La radice di maca è nota da tempo come una delle medicine tradizionali per aumentare la libido e la fertilità negli uomini. Tuttavia, questa pianta a base di erbe ha anche vari altri benefici per la salute del corpo.
Maca (Lepidium meyenii) è un tipo di pianta erbacea che cresce sulle Ande, in Sud America. Le radici sono state a lungo utilizzate dalle popolazioni locali per aumentare la resistenza e l'eccitazione sessuale.
La radice di maca viene solitamente consumata sotto forma di polvere, capsule o aggiunta alle bevande. Oltre ad aumentare la vitalità maschile, si ritiene che la radice di maca migliori l'umore, migliori la memoria e protegga la pelle dai pericoli dell'eccessiva esposizione al sole.
Contenuto della radice di Maca
La varietà di benefici offerti dalla radice di maca non può certamente essere separata dal contenuto in essa contenuto. I seguenti sono alcuni dei nutrienti contenuti nella radice di maca:
- Carboidrato
- Proteine e aminoacidi
- Fibra
- Vitamina C
- Vitamine del gruppo B, compresa la vitamina B3 o e la vitamina B6
- Alcaloidi
- Calcio
- Ferro da stiro
- Potassio
Inoltre, la radice di maca contiene anche magnesio, manganese, rame e vari antiossidanti come polifenoli, saponine, flavonoidi e glucosinolati.
Vari benefici della radice di Maca
Ci sono molti benefici per la salute della radice di maca che puoi ottenere, tra cui:
1. Aumenta l'eccitazione sessuale
I benefici più popolari della radice di maca sono l'aumento della resistenza e dell'eccitazione sessuale negli uomini.
Diversi studi hanno dimostrato che il consumo di radice di maca come tisana o integratore può aumentare l'eccitazione e le prestazioni sessuali maschili. Questi benefici possono essere ottenuti dopo che la radice di maca è stata consumata in circa 6 settimane.
Inoltre, si ritiene che questa pianta a base di erbe sia anche in grado di superare la disfunzione erettile e l'eiaculazione precoce. Tuttavia, i benefici della radice di maca per superare i problemi sessuali e i disturbi della libido devono ancora essere studiati ulteriormente.
2. Aumenta la fertilità
Oltre ad aumentare l'eccitazione sessuale, si ritiene che il consumo regolare di radice di maca migliori la qualità, il volume, la concentrazione e il movimento dello sperma. Questo rende la radice di maca utile per aumentare la fertilità maschile.
Tuttavia, anche l'efficacia e la sicurezza della radice di maca come farmaco per la fertilità devono essere ulteriormente studiate.
3. Allevia i sintomi della menopausa nelle donne
Avvicinandosi alla menopausa, i livelli di estrogeni nel corpo di una donna diminuiranno. Questa condizione fa sì che le donne sperimentino spesso diversi sintomi, come secchezza vaginale, sbalzi d'umore, insonnia, irritabilità.
Uno studio afferma che il consumo di radice di maca può essere utile per alleviare i sintomi della menopausa che insorgono.
Non solo, il contenuto di calcio nella radice di maca è anche un bene per mantenere la forza ossea e ridurre il rischio di osteoporosi che è spesso sperimentato dalle donne dopo la menopausa.
4. Migliora la memoria
Nei paesi dell'America Latina, come il Perù, la radice di maca è stata consumata per generazioni per mantenere la funzione e la salute del cervello, nonché per migliorare la memoria e il potere di concentrazione. Si pensa che ciò sia dovuto al contenuto di antiossidanti e ai vari nutrienti nella radice di maca che fanno bene al cervello.
Non solo, alcune ricerche menzionano anche che la radice di maca ha il potenziale per inibire lo sviluppo del morbo di Parkinson e prevenire l'insorgenza del morbo di Alzheimer.
5. Combatte i radicali liberi
La radice di Maca è una pianta ricca di antiossidanti. Questo contenuto è in grado di proteggere le cellule dell'organismo dagli effetti dell'esposizione ai radicali liberi che possono scatenare diverse malattie, come il cancro.
Il contenuto di antiossidanti nella radice di maca è utile anche per ridurre l'infiammazione e prevenire la crescita di cellule tumorali o cancerose.
6. Protegge la pelle dall'esposizione al sole
Un'esposizione troppo lunga al sole non solo fa scurire la pelle e si increspa rapidamente, ma aumenta anche il rischio di cancro della pelle. L'eccessiva esposizione al sole è anche nota per innescare la comparsa di segni di invecchiamento precoce.
La ricerca mostra che l'applicazione di una crema contenente estratto di radice di maca sulla pelle è utile per riparare i danni della pelle e proteggere la pelle dagli effetti delle radiazioni UV. Questi benefici derivano dal contenuto antiossidante di polifenoli e glucosinolati nella radice di maca.
Oltre ad offrire i vari benefici di cui sopra, si ritiene che la radice di maca sia anche utile per migliorare la digestione, abbassare la pressione sanguigna, aumentare l'energia e la resistenza fisica e mantenere la funzione epatica.
Tuttavia, gli studi sull'efficacia dei benefici della radice di maca e sul suo livello di sicurezza sono ancora molto limitati.
Inoltre, la radice di maca ha anche il potenziale di causare effetti di interazione farmacologica, se assunta insieme ad altri farmaci o integratori. Pertanto, sono ancora necessarie ulteriori ricerche per confermare le varie affermazioni sui benefici della radice di maca di cui sopra.
Per essere sicuri, si consiglia di consultare un medico prima di consumare la radice di maca, soprattutto se si hanno determinate malattie o condizioni mediche.
