La maggior parte dei genitori sarà preoccupata se lascia che il bambino dorma da solo nella sua stanza. Tuttavia, ai bambini si può effettivamente insegnare a dormire da soli. sai. Questo metodo è chiamato metodo Ferber.
Il metodo Ferber è un metodo per addestrare i bambini a dormire da soli quando hanno sonno o a tornare a dormire dopo essersi svegliati nel bel mezzo del sonno. Questo metodo è stato coniato per la prima volta da un pediatra di nome Richard Ferber.
Oltre a consentire ai bambini di dormire da soli, l'applicazione del metodo Ferber può anche far dormire meglio i bambini durante la notte, riaddormentarsi facilmente quando si svegliano e avere schemi di sonno regolari.
Inoltre, questo metodo può essere utile anche per la mamma. I ritmi del sonno del tuo bambino che diventano regolari e più calmi durante la notte possono darti un tempo di riposo sufficiente e di qualità. In questo modo, puoi anche evitare stanchezza e stress.
Ecco come applicare il metodo Ferber
Le mamme hanno iniziato ad applicare il metodo Ferber quando il Piccolo ha 6 mesi. A questa età, il bambino è considerato fisicamente e mentalmente pronto a dormire da solo nella sua stanza. Inoltre, il tuo piccolo non ha più bisogno di cibo nel cuore della notte come quando beveva ancora l'allattamento esclusivo.
Il metodo Ferber è fatto lasciando che il bambino cerchi di dormire da solo finché non si è abituato e si sente al sicuro nella sua stanza. In altre parole, quando ti chiama piangendo, non andare subito da lui.
Tuttavia, questo non significa che lasci davvero solo il tuo piccolo fino al mattino, sì. Quando piange, la mamma ha ancora bisogno di venire da lui, ma non subito e ci sono dei limiti.
Ecco come implementare il metodo Ferber:
1. Crea un programma e un rituale per andare a dormire regolarmente
Imposta la stessa ora della nanna ogni giorno e applica una routine per la nanna per il tuo piccolo, ad esempio leggendo un libro, cantando una canzone o facendogli un leggero massaggio sulla schiena, sulle braccia e sulle gambe. Assicurati anche che indossi indumenti da notte comodi e un pannolino nuovo, ok?
2. Metti il bambino sul letto
Dopo aver eseguito la routine prima di andare a letto, metti il tuo piccolo nella sua culla. Spegni le luci della stanza principale e rendi la stanza il più confortevole e silenziosa possibile. Dopodiché, lascialo da solo nella sua stanza.
3. Non andare direttamente dal bambino quando piange
Quando il tuo piccolo piange, aspetta un po' prima di vedere come sta. La prima notte in cui viene applicato questo metodo, lascia che il tuo piccolo pianga per 3-5 minuti prima di avvicinarlo.
4. Limitare le visite e il contatto con i bambini
Quando ti avvicini a lui, calma il tuo piccolo accarezzandogli dolcemente il corpo o sussurrandogli parole che possono renderlo più calmo, ad esempio "Dormi di nuovo, Dai. La mamma è qui".
Tieni presente che non puoi tenere in braccio, allattare o accendere le luci della stanza, ok? Inoltre, devi anche limitare il tempo che trascorri nella stanza del tuo piccolo, che è di circa 1-2 minuti. Questa è la parte che può renderti impaziente e difficile durante l'esecuzione di questo metodo.
5. Aumenta l'intervallo tra le visite a ogni bambino che piange
Se dopo essere stato lasciato il tuo piccolo piange di nuovo, lascia che il tuo piccolo pianga più a lungo di prima. Puoi aumentare gradualmente la durata di circa 2-3 minuti.
Applicare gli stessi passaggi le notti seguenti. Tuttavia, aumenta gradualmente il tempo in cui attendi che il tuo piccolo pianga in modo che sia più lungo della notte prima. Generalmente, i bambini inizieranno ad abituarsi a dormire da soli senza piangere il 5° o 7° giorno da quando viene applicato questo metodo.
Il metodo Ferber deve essere eseguito in modo coerente e di routine. I primi 3 giorni possono sembrare molto pesanti per te perché non riesci a sopportare di lasciare il tuo piccolo. Cerca però di trattenerti, sì, mamma, perché il tuo piccolo impari a dormire da solo.
Anche così, è una storia diversa se il tuo piccolo è malato o sta facendo un lungo viaggio in modo che il suo programma di sonno cambi. In momenti come questo, il tuo piccolo ha bisogno che tu gli sia sempre vicino. Se dopodiché il ritmo del sonno del tuo bambino cambia di nuovo, è probabile che tu debba ripetere questo metodo dall'inizio.
Sebbene si sia dimostrato efficace, il metodo Ferber potrebbe non essere applicabile a tutti i bambini. Se dopo 7 giorni il ritmo del sonno del tuo bambino non migliora o addirittura peggiora, questo metodo potrebbe non essere adatto a lui. Se ciò accade, puoi consultare un medico sui modelli di sonno del tuo piccolo e sul metodo che dovrebbe essere applicato.
