Le donne in gravidanza hanno difficoltà a defecare (BAB) è una condizione che si verifica abbastanza spesso, soprattutto nel secondo trimestre. Sebbene generalmente innocuo, è importante che le donne incinte sappiano come trattarle correttamente.
Si può dire che le donne incinte abbiano difficoltà a defecare quando defecano meno di 3 volte a settimana. Ci sono molti fattori che rendono difficile la defecazione per le donne in gravidanza, uno dei quali è l'aumento dell'ormone progesterone che può rilassare i muscoli intestinali, in modo che cibo e feci si muovano più lentamente nell'apparato digerente.
Il primo passo per le donne incinte che hanno difficoltà BAB
I movimenti intestinali difficili nelle donne in gravidanza sono generalmente facilmente superabili cambiando dieta. Un modo è aumentare l'assunzione di cibi nutrienti ricchi di fibre, come frutta e verdura fresca, noci, cereali e pane integrale.
Non solo, ci sono anche altri modi che le donne incinte possono fare come primo passo per superare movimenti intestinali difficili, tra cui:
1. Bevi abbastanza acqua
Bere abbastanza acqua può aiutare ad ammorbidire le feci e facilitare i movimenti intestinali. Pertanto, si consiglia alle donne in gravidanza di soddisfare i liquidi corporei almeno bevendo 2-3 litri di acqua ogni giorno.
2. Mangia in piccole porzioni
Mangiare grandi porzioni di cibo in una volta può far lavorare di più l'intestino. Cerca di mangiare almeno 5-6 volte al giorno, in modo che l'intestino possa digerire il cibo lentamente fino al completo. In questo modo, il lavoro dell'intestino rimarrà ottimale e i movimenti intestinali potranno essere più fluidi.
3. Muoversi attivamente
Essere inattive può rendere le donne incinte più a rischio di avere difficoltà a defecare. Avanti, prova ad allenarti almeno 20-30 minuti, 3 volte a settimana, ad esempio nuotando, facendo yoga o camminando. Questa attività può stimolare i movimenti intestinali e aiutare l'intestino a funzionare più agevolmente.
4. Ridurre il consumo di integratori di ferro
L'assunzione di integratori di ferro può anche causare stitichezza. Tuttavia, anche le donne in gravidanza devono soddisfare il fabbisogno di ferro per prevenire l'anemia. Pertanto, consulta il tuo medico se la condizione delle donne in gravidanza è abbastanza sicura da interrompere gli integratori e soddisfare il fabbisogno di ferro dal solo cibo.
Lassativi per donne in gravidanza con difficoltà di defecazione
Se nessuno di questi rimedi naturali può aiutare, forse le donne incinte possono usare i lassativi. Prima di consumarlo, è importante che le donne in gravidanza sappiano che il modo in cui funzionano i lassativi può essere diviso in due, vale a dire:
- Lassativi che ammorbidiscono le feci o sono chiamati lassativi emollienti
- Lassativi che stimolano l'intestino o sono chiamati lassativi stimolanti
Per le donne in gravidanza che hanno difficoltà a defecare, il lassativo più sicuro per il consumo è un lassativo emolliente, come: macrogol e idrossido di magnesio. Questi lassativi emollienti tendono ad essere innocui per il feto perché i principi attivi vengono assorbiti solo leggermente dall'organismo.
Nel frattempo, lassativi stimolanti, come bisacodile e i sennosidi non sono raccomandati per le donne in gravidanza. Questo perché i lassativi stimolanti agiscono stimolando la parete intestinale per accelerare il passaggio delle feci attraverso l'intestino, aumentando il rischio di causare diarrea e crampi allo stomaco.
Tuttavia, tieni presente che le donne in gravidanza dovrebbero consultare un medico prima di assumere qualsiasi farmaco.
La defecazione difficile nelle donne in gravidanza non è qualcosa di serio, ma può interferire con il comfort. Inoltre, se è difficile defecare e la donna incinta è costretta a spingere frequentemente, possono verificarsi complicazioni, come emorroidi o ragadi anali.
Se i movimenti intestinali difficili non regrediscono dopo il trattamento, specialmente se accompagnati da altri sintomi, come dolore addominale che non scompare o feci sanguinolente, le donne in gravidanza devono consultare un medico per ulteriori trattamenti.
