Il ritorno al lavoro dopo il parto ti renderà incapace di allattare il tuo piccolo durante il giorno. Tuttavia, non preoccuparti. La mamma può arrossire o pompaggio Allattare in ufficio per stare al passo con le sue esigenze. Avanti, scopri i consigli pompaggio Allattamento al seno in ufficio.
Non è raro che le madri che lavorano si sentano in colpa perché non possono sempre dare direttamente il latte materno. Infatti, Bun, allatta direttamente o somministrando latte materno pompaggio ugualmente vantaggioso per il bambino, come mai. Oltre ad essere un'ottima fonte di nutrimento, il latte materno è anche in grado di ridurre il rischio che i bambini soffrano di malattie e allergie.
Suggerimenti per fare pompaggio nell'ufficio
La chiave principale prima di te pompaggio in ufficio è quello di preparare il Piccolo a non bere direttamente il latte materno. Quindi, prima di tornare al lavoro, insegna al tuo piccolo a bere il latte materno espresso (ASIP) da una bottiglia di latte. Le madri possono anche insegnare alle famiglie a casa a dare il latte ai loro piccoli.
Affinché il processo pompaggio può funzionare senza problemi, ci sono diversi modi in cui puoi farlo, vale a dire:
1. Preparare tutta l'attrezzatura pompaggio
Un'attenta preparazione farà pompaggio sembra più facile da fare. La prima cosa da non perdere è preparare l'attrezzatura pompaggio, come tiralatte, borse per il latte materno e borse per conservare il latte materno per mantenerlo fresco durante il viaggio.
Inoltre, assicurati anche che il tuo ufficio offra un posto dove fare le cose pompaggio e un frigorifero per conservare il latte materno, sì.
2. Indossa abiti facili da aprire al seno
Anche se sembra semplice, scegliere vestiti che lo rendano facile processo di pompaggio in ufficio è importante. Se possibile, puoi usare una camicia abbottonata davanti e un reggiseno per l'allattamento facile da aprire al seno.
3. Imposta un programma regolare
Il lavoro occupato non è una scusa per non farlo per la mamma pompaggio, sai! Idealmente, le madri che allattano lo fanno pompaggio circa 15 minuti, ogni 3-4 ore. Se necessario, puoi anche impostare una sveglia su WL per non dimenticare pompaggio.
Per i massimi risultati, non pompaggio su entrambi i seni, in modo che la quantità di latte espressa sia maggiore.
4. Fabbisogno sufficiente di liquidi
Per aumentare il latte materno, devi bere almeno 10-12 bicchieri d'acqua al giorno. È anche utile per soddisfare il fabbisogno di liquidi dell'organismo. Non dimenticare di vivere uno stile di vita sano mangiando cibo nutriente, facendo esercizio regolarmente e dormendo a sufficienza, Bun.
5. Evita lo stress
Il lavoro si accumula e si avvicina Scadenza, spesso fa stressare la mamma. Tuttavia, dovresti evitare lo stress perché ridurrà la quantità di latte che produci.
Per affrontare lo stress, puoi farlo pompaggio mentre guardi i video del tuo piccolo che scherza o si comporta in modo divertente.
Anche se facendo pompaggio in ufficio ti rende più difficile, tieniti motivato ricordando i numerosi benefici dell'allattamento al seno per il tuo piccolo. Le madri possono anche condividere storie con altre madri che allattano in ufficio.
Se hai bisogno di tempo o strutture aggiuntive pompaggio, puoi proporre al tuo capo o dipartimento Risorse umane (HR) in ufficio. Se hai difficoltà a estrarre il latte materno, prova ad approfittare dei servizi di consulenza per l'allattamento in ospedale.
