Scopri come mantenere la salute durante la gravidanza con due gemelli

Quando sei incinta di due gemelli, una donna sperimenterà un aumento di peso significativo, rispetto a una gravidanza normale. Inoltre, anche il rischio di avere complicazioni durante la gravidanza sarà maggiore.

Si può dire che la gravidanza gemellare sia una gravidanza ad alto rischio, perché il rischio di avere complicazioni durante la gravidanza sarà maggiore. A partire dal diabete gestazionale, dall'ipertensione, dai disturbi della placenta, alla preeclampsia. Pertanto, quando sei incinta di due gemelli, sei tenuto a controllare regolarmente la tua gravidanza con il medico secondo il programma.

Condizioni delle donne in gravidanza con gemelli

Le donne in gravidanza di gemelli tendono ad essere a maggior rischio di avere problemi durante la gravidanza. Questo rischio non è presente solo nella madre, ma anche nei gemelli concepiti.

Alcune delle cose più rischiose per la madre e il feto nelle gravidanze gemellari sono i disturbi della placenta, il basso peso alla nascita, il parto prematuro e le madri che partoriscono con taglio cesareo.

Anche le donne incinte con gemelli spesso si sentono stanche più facilmente. Alcune donne incinte di gemelli possono sperimentare nausea mattutina più pesante. Questo accade a causa di un aumento degli ormoni gonadotropina corionica umana (hCG) è maggiore durante le gravidanze multiple.

Suggerimenti per mantenere la salute delle donne incinte con gemelli

Quando sei incinta di due gemelli, ci sono diverse cose che devono essere considerate in modo che la tua condizione e i due feti nell'utero rimangano in buona salute, vale a dire:

• abbastanza riposo

  Le donne in gravidanza di due gemelli saranno consigliate dai medici di riposarsi di più e di ridurre le attività faticose per non stancarsi. Tuttavia, ti consigliamo comunque di fare regolarmente esercizi leggeri, come camminare per casa, fare yoga o nuotare.

• Adeguato apporto calorico e nutrizionale

  Inoltre, ci sono diversi importanti nutrienti che devono essere consumati durante la gravidanza con gemelli, come proteine, carboidrati complessi, grassi sani, vitamine B, C, E e D, acido folico, magnesio, calcio e ferro. Per soddisfare questi apporti nutrizionali, puoi assumere vitamine prenatali secondo le raccomandazioni del medico.

• Mantieni il peso corporeo ideale

  Quando sei incinta di due gemelli, è anche importante mantenere un peso corporeo ideale. Non essere sottopeso o sovrappeso in modo che la madre e il bambino rimangano sani. L'aumento di peso ideale per le donne con gravidanze multiple è di 17-25 kg.

• Riduce lo stress

  Pertanto, cerca di mantenere la calma, rilassati e riposati molto a casa in modo da non stressarti spesso durante la gravidanza.

• Controlla regolarmente la tua gravidanza

  Al fine di mantenere la salute della madre e del feto, cercare di essere disciplinati nell'effettuare gli esami dall'ostetrica secondo il programma e rispettare i consigli dati.

Per alcune persone, essere incinta di due gemelli può essere una gioia in sé. La felicità sarà più completa se si conoscono le condizioni dei due feti in buona salute. Pertanto, le donne in gravidanza devono controllare regolarmente le condizioni della gravidanza. Segui le istruzioni e i consigli del medico, in modo che tu e i tuoi due bambini siate in buona salute dal momento in cui siete nell'utero fino a dopo la nascita.