Ci sono varie cause di mal di schiena nei bambini, che vanno dal portare spesso borse troppo pesanti, sedersi nella posizione sbagliata, a determinate malattie. Se il tuo bambino sente questo disturbo, ci sono alcuni suggerimenti che puoi fare per superarlo.
Il mal di schiena è un disturbo comune che può essere stato sperimentato da tutti, compresi i bambini che vanno ancora a scuola. Anche se è naturale, devi comunque essere vigile se il mal di schiena del tuo piccolo appare continuamente, perché potrebbe essere una seria causa di mal di schiena nei bambini.
Cause del mal di schiena nei bambini e come superarlo
Ecco alcune possibili cause del mal di schiena nei bambini e come affrontarle:
1. Borse troppo pesanti
Gli zaini troppo pesanti sono una delle cause più comuni di mal di schiena nei bambini. Si raccomanda che i bambini trasportino meno del 10-15% del loro peso corporeo. Ad esempio, in un bambino che pesa 40 kg, idealmente dovrebbe trasportare solo un carico di circa 3 kg.
2. Posizione di seduta sbagliata
Sebbene sembri semplice, la posizione seduta può influenzare la struttura della colonna vertebrale. Se tuo figlio è abituato a stare seduto a lungo nella posizione sbagliata, ad esempio piegandosi o inclinandosi, col tempo si lamenterà di mal di schiena.
3. Infortuni sportivi
L'esercizio fisico è molto importante per la crescita e lo sviluppo del tuo piccolo. Tuttavia, se l'intensità è troppo alta ed eccessiva o eseguita con la tecnica sbagliata, l'esercizio può effettivamente ferire i bambini. Se l'infortunio si verifica alla schiena, il tuo piccolo potrebbe lamentarsi di mal di schiena.
Gli sport che possono aumentare il rischio di mal di schiena di un bambino includono il calcio, la ginnastica e il sollevamento pesi.
4. Alcune malattie
A volte, il mal di schiena nei bambini può essere causato anche da alcune malattie da non sottovalutare, come l'obesità, le infezioni delle vie urinarie o dei reni, i calcoli renali, ad anomalie della colonna vertebrale, come la scoliosi o i tumori.
Per affrontare i disturbi del mal di schiena nei bambini, puoi provare diversi modi, vale a dire:
- Dare un impacco freddo e alternare con un impacco caldo per circa 15-20 minuti. Questo metodo può essere ripetuto fino a 3 volte al giorno fino a ridurre il dolore.
- Fai un leggero massaggio sulla schiena del bambino.
- Limita le attività del bambino e permettigli di riposare.
- Applicare un unguento o un gel antidolorifico, come il diclofenac sodico, sulla schiena del bambino. Se il dolore non migliora, puoi anche somministrare uno sciroppo o una compressa antidolorifico, come il paracetamolo o l'ibuprofene.
- Riduci il contenuto della borsa del bambino e adatta le dimensioni della borsa alla sua postura. Inoltre, scegli una borsa in tela in modo che sia comoda da indossare e assicurati che il peso della borsa sia distribuito uniformemente su entrambe le spalle del bambino.
Se i vari metodi di cui sopra non funzionano per superare il mal di schiena nei bambini, dovresti portare il tuo piccolo dal medico per determinare la causa del disturbo.
Dopo aver esaminato le condizioni del tuo piccolo e aver conosciuto la causa del mal di schiena che sente, il medico fornirà un trattamento in base alla causa. Ad esempio, se tuo figlio ha mal di schiena a causa di un infortunio, il medico può prescrivere farmaci antidolorifici e suggerire la fisioterapia.
Nel frattempo, se è causato da un'infezione, il medico può somministrare antibiotici. Per trattare il mal di schiena nei bambini a causa di un tumore o di una deformità spinale, i medici possono raccomandare un intervento chirurgico.
Suggerimenti per prevenire il mal di schiena nei bambini
Un grammo di prevenzione vale una libbra di cura. Pertanto, dai, Bun, previeni il mal di schiena nei bambini nei seguenti modi:
- Abituati al bambino a sedersi e stare in piedi correttamente, cioè in posizione eretta.
- Limita il tempo in cui i bambini guardano la televisione e giocano gadget, ad esempio 1-2 ore al giorno.
- Incoraggia i bambini attivi a fare esercizio regolarmente e correttamente. Tuttavia, evitare attività fisiche o esercizi fisici eccessivi o faticosi.
- Ricorda a tuo figlio di fare sempre degli allungamenti leggeri tra un'attività e l'altra, anche prima e dopo l'esercizio.
- Riduci lo stress sul tuo bambino e permettigli di dormire per 8-10 ore ogni notte.
Fondamentalmente, il mal di schiena nei bambini è solo temporaneo e può andare via da solo in pochi giorni o una settimana.
Tuttavia, se il mal di schiena di tuo figlio sta peggiorando, causandogli frequenti risvegli notturni o accompagnato da febbre, perdita di peso, dolore che si irradia alle gambe, difficoltà a muovere le gambe, formicolio e debolezza, dovresti prendere immediatamente il tuo bambino dal medico per un consiglio.
