Quando sei incinta, non puoi più essere libera di muoverti come casalinga. Il motivo è perché in questo momento, il tuo corpo diventa più facile stanco. Alcune faccende domestiche, che ti piacciano o no, devi lasciarle andare per prenderti cura di te stesso condizione di te e del tuo piccolo rimanere in buona salute.
Non è facile vivere le giornate da donna incinta. Ci sono molte cose che devono essere seguite, evitate o addirittura non fatte affatto. Questo è tutto ovviamente per la salute del bambino che si sta sviluppando nell'utero.
Alcuni dei divieti per le donne incinte possono consistere nel non mangiare determinati alimenti, nell'evitare abitudini di vita malsane, come fumare e consumare bevande alcoliche, nell'essere attenti e più selettivi nel determinare quali compiti fare.
Lavori domestici che devono essere abbandonati
Alcuni dei seguenti lavori domestici non sono buoni da fare durante la gravidanza perché possono causare problemi di salute:
1. Pulizia della lettiera del gatto
Se hai un gatto, dovresti evitare di pulire la gabbia e la lettiera durante la gravidanza. Prova a chiedere a tuo marito oa qualcun altro di prendere il tuo posto per un po'.
La lettiera per gatti di solito contiene parassiti Toxoplasma gondii. Se sei determinato a pulire la lettiera per gatti, puoi contrarre la toxoplasmosi. Questa condizione non è solo pericolosa per te, ma anche per il feto nel tuo grembo.
Gli effetti di questa infezione possono essere da lievi a gravi. Parto prematuro e danni agli occhi, alla pelle e al cervello sono alcuni dei problemi di salute che il feto può sperimentare se si è infettati da questo parassita.
Peggio ancora, esposto ai parassiti Toxoplasma gondii spesso non causano sintomi, quindi molte donne in gravidanza non sono consapevoli di essere state infettate. Se hai mai pulito la lettiera per gatti dalla sua gabbia o ritieni di avere un alto rischio di infezione, dovresti consultare immediatamente un medico.
2. Sollevare o spostare oggetti pesanti
Durante la gravidanza, non è consigliabile eseguire lavori che richiedono di sollevare o spostare oggetti pesanti. Durante la gravidanza, i cambiamenti ormonali che si verificano nel tuo corpo rendono le articolazioni e i legamenti più deboli. Di conseguenza, sei più a rischio di lesioni o indolenzimento muscolare se sollevi o sposti oggetti pesanti.
Inoltre, devi anche stare più attento con la schiena, perché portare il feto nell'utero da solo mette molta pressione sulla schiena. Se continui a costringerti a sollevare o spostare oggetti pesanti, hai un alto potenziale di mal di schiena.
Sollevare o spostare oggetti pesanti durante la gravidanza può anche innescare condizioni più gravi, come sanguinamento, travaglio prematuro e rottura prematura delle membrane.
Pertanto, evita di sollevare o spostare oggetti pesanti durante la gravidanza, sì. Chiedi aiuto a tuo marito o ai membri della famiglia se ci sono oggetti pesanti che devono essere spostati.
3. Alzati o sedersi troppo lungo
Può sembrare banale, ma stare in piedi o seduti per lunghi periodi di tempo può causare mal di schiena, oltre a gonfiore, dolore e rigidità alle gambe.
Una delle faccende domestiche che può farti stare in piedi per lunghi periodi di tempo è cucinare. Quando cucini, devi preparare gli ingredienti, lavarli, tagliarli e cuocerli, e tutto questo processo ti tiene in piedi.
Per evitare di rimanere in piedi troppo a lungo durante la cottura, puoi sederti mentre tagli il cibo o mentre aspetti che il cibo cucini.
4. Pulire la casa con prodotti chimici
Potresti sentirti a disagio nel vedere un pavimento del bagno sporco e volerlo pulire immediatamente con una soluzione chimica. Potresti anche non essere in grado di sopportare la presenza di insetti nella tua casa e vorresti sbarazzartene con un repellente per insetti.
Sfortunatamente, ci sono alcune sostanze chimiche in questi prodotti che non sono sicure per te e il tuo bambino.
Durante questi periodi, è meglio usare un detergente naturale e sicuro, come bicarbonato di sodio, aceto o acido borico, per eliminare gli insetti. Non esitare a chiedere al tuo medico come pulire la casa in modo sicuro durante la gravidanza.
5. Fare una cosaattività rischiosa
Se vedi che il ventilatore attaccato al soffitto sembra sporco, non correre a prendere le scale e salire per pulirlo. Resisti alla tentazione di pulire le aree che sono fuori dalla tua portata. Questo per evitare incidenti, come cadere stando in piedi su una sedia o sulle scale.
Durante la gravidanza, chiedere aiuto al tuo partner per gestire le faccende domestiche che mettono a rischio te e il tuo bambino è la soluzione migliore. Tuttavia, non usare questa scusa per essere pigro. Durante la gravidanza, devi anche rimanere attivo.
Oltre ad evitare alcuni dei compiti di cui sopra durante la gravidanza, devi anche vivere uno stile di vita sano, prestando attenzione all'apporto nutrizionale. Ricorda, tutto il cibo e le bevande che consumi e le attività che fai influenzeranno il feto nell'utero.
Inoltre, assicurati di fare controlli regolari con il tuo ginecologo. Oltre a monitorare le condizioni del tuo utero e del tuo feto, il medico ti dirà anche cosa devi fare per mantenerti in salute durante la gravidanza.
