccolo sia interessato all'acqua potabile, puoi dargli una bottiglia d'acqua o un bicchiere con un personaggio dei cartoni animati o il suo oggetto preferito. Inoltre, devi anche assicurarti che gli utensili per bere che scegli siano privi di BPA, sì.
In questo modo, il tuo piccolo può bere felicemente rimanendo sano e salvo.
2. Aggiungi cubetti di ghiaccio o frutta a fette
Aggiungere cubetti di ghiaccio con forme uniche, come stelle, sole, cuori o fiori, in un bicchiere o in una bottiglia d'acqua può essere molto divertente per i bambini. In questo modo, i bambini diventano più entusiasti di bere acqua.
Per aggiungere colore e un po' di gusto, puoi anche mettere nel beverino fette del frutto preferito del tuo piccolo, come fragole, mirtilli, cetriolo, menta o ciliegia.
3. Posiziona la borraccia a portata di mano
Le madri possono iniziare ad abituarsi all'acqua potabile del tuo piccolo mettendo la borraccia o il bicchiere in un luogo facile da raggiungere per il piccolo.
Non dimenticare di portare sempre il tuo piccolo da bere quando lo porti fuori per le attività, ok? Puoi scegliere una bottiglia che sia pratica e che non si rovesci facilmente.
4. Limita le scelte di bevande di tuo figlio
Se l'acqua è l'unica bevanda disponibile, molto probabilmente i bambini la berranno e può diventare un'abitudine quotidiana. Pertanto, dovresti sbarazzarti di tutte le bevande dolci o gassate a casa e rendere l'acqua l'unica scelta da bere per il tuo piccolo.
5. Sii un modello per i bambini
La cosa importante da ricordare è che devi essere un buon esempio per il tuo piccolo. Mostra l'acqua che beve la mamma davanti al piccolo. Più spesso il tuo piccolo ti vede mentre lo fai, più è probabile che faccia lo stesso.
Questi sono una serie di suggerimenti per abituare tuo figlio all'acqua potabile che puoi applicare. Se hai ancora problemi a far bere acqua al tuo piccolo o mostra sintomi di disidratazione, come vertigini, nausea, mal di testa, urine giallo scuro, labbra secche, non esitare a consultare un pediatra.
Oltre all'acqua, puoi effettivamente integrare il fabbisogno di liquidi del tuo piccolo attraverso frutta o verdura che contengono molta acqua, come cetrioli, angurie, sedano, lattuga, pomodori e fragole.
