Il massaggio è uno dei metodi tradizionali di recupero del corpo che ha molti benefici per la salute, soprattutto per le donne che hanno appena partorito.
Oltre a rendere il tuo corpo più rilassato e la tua circolazione sanguigna più fluida, massaggia dopo il parto e aumenta la produzione di latte materno (ASI). Vuoi conoscere maggiori dettagli? Dai un'occhiata alla descrizione qui sotto.
Vari benefici del massaggio dopo il parto
Se fatto correttamente e non troppo duro, il massaggio può fornire molti benefici alle neomamme, tra cui:
alleviare i dolori
I dolori dopo il parto o dopo aver preso cura di un neonato si sentono solitamente nella schiena, nelle spalle, nelle braccia e nelle gambe. Facendo un massaggio, per esempio massaggio tailandese o riflessologia della mano o del piede, I reclami di dolori e tensioni nei muscoli che senti possono essere ridotti.
Uno dei motivi è perché quando fai un massaggio, il tuo corpo rilascerà endorfine. Oltre a provocare sensazioni positive, questo ormone può anche ridurre il dolore in modo naturale.
La produzione di latte materno aumenta
Vuoi un volume abbondante di latte materno dopo il parto? Prova a fare un massaggio intorno alla zona del seno. Questo perché oltre a rilasciare endorfine, il corpo rilascia anche l'ormone ossitocina quando viene massaggiato. Questo ormone è utile per aumentare e avviare la produzione di latte materno sai, Panino.
Quando fai un massaggio intorno al seno, non dimenticare di usare le coppette assorbilatte o imbottitura per il seno sì. Questo è utile per evitare che il latte materno penetri nei vestiti quando si massaggia il seno.
Circolazione sanguigna più fluida
Secondo la ricerca, il massaggio può migliorare la circolazione sanguigna. OraSe la circolazione sanguigna è regolare, diminuirà anche il rischio di soffrire di crampi muscolari e gonfiore in alcune parti del corpo dopo il parto.
Sebbene i benefici del massaggio dopo il parto siano positivi per il corpo, dovresti prima consultare il tuo ostetrico per determinare se puoi ottenere un massaggio e quali parti del tuo corpo sono sicure da massaggiare, specialmente se hai problemi durante o dopo il parto.
Inoltre, scegli un luogo di massaggio di fiducia e massaggiatori che sono già addestrati a fare massaggi dopo il parto, sì, Bun.
