Dietro il gusto dolce e delizioso, ci sono vari benefici delle pere per la salute dei bambini, sai, Panino. Questi benefici sono dovuti al contenuto nutrizionale in esso contenuto. Dai, mamma, individua quali sono i benefici delle pere per la salute dei bambini che è un peccato perdersi.
Le pere contengono molti nutrienti necessari al corpo del bambino. Questo frutto a forma di campana è ricco di fibre, acqua e antiossidanti, ma povero di calorie. Le pere contengono anche una varietà di vitamine e minerali, tra cui vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina K, acido folico, magnesio, potassio, rame e calcio.
Elenco dei benefici delle pere per la salute dei bambini
Poiché il contenuto nutrizionale è abbastanza completo, è naturale che questo frutto possa fornire benefici straordinari per i bambini, tra cui:
1. Rafforza il sistema immunitario
Il contenuto di antiossidanti, vitamina A, vitamina C e vari minerali nelle pere ha benefici per aumentare il sistema immunitario dei bambini. Questo beneficio è molto importante per il tuo piccolo, specialmente nel bel mezzo della pandemia di COVID-19 come ora, Bun.
Inoltre, il contenuto di antiossidanti nelle pere ha anche proprietà per poter prevenire e alleviare le infiammazioni. Con questi benefici, il corpo del tuo piccolo può essere più in forma e ha meno probabilità di ammalarsi.
2. Mantieni la salute del tratto digestivo
Le pere sono un'ottima fonte di fibre per la digestione dei bambini. Questo frutto contiene fibre e acqua che possono stimolare i movimenti intestinali e ammorbidire le feci, quindi la digestione del bambino sarà più fluida.
Dando al tuo piccolo un adeguato apporto di fibre, sia dalle pere che da altre verdure e frutta, può evitare la stitichezza. A causa del maggior contenuto di fibre nella buccia della pera, servire il frutto senza sbucciare. In questo modo, i benefici delle pere per la salute dei bambini saranno massimizzati.
3. Controlla l'aumento di peso
Oltre a favorire la digestione dei bambini, il contenuto di fibre e acqua nelle pere può far sentire i bambini sazi più a lungo. I benefici di questa pera possono ridurre il desiderio del tuo piccolo di mangiare snack poco salutari, come patatine, caramelle, gelati o biscotti, in modo che possa evitare l'obesità.
Non solo può prevenire un eccessivo aumento di peso, il consumo di cibi fibrosi, come frutta e verdura, può anche supportare la crescita e lo sviluppo del tuo piccolo.
4. Mantieni nervi e muscoli sani
In 100 grammi di pere ci sono circa 120 mg di potassio. Questo minerale è necessario per mantenere la salute e la funzione del sistema nervoso e dei muscoli. Inoltre, il potassio ha anche il vantaggio di mantenere stabile la pressione sanguigna e rafforzare ossa e denti.
5. Prevenire e curare la disidratazione
Le pere sono un tipo di frutta con un alto contenuto di acqua. Inoltre, questo frutto contiene anche molti elettroliti, come potassio, magnesio e sodio. Con un'adeguata assunzione di liquidi ed elettroliti, il tuo piccolo eviterà la disidratazione.
Oltre a dare al tuo piccolo pere o altri frutti che contengono molta acqua, devi anche dargli abbastanza latte materno, latte o acqua in modo da soddisfare il suo fabbisogno di liquidi.
Oltre ai vari benefici di cui sopra, le pere sono anche buone da consumare per mantenere la salute della pelle dei bambini.
Questi sono i numerosi benefici delle pere per la salute dei bambini che devi conoscere. Tuttavia, assicurati di lavare accuratamente le pere prima di servirle al tuo piccolo.
Sebbene le pere forniscano molti benefici per la salute dei bambini, devi comunque variare la dieta del tuo piccolo con una varietà di altri cibi sani. Se necessario, consulta un medico per scoprire quali alimenti fanno bene alla salute e alla crescita del tuo piccolo.
