Vita sana

Esplorando il termine ghosting e come superarlo

Termine fantasma usato quando qualcuno interrompe improvvisamente la comunicazione senza dare alcuna spiegazione. Questa condizione può verificarsi nei circoli di corteggiamento o amicizia e spesso provoca un senso di perdita nella persona lasciata indietro.

La disconnessione o il rifiuto certamente fa male. Però, fantasma Può anche essere traumatico per la persona che lo vive. Le relazioni che inizialmente si pensavano belle possono causare ferite profonde quando una persona amata scompare improvvisamente senza una parola.

Alcune persone possono essere indifferenti quando diventano vittime fantasma, ma ci sono anche persone che si sentono profondamente tradite. Questo può avere un impatto sulla sua condizione psicologica, perché può continuare a interrogarsi sui motivi per cui è stato abbandonato.

Perché qualcuno lo fa Ghosting

Ghosting è spesso visto come un modo semplice per porre fine a una relazione, non solo una relazione, ma un'amicizia, un lavoro o persino un matrimonio. Ci sono diversi motivi per cui qualcuno lo fa fantasma, Compreso:

1. Sensazione di paura

La maggior parte dei colpevoli fantasma hanno paura della relazione in cui si trovano, paura di essere delusi o paura di sentirsi feriti se la relazione deve finire.

Pertanto, hanno deciso di fare fantasma liberarsi da questa paura.

2. Evitare i conflitti nelle relazioni

In una relazione, le differenze di opinione sono comuni e possono portare a conflitti, soprattutto se la relazione è emotivamente stretta.

Beh, non tutti sono pronti ad affrontare i conflitti nelle relazioni, e questo è spesso il motivo per cui le persone lo fanno fantasma.

3. Evitare litigi quando ci si separa

Quando una relazione non si sente più a suo agio, non tutti possono facilmente dire addio. Infine, fantasma o trattamento silenzioso lasciarsi diventa una scelta facile senza dover discutere o spiegare il perché.

4. Non sentire alcun legame

Alcune persone presumono di non essere vincolate da alcun impegno in una relazione, in particolare un'amicizia o una storia d'amore che è solo nella fase di esplorazione.

In questa condizione, l'autore fantasma presume che la sua relazione con la persona che sta lasciando non sia intrecciata o indipendente l'una dall'altra, quindi va bene interrompere improvvisamente la comunicazione e scomparire.

5. Vuoi proteggerti

Una relazione malsana può avere un impatto negativo sulla vita di una persona. Interrompere la comunicazione all'improvviso facendo fantasma a volte visto come una via d'uscita per proteggersi da una relazione tossica (relazione tossica) come quello.

Come superare l'effetto Ghosting

Qualsiasi sia la ragione, fantasma può far sentire confusa, triste, arrabbiata, senza speranza o persino depressa la persona lasciata indietro a causa di un prolungato senso di perdita. Ecco perché, comportamento fantasma non è giustificabile chiudere una relazione con un'altra persona.

Quando diventi una vittima fantasmaCi sono diversi modi che puoi fare per superare queste varie emozioni negative, vale a dire:

1. Non incolpare te stesso

Fare introspezione fa bene e può renderti una persona migliore. Tuttavia, non continuare a incolpare te stesso, anche se senti di aver commesso un errore. Qualunque cosa tu abbia fatto di male, la persona non dovrebbe lasciarti improvvisamente senza dare una spiegazione.

La persona che ti ha lasciato potrebbe pensare che non sei la persona giusta per lei. Tuttavia, ciò non significa che sei indesiderato o indegno di essere amato dagli altri. Ci sono molte persone che ti amano e si prendono cura di te. Quindi, cerca di pensare sempre positivo.

2. Imposta il limite di tempo

Dai un limite di tempo fino a quando aspetterai. Puoi provare a contattare la persona in questione o un caro amico per chiedere conferma. In questo modo, puoi accettare più facilmente il fatto che la tua relazione con lui sia finita e che possa essere conclusa presto Vai avanti.

3. Distraiti

Cerca di distrarti facendo varie attività divertenti, come dedicarti a un hobby, fare esercizio, viaggiare in luoghi interessanti, uscire con gli amici o imparare una nuova abilità.

Meditazione con le tecniche consapevolezza o fare yoga può anche aiutarti a calmare la mente e ad affrontare lo stress.

4. Non isolarti

Nonostante fantasma lascia ferite profonde che ti fanno crollare, non rinchiuderti troppo a lungo per piangere il crollo della tua relazione. Il supporto delle persone più vicine, sia familiari che amici, può aiutarti a uscire dalla tristezza e tornare entusiasta di vivere la vita.

Crea un evento divertente con i tuoi amici o la tua famiglia. Non lasciarti annegare nel dolore, perché può scatenare la depressione.

Se effetto fantasma ti fa sentire irregolare al punto da interferire con le tue attività quotidiane e influenzare i tuoi rapporti con le altre persone, non c'è niente di sbagliato nel consultare uno psicologo per ottenere consigli che si adattino alla tua condizione.