Vita sana

Benefici del cacao con flavonoidi che fanno bene al corpo

Congratulazioni agli amanti del cioccolato o cacao. Hai appena risparmiato molti benefici che fanno bene al corpo. Perché, cacao Contiene ricchi flavonoidi volere beneficio per la salute del corpo.

Il cioccolato è classificato come una delle buone fonti di flavonoidi per il corpo. Uno dei principali benefici dei flavonoidi in cacao è quello di migliorare la funzione di parti del cervello, che influiscono sui problemi di memoria dovuti all'età.

Caratteristiche dei prodotti a base di cacao ad alto contenuto di flavonoidi

Se vuoi mangiare il cioccolato, scegli il cioccolato puro fatto da cacao solido senza burro di cacao e grasso. Più alto è il contenuto cacao puro in esso, più alti sono i flavonoidi in esso.

Ci sono vari tipi di cioccolato che puoi trovare sul mercato, ovviamente con un contenuto di flavonoidi diverso in ogni marca di prodotto. Tuttavia, il contenuto di flavonoidi in cacao possono essere ridotti o danneggiati durante il processo di fabbricazione. Si ritiene che il cioccolato fondente abbia un contenuto di flavonoidi più elevato rispetto ad altri tipi di cioccolato.

Goditi il ​​cacao e trai i suoi benefici

Di seguito sono riportati alcuni dei vantaggi cacao quello che dovresti sapere, per goderti il ​​momento cacao può essere sia divertente che rilassante:

  • Abbassando talta pressione sanguigna

    Per quelli di voi che hanno la pressione alta, provate a consumare cacao. La ricerca mostra, consumare prodotti trasformati cacao o cioccolato fondente per circa 4 mesi può ridurre l'ipertensione. Non solo, consumi cacao può anche prevenire il blocco del flusso sanguigno e aumentare la circolazione sanguigna al cuore e al cervello, oltre a combattere il danno cellulare.

  • Stabilizzare il livello universitariosteroli

    Altri studi hanno anche dimostrato che il consumo cacao può aumentare il colesterolo buono (LDL) e abbassare il colesterolo cattivo (HDL).

  • Previene il rischio di malattie cardiache

    Cacao contenuto nel cioccolato fondente ha dimostrato di avere benefici nel ridurre il rischio di malattie cardiache. La ricerca mostra che le persone che mangiano cioccolato fondente ogni settimana hanno un rischio inferiore di malattie cardiache rispetto a quelle che non mangiano cioccolato fondente.

Oltre ai vantaggi di cui sopra, cacao dovrebbe fornire anche altri vantaggi. Ad esempio, riducendo il rischio di cancro, migliorando la funzionalità epatica, riducendo l'affaticamento e riducendo la resistenza all'insulina. Tuttavia, sono ancora necessarie ulteriori ricerche al riguardo.

Durante questo periodo, il consumo di cioccolato è spesso associato al sovrappeso o all'obesità. Anche se la ricerca mostra che il consumo di cacao ricco di flavonoidi non ha reso i partecipanti allo studio obesi o con trigliceridi elevati. I trigliceridi sono un tipo di grasso nel sangue che è stato collegato alla malattia coronarica quando elevato al di sopra del normale.

Sebbene abbia vari vantaggi, dovresti consumare il prodotto cacao non esagerare e stai più attento nella scelta della giusta tipologia di prodotto. Un tipo che puoi scegliere è il cioccolato fondente che non contiene molto latte, zucchero o dolcificanti aggiunti. Se hai determinate condizioni di salute, dovresti consultare un medico prima di consumarlo.

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