bibita spesso diventano amici quando si mangia per alcune persone, sia bambini che adulti. Ma attenzione, dietro la dolcezza bibita analcolica o soda, contiene l'amarezza dei pericoli dei dolcificanti artificiali.
Il consumo di bevande contenenti dolcificanti artificiali rischia di provocare malattie, come ipertensione, diabete di tipo 2 e malattie cardiache, e può danneggiare la salute dentale dei bambini.
I dolcificanti artificiali di tipo saccarina una volta erano considerati dannosi per la salute della vescica e un fattore di rischio per il cancro. Anche se finalmente sulla base delle ultime ricerche, la saccarina è stata dichiarata innocua, ma l'uso di dolcificanti artificiali saccarina o di altri tipi, non dovrebbe comunque essere eccessivo. Ecco alcuni problemi di salute che possono verificarsi a causa del consumo di soda o dell'acqua potabile: bibita analcolica contenente troppo dolcificante artificiale.
Diabete di tipo 2
La ricerca rivela che consumare una o più lattine di bevande zuccherate artificialmente al giorno può raddoppiare il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 per gli adulti. Inoltre, il rischio di prediabete si annida anche nei bambini. Gli esperti notano che i bambini che consumano molte bibite zuccherate tendono ad essere in sovrappeso da adulti.
Un altro effetto che è stato dimostrato essere causato dai dolcificanti artificiali è quello di aumentare l'appetito e causare glicemia alta e resistenza all'insulina. Si pensa che questi fattori svolgano un ruolo nell'insorgenza del diabete di tipo 2 nelle persone che consumano spesso dolcificanti artificiali.
Cardiopatia
Numerosi studi hanno trovato un legame tra il consumo regolare di bibita analcolica contenente dolcificanti artificiali, con aumento dell'infiammazione, rischio di ipertensione, malattia coronarica, ictus.
Lo studio, che ha esaminato la salute di 90.000 donne in due decenni, ha scoperto che le donne che consumavano più di due porzioni di soda zuccherata al giorno avevano un rischio maggiore del 40% di avere un infarto o di morire di malattie cardiache. Questo effetto è attribuito all'effetto fruttosio dello zucchero o di altri ingredienti utilizzati per addolcire la bevanda.
Gli effetti che possono verificarsi in relazione al consumo di dolcificanti artificiali sono l'aumento della glicemia e del colesterolo, nonché l'infiammazione che contribuisce all'insorgere di malattie cardiache.
A proposito di questo, Associazione americana del cuore insieme americano Diabete Aassociazione ha lanciato un appello per limitare l'uso di dolcificanti artificiali per combattere l'obesità, la sindrome metabolica e tutti i fattori di rischio per le malattie cardiache.
Danni ai denti
bibita può rappresentare un rischio di carie dentale a causa dell'alto contenuto di zucchero. Inoltre, le bevande analcoliche possono anche causare l'erosione dello strato dentale a causa dell'acido prodotto. Pertanto, non consumare troppe bevande che contengono dolcificanti artificiali e cerca di sciacquarti la bocca con acqua ogni volta che finisci di bere una bevanda dolce.
Problema di peso
Tenere i bambini lontani da questo tipo di bevanda bibita analcolica Questo è così che non sperimentano l'obesità. Numerosi studi collegano il problema dell'obesità nei bambini con il consumo di questo tipo di bevanda. La soda ha un gran numero di calorie, ma non ti sazia, quindi spinge i bambini a mangiare di nuovo dopo aver bevuto bibita analcolica e simili. Questo effetto non si verifica solo nei bambini, ma anche negli adulti.
In alternativa, fornire bevande più salutari, come latte, succhi di frutta interi con meno zuccheri aggiunti e acqua infusa con limone, cetriolo o altri frutti.
Non solo i bambini, anche gli adulti devono limitare il consumo di bibite che contengono dolcificanti artificiali. Si consiglia di non bere bibita analcolica come abitudine quotidiana.
