Vita sana

Come far crescere i capelli in modo veloce e sano

Molte donne desiderano i capelli lunghi perché possono essere attraenti e farli sembrare belli. Se sei uno di loro, capire come far crescere i tuoi capelli in modo veloce e sano può aiutarti a realizzare il tuo desiderio.

La crescita dei capelli è influenzata dall'età, dal tipo di capelli e dalle condizioni di salute. Inoltre, la crescita dei capelli è influenzata anche dalla dieta. In modo che il cibo che consumi diventi nutriente per stimolare la crescita dei capelli.

Aumenta la crescita dei capelli con il cibo

Ecco alcuni tipi di alimenti che puoi consumare per mantenere i capelli sani e favorire la crescita dei capelli:

  • carne eyum

    Affinché i capelli crescano correttamente e non cadano, è necessario mangiare cibi che contengano proteine ​​sufficienti. La carne di pollo magra può essere una fonte di proteine ​​per i tuoi capelli.

  • Uovo

    Non solo carne di pollo, si scopre che i benefici delle uova possono anche aiutare la crescita dei capelli perché contengono proteine, ferro e vitamine del gruppo B che fanno bene ai capelli.

  • Spinaci

    Come altre verdure verdi, gli spinaci sono buoni da consumare per mantenere umido il cuoio capelluto in modo che i capelli non si spezzino facilmente. Gli spinaci contengono acido folico, vitamina A, vitamina C, ferro e beta carotene.

  • Salmone

    Con il contenuto di acidi grassi omega 3, i benefici del salmone possono rendere i tuoi capelli lucidi e un aspetto sano.

  • Guaiava seme

    La guava fa bene ai capelli perché contiene molta vitamina C.

  • Cannella

    I benefici della cannella possono migliorare la circolazione sanguigna e portare ossigeno e sostanze nutritive ai follicoli piliferi.

Trattamento per allungare i capelli

Oltre a mangiare cibi che possono supportare la salute e la crescita dei capelli, puoi anche prendere trattamenti naturali per stimolare la crescita dei capelli. Un modo è usare l'olio di cocco. Il trattamento dei capelli con olio di cocco può essere fatto a casa prima di andare a letto.

Usa l'olio di cocco sui capelli e sul cuoio capelluto, quindi avvolgi i capelli con un copricapo per fare la doccia, quindi lava i capelli il giorno successivo. L'olio di cocco ha una struttura di acidi grassi e può facilmente penetrare nel fusto del capello, riparando così i capelli danneggiati o fragili.

Evita le cose che possono inibire la crescita dei capelli

Affinché la crescita dei capelli non sia ostacolata, devi anche prestare attenzione alle tue abitudini quotidiane. Perché ci sono diverse abitudini che possono danneggiare i capelli e inibire la crescita dei capelli, tra cui:

  • Usare un asciugacapelli troppo spesso.
  • Troppo spesso usa una piastra o uno strumento per lisciare i capelli.
  • Troppo spesso lo shampoo e la pettinatura.
  • Cura dei capelli con prodotti chimici.
  • Troppo spesso fai la colorazione dei capelli con la tintura per capelli.

Alcune delle abitudini di cui sopra possono causare secchezza dei capelli e perdere i suoi oli naturali. Anche l'attrito che si crea durante la pettinatura rischia di rompere i capelli e può danneggiare le cuticole sui capelli. Se devi usare un asciugacapelli o una piastra per capelli, è meglio usare il calore più basso possibile per ridurre al minimo i danni ai capelli.

Allungare i capelli in modo rapido e sano può avvenire attraverso un adeguato apporto nutritivo, abbinato a una buona cura. Evita anche alcune abitudini che possono inibire la crescita dei capelli.