Il milkfish trasformato è molto apprezzato da molte persone. Questo pesce può fornire molti benefici per la salute del corpo, sia per gli adulti che per i bambini che mangiano cibi solidi. Vuoi sapere quali sono i vantaggi del milkfish per MPASI? Avanti, guarda qui, amico!
Forse conosci il salmone e il tonno trasformati per il menu alimentare complementare del bambino. Ora, è un peccato se ti manca il milkfish che è più economico, ma non per questo meno utile.
Sebbene non sia così popolare come il salmone e il tonno, in realtà il milkfish contiene più omega-3 dei due pesci. Inoltre, il milkfish contiene anche vari tipi di grassi sani, proteine, fosforo, potassio, calcio, ferro e diverse vitamine, come le vitamine A, B1 e B12.
Elenco dei vantaggi di Milkfish per MPASI
In generale, puoi dare tutti i tipi di pesce poiché il tuo piccolo ha 6 mesi. In effetti, si consiglia di non ritardare la somministrazione del pesce al proprio piccolo. Uno studio ha rivelato che mangiare pesce fin dalla tenera età può aiutare i bambini a evitare varie malattie allergiche, come l'asma e l'eczema.
Oltre ad avere un gusto delizioso, il milkfish è anche un candidato ideale per essere utilizzato come alimento complementare per i bambini. I seguenti sono i benefici del milkfish che il tuo piccolo può ottenere:
1. Educare il cervello
Come affermato in precedenza, il milkfish contiene molti omega-3, che sono acidi grassi essenziali che il corpo non può produrre da solo. Pertanto, questo pesce è molto buono consumato dai bambini.
Si ritiene che il soddisfacimento del fabbisogno di acidi grassi omega-3 dei bambini abbia un buon effetto sulla crescita e sullo sviluppo del cervello e dell'intelligenza.
2. Mantenere le prestazioni della funzione nervosa
Milkfish è una fonte di vitamina B1 o tiamina, che è una vitamina che svolge un ruolo importante nel mantenimento della funzione del sistema nervoso, nella digestione dei carboidrati e nel miglioramento della digestione. La mancanza di questa vitamina nei bambini può fargli sperimentare disturbi neurologici e beriberi.
3. Prendersi cura di ossa e denti sani
Il contenuto di calcio, magnesio e fosforo nel milkfish può aiutare a soddisfare le esigenze dei bambini per questi minerali. Questo contenuto è importante per mantenere ossa e denti sani dei bambini, oltre a ridurre il rischio che i bambini soffrano di rachitismo e danni alle ossa più avanti nella vita.
4. Mantieni la resistenza
Il contenuto di vitamina A, ferro e proteine nel milkfish ha un ruolo nel rafforzare il sistema immunitario del bambino. Inoltre, le proteine sono necessarie anche per riparare i tessuti corporei danneggiati e creare componenti immunitari per combattere le infezioni virali e batteriche.
Se il milkfish viene lavorato sotto pressione, i benefici possono essere maggiori. Alcuni presto milkfish vengono lavorati senza rimuovere le squame. Ora, Si ritiene che le squame di milkfish contengano antiossidanti e collagene che possono proteggere le cellule del corpo dei bambini dai danni dei radicali liberi.
Soprattutto nel bel mezzo di una pandemia come oggi, avere un sistema immunitario forte è molto importante per i bambini in modo che non vengano facilmente infettati dal virus Corona e da altre malattie.
5. Abbassa i livelli di colesterolo
Sebbene attacchi spesso gli adulti, il colesterolo alto può essere sperimentato anche dai bambini. È molto probabile che ciò accada se mangiano troppo spesso cibi malsani, come cibi fritti e fast food.
Oltre ad educare il cervello dei bambini, il contenuto di omega-3 nel milkfish è utile anche per controllare i livelli di colesterolo e grassi nel sangue. Il contenuto proteico nel milkfish può anche rendere i bambini sazi più a lungo, riducendo così il desiderio di mangiare spuntini malsani.
6. Prevenire l'anemia
Il contenuto di vitamina B12 e acido folico nel milkfish ha un'importante funzione nella formazione dei globuli rossi. Con un'alimentazione adeguata, i bambini possono evitare l'anemia. Questa condizione è molto importante da evitare perché può renderlo pigro, debole e perdere l'appetito.
Ci sono così tanti benefici del milkfish che puoi scegliere di mettere nel MPASI del tuo piccolo. Anche questo pesce può essere lavorato in vari modi, può essere fritto, saltato in padella, bollito, trasformato in zuppa e, come detto sopra, dipresto.
Tuttavia, quando si lavora il milkfish, bisogna stare attenti. Assicurati che il pesce dato al tuo piccolo sia privo di spine, ok? I milkfish hanno un certo numero di spine e alcune sono così piccole che è facile non vederle durante la pulizia.
Un'altra cosa che devi ricordare è che qualsiasi cibo introdotto a tuo figlio ha un rischio di allergie.
Se il tuo bambino manifesta sintomi di allergia dopo aver consumato milkfish, i cui sintomi includono prurito, eruzione cutanea, diarrea e mancanza di respiro, consultare immediatamente un medico per ottenere il trattamento giusto.
