Non solo "registrare" vari momenti, rendendo ddiario di gravidanza avere anchebeneficio perSalute. Le donne incinte vogliono sapere quali sono i vantaggi? Dai, guarda il seguente articolo.
I diari di gravidanza di solito contengono cambiamenti fisici o cose che si avvertono durante la gravidanza. Le donne incinte possono dire qualsiasi cosa nel loro diario di gravidanza, ad esempio quando hanno sentito per la prima volta il calcio del feto nell'utero e come si sono sentite in quel momento.
Le donne incinte possono anche registrare la scelta del nome del bambino o altri momenti importanti nel diario della gravidanza. In effetti, le donne incinte possono allegare foto dello sviluppo fisico del bambino nell'utero dai risultati dell'ecografia, in modo che il loro sviluppo di volta in volta possa essere registrato correttamente.
Benefici di Diarsì Gravidanza Bper la salute
Oltre ad essere utili come documentazione durante la gravidanza, i diari di gravidanza hanno anche benefici per la salute. Tra gli altri ci sono:
1. Riduci Tlivello Sfatica
La gravidanza può rendere le donne vulnerabili allo stress. Lo stress durante la gravidanza non è solo innescato da cambiamenti fisici ed emotivi, ma può anche essere causato da paura e preoccupazione eccessive. Ad esempio, le donne incinte hanno paura di avere un aborto spontaneo, hanno paura di partorire, hanno paura di prendersi cura di un bambino e sono stressate dal lavoro.
Questo è uno dei motivi per cui le donne incinte hanno bisogno di avere un diario di gravidanza. Con il diario della gravidanza, tutte le ansie e le paure che si provano possono essere riversate nel libro. Si spera che riversando tutte le lamentele esistenti, lo stress sperimentato possa essere alleviato un po'.
Le donne incinte possono annotare tutto ciò che sentono, comprese le cause e i possibili modi per affrontare lo stress.
2. Aumenta l'immunità del corpo
Il diario della gravidanza svolge un ruolo significativo nell'aumentare l'immunità delle donne in gravidanza. Il motivo è che, con un diario di gravidanza, lo stress sperimentato può essere alleviato e influenzerà indirettamente l'immunità del corpo.
Con un diario di gravidanza, le donne incinte possono registrare quali abitudini dovrebbero essere evitate o devono essere migliorate durante la gravidanza, in modo che il loro sistema immunitario possa essere mantenuto.
Le donne incinte possono anche registrare quali vaccini sono necessari e quando vaccinare in modo da mantenere la salute delle donne in gravidanza e del feto nell'utero.
3. IofareTdormire ioDi più nyumyak
Scrivere un diario prima di andare a letto può far addormentare più velocemente le donne incinte, può anche aiutare a prevenire l'insonnia. Il motivo è che l'ansia e le preoccupazioni che si percepiscono sono state scaricate nel diario della gravidanza, quindi ti senti più sollevata e non pensi troppo quando vai a dormire.
Se le donne incinte riescono a dormire velocemente e profondamente, il corpo si sentirà più energico al mattino. Anche questo è molto utile, soprattutto per coloro che hanno esperienza nausea mattutina.
4. Altro facile attraversare momenti difficili
Scrivere di eventi accaduti durante la gravidanza può aiutarti ad affrontare e riprenderti da quello che è successo.
Infatti, se c'è un problema con papà, le donne incinte possono metterlo prima nel diario della gravidanza. Questo rende più facile per le donne incinte esprimere ciò che sentono al padre.
5. Pronto per il travaglio
Scrivendo un diario di gravidanza, è possibile monitorare lo sviluppo del feto nell'utero. Infatti, le donne incinte possono annotare il piano del parto desiderato prima di discuterne con l'ostetrico.
Con un diario di gravidanza, le donne incinte saranno mentalmente più forti per affrontare il parto che si avvicina sempre di più.
6. Avere ricordi
Il viaggio di gravidanza documentato in un diario di gravidanza può essere un ricordo prezioso dopo il parto.
Le donne incinte possono continuare a scrivere un diario di gravidanza dal primo trimestre fino alla nascita del piccolo. Anche se le donne incinte si divertono, possono continuare a scrivere diari quotidiani finché i loro piccoli non saranno grandi.
Non ci sono regole specifiche per tenere un diario di gravidanza. Le donne incinte sono libere di scrivere quello che vogliono, incluso incollare foto e decorarle con vari ornamenti per renderle attraenti. Quando scrivi un diario di gravidanza, assicurati che anche le donne incinte godano di ogni processo che deve essere intrapreso durante la gravidanza.
