Questo è il rischio di mangiare frattaglie troppo spesso

In Indonesia, le frattaglie vengono spesso trasformate in piatti deliziosi. Sebbene le frattaglie siano deliziose da mangiare, non puoi ignorare i rischi per la salute che derivano dal consumo di frattaglie. Soprattutto se lo mangi troppo spesso o troppo.

Frattaglie è un altro nome per gli organi interni degli animali che sono pronti per essere trasformati in vari tipi di piatti. Gli organi interni in questione possono essere la lingua, la trippa, l'intestino, il fegato, i polmoni, il cuore, la milza e il cervello.

Effetti collaterali di mangiare frattaglie troppo spesso

Le frattaglie non sono sempre dannose per il corpo. Il consumo di frattaglie in quantità ragionevoli, in realtà, può comunque fornire diversi vantaggi.

Questo perché le frattaglie contengono vari nutrienti necessari all'organismo, come le vitamine A, B, D, E, K, ferro, magnesio, selenio e zinco. zinco. Queste vitamine e minerali sono molto importanti per lo svolgimento di vari processi metabolici nel corpo.

Sebbene le frattaglie siano ricche di importanti sostanze nutritive, ciò non significa che si consiglia di consumarle troppo spesso o troppo. Oltre ai nutrienti menzionati in precedenza, le frattaglie hanno anche composti di purine molto alti. Non solo, le frattaglie contengono anche grassi saturi e colesterolo alto.

Di seguito sono riportati alcuni problemi di salute che possono sorgere a causa del consumo eccessivo o eccessivo di frattaglie:

• Eccesso di vitamina A

  Il limite sicuro per il consumo di vitamina A al giorno è di 10.000 UI, mentre la vitamina A contenuta nelle frattaglie è piuttosto alta. Ecco perché consumare troppo spesso le frattaglie può causare un accumulo di vitamina A. L'eccesso di vitamina A può portare a vari problemi di salute, come nausea, vomito, mal di testa, diarrea e danni al fegato.

• Colesterolo alto

  Le frattaglie contengono generalmente alti livelli di colesterolo e grassi. Sebbene il grasso sia necessario per il corpo, è comunque necessario prestare attenzione alla quantità di consumo.Il motivo è che un consumo eccessivo di grassi può effettivamente causare la formazione di placca nei vasi sanguigni. Questa condizione ti rende più incline alle malattie cardiache.

• Gotta

  La malattia della gotta apparirà più facilmente nelle persone che mangiano spesso o mangiano troppi cibi ad alto contenuto di purine. Maggiore è il contenuto di purine nel cibo, maggiori sono i livelli di acido urico prodotti dall'organismo.Questo alto livello di acido urico formerà quindi cristalli solidi nelle articolazioni, causando infine infiammazione e dolore. Ecco perché si consiglia a chi soffre di gotta di evitare di mangiare le frattaglie.

Se il tuo corpo è sano, è consentito mangiare frattaglie, purché non sia troppo spesso e troppo. L'obiettivo è che tu possa evitare i vari problemi di salute che sono stati descritti sopra. Soprattutto per quelli di voi che hanno già una storia di acido urico e colesterolo alto.

In alternativa alle frattaglie, puoi consumare manzo, pollo o altri tipi di carne magra, bilanciati con una dieta nutriente equilibrata. Se ti piace mangiare frattaglie o cibi malsani e senti lamentele che possono portare alle malattie di cui sopra, dovresti consultare un medico.