In modo che il bambino abbia difficoltà a dormire non è difficile da gestire

le personeI genitori che hanno bambini spesso si lamentano della mancanza di sonno durante la notte perché il bambino si sveglia più volte per nutrirsi. A volte dopo, il bambino ha difficoltà a riaddormentarsi e sta sveglio tutta la notte.

 Questo tipo di ostacolo è una cosa comune sperimentata dai genitori dei neonati. I neonati generalmente trascorrono la maggior parte del loro tempo dormendo. A partire dall'età di 3 o 4 mesi, generalmente i bambini possono dormire almeno cinque ore di seguito. Tuttavia, la condizione può essere diversa per ogni bambino.

Cause I bambini hanno difficoltà a dormire

Anche se sembra che stiano sempre dormendo, raramente trascorrono diverse ore di fila a dormire. Il suo sonno sarà diviso in tempi diversi. I bambini possono dormire per un'ora, poi svegliarsi 30 minuti e riaddormentarsi.

Questo perché il ciclo del sonno dei bambini, in particolare dei neonati, non è come quello degli adulti. Passano attraverso più fasi del sonno movimento oculare rapido (REM) importante per la crescita e lo sviluppo.

Tieni presente che la condizione di insonnia del bambino può essere causata anche da cambiamenti nella routine, come quando si percorrono lunghe distanze o si è ammalati.

Superare le Difficoltà a Dormire del Bambino

Per rendere più facile per il tuo piccolo addormentarsi e avere abbastanza tempo per riposare, ecco alcuni suggerimenti per superare l'insonnia che puoi applicare:

• Imposta il programma del tuo piccolo

  Dal mattino fino a mezzogiorno, per quanto possibile, organizza le attività di routine con lo stesso schema in modo che i bambini bevano il latte materno, giochino e si preparino per andare a letto all'incirca alla stessa ora ogni giorno.

• Gioca durante il giorno

  Le attività durante il giorno possono consentire al tuo bambino di dormire più profondamente la notte. Stimola il bambino con una varietà di intrattenimenti per bambini, come il canto. Durante il giorno, assicurati che la casa abbia un'illuminazione intensa.

• Fai una doccia o leggi una favola della buonanotte

  Forma attività quotidiane di routine prima di andare a letto, come fare il bagno, leggere un libro o ascoltare musica. Nel tempo, il bambino si abituerà e assocerà questa attività al sonno. Ma evita di adottare una nuova routine quando tuo figlio è malato.

• Riconosci i segni che il tuo piccolo ha sonno

  Quando il bambino sembra assonnato, mettilo a letto in modo che si abitui a dormire da solo. I bambini assonnati possono essere caratterizzati da sfregamento degli occhi, sbadigli, lacrimazione, pignoleria e strattoni alle orecchie. Pertanto, non è troppo tardi per mettere a letto il bambino. La condizione fisica di un bambino troppo stanco rende in realtà più difficile per il bambino dormire. Altrimenti tende a svegliarsi prima.

• Usa luci soffuse

  Usa una luce fioca quando il tuo bambino vuole allattare di notte, così si riaddormenterà rapidamente.

• Insegna al tuo piccolo la differenza tra il giorno e la notte

  Insegna al tuo bambino a distinguere il giorno dalla notte, ad esempio spegnendo le luci di notte.

• Non invitare il tuo piccolo a giocare quando si sveglia

  Quando si sveglia di notte, evita di coinvolgerlo in interazioni o di rispondere ai suoi "inviti" a giocare. Evita anche di dargli giocattoli per fargli capire che la sera non è il momento di giocare.

Ma se il tuo bambino ha ancora problemi a dormire bene la notte, non preoccuparti, perché ci sono altri modi in cui puoi provare. Fai il bagno al bambino con acqua tiepida, fai un leggero massaggio al corpo del bambino, indossa una comoda camicia da notte e allatta il bambino la sera prima di andare a letto o quando si sveglia. La costanza nel fare questa routine farà sentire il bambino al sicuro e dormirà più comodamente.

Tieni presente che non tutte le strategie funzioneranno, poiché ogni stile di bambino e genitore è diverso. Ad alcuni genitori piace lasciare che il loro bambino si svegli di notte, perché è considerato normale, ma c'è anche chi non è d'accordo. La cosa più importante è evitare di impostare l'asticella troppo in alto sia per te che per il tuo bambino.