Guardare i film dell'orrore fornisce tensione ed eccitazione ai suoi fan. Tuttavia, si dice che guardare film horror sia dannoso per la salute mentale. È vero?
Chi guarda spesso i film dell'orrore generalmente diventa più vigile e in grado di anticipare molte cose. Inoltre, per le persone con disturbi d'ansia o DOC, guardare film genere può anche renderli più capaci di controllare le loro paure e costruire la fiducia in se stessi.
Le cose di cui sopra sono esempi dei benefici dei film horror. Sebbene abbia dei vantaggi, devi comunque essere vigile. Il motivo è che i film horror possono anche avere un impatto negativo sul comportamento, sulla mentalità e sulla stabilità emotiva del pubblico.
I cattivi effetti dei film horror sulla salute mentale
Le persone con disturbi d'ansia possono davvero trarre beneficio dalla visione di film horror. Tuttavia, d'altra parte, i film horror hanno il rischio di provocare sentimenti e pensieri negativi che possono effettivamente renderli più ansiosi e facilmente stressati o presi dal panico.
Per le persone più sensibili, guardare film horror può disturbare la loro calma, perché tenderanno a reimmaginare le scene che li hanno spaventati, fino al punto di avere degli incubi.
Inoltre, guardando i film genere L'orrore può anche aumentare l'ormone dell'adrenalina nel corpo. Questo può renderti più difficile dormire o non dormire bene, soprattutto se hai gli incubi.
Uno studio ha rivelato che una persona che non ha sonno tende ad avere più emozioni negative, come sentimenti di ansia e tristezza.
In un altro studio ha anche affermato che il 90% delle persone con una scarsa qualità del sonno è incline alla depressione. Peggio ancora, molti studi hanno dimostrato che il tasso di mortalità per suicidio è più comune negli adulti che sono privati del sonno.
Suggerimenti per guardare film horror sani
Sebbene i film horror possano avere un impatto negativo sulla salute mentale, ciò non significa che non dovresti guardarli affatto. Per ottenere i vantaggi, ci sono alcuni suggerimenti per guardare film horror che puoi applicare, vale a dire:
- Scegli un tema del film horror che fa per te in modo da poter guardare più comodamente. Se hai paura dei fantasmi, scegli un film horror con un tema più vicino thriller. Vice versa.
- Distogli lo sguardo per alcuni istanti quando c'è una scena che ti mette a disagio.
- Cerca di accendere le luci e non guardare da solo, così ti senti più sicuro.
- Non guardare film horror eccessivamente e fino a tarda notte.
- Non forzare la visione di film dell'orrore se ti senti davvero a disagio.
I film horror sono molto apprezzati perché possono pompare il battito cardiaco attraverso una storia ricca di suspense e decorata con molte sorprese. Tuttavia, non forzarti a guardare se non ti senti pronto.
Ricorda che questo film può essere dannoso per la salute mentale. Quindi, prova ad applicare i suggerimenti per guardare i film horror come descritto sopra.
Devi anche monitorare come i film horror influenzano il modo in cui ti senti. Se dopo aver visto un film dell'orrore ti senti irrequieto, hai problemi a dormire o hai incubi frequenti, dovresti consultare un medico, sì.
