quando incinta,Le donne sono incoraggiate ad aumentare di peso. L'obiettivo è che il feto riceva abbastanza nutrimento per crescere. Tuttavia, cosa succede se provoca effettivamente l'obesità? Quale pericolo si nasconde?
Se aggiustate per la dimensione corporea media per la popolazione asiatica, le donne incinte possono già essere chiamate obese se hanno un indice di massa corporea (BMI) di 25 o più. Questa condizione deve essere tenuta d'occhio, perché l'obesità non è pericolosa solo per le donne incinte stesse, ma anche per il feto nell'utero.
Rischio di rimanere incinta con l'obesità
Oltre a rendere difficile il movimento delle donne incinte, l'obesità aumenta anche il rischio che le donne incinte soffrano di:
- Travaglio difficile o lungo
- Diabete gestazionale
- Sanguinamento post-partum
- Disturbi cardiaci e renali
- Apnea notturna
- Parto con taglio cesareo
- Coagulazione del sangue
- Preeclampsia
- Aborto spontaneo o il bambino nasce morto
Non solo le donne in gravidanza, anche il feto può risentire degli effetti negativi, come la disabilità o il nascere con un eccesso di peso. Nascere in sovrappeso può aumentare il rischio di un bambino di diventare obeso quando raggiunge l'infanzia, oltre a sviluppare diabete e malattie cardiache da adulto.
Come mantenere il peso durante la gravidanza
Sebbene l'obesità nelle donne in gravidanza abbia vari effetti negativi sulla gravidanza, ciò non significa che le donne in gravidanza non debbano subire alcun aumento di peso.
Per le donne incinte che in precedenza avevano un peso in eccesso, si raccomanda di mantenere un aumento del peso corporeo di 7-11 kg durante la gravidanza.
Mantenere il peso, ad esempio esercitandosi regolarmente, è un modo che le donne incinte possono fare per ridurre il rischio di essere influenzate negativamente dall'obesità durante la gravidanza. Alcuni tipi di esercizi consigliati per le donne incinte sono lo yoga, le passeggiate piacevoli, l'esercizio in gravidanza e il nuoto.
Oltre all'esercizio fisico regolare, le donne incinte dovrebbero prestare attenzione anche al cibo che mangiano, perché l'apporto nutrizionale delle donne incinte influisce notevolmente sullo sviluppo del feto.
Le donne incinte dovrebbero conoscere i tipi di alimenti che devono essere consumati e i tipi di alimenti che dovrebbero essere evitati. Inoltre, per soddisfare le esigenze nutrizionali durante la gravidanza, si consiglia anche alle donne in gravidanza di assumere integratori per la gravidanza.
Consultare ulteriormente il proprio ostetrico se si è obesi durante la gravidanza. Il medico determinerà il modo giusto per ridurre il rischio di sviluppare obesità, in base alle tue condizioni di salute. Evita di fare il tuo programma di perdita di peso o dieta senza il consiglio e il monitoraggio di un medico.
