Suggerimenti per preparare biscotti per il diabete

I pasticcini sono diventati un piatto comune in ogni casa da servire agli ospiti o semplicemente per la merenda di un amico Chiacchierata. Anche così, dobbiamo prestare attenzione al contenuto nutrizionale dietro questo stuzzicante snack, soprattutto se si vogliono fare dei biscotti per il diabete.

Croccante e morbida, la presenza della pasticceria è un complemento, soprattutto nei grandi giorni di festa. I dolci sono generalmente realizzati con ingredienti di base, come farina, latte, zucchero, bicarbonato di sodio, burro e uova. Ora per i diabetici, tutte queste composizioni devono essere considerate con attenzione per non innescare un aumento dei livelli di zucchero nel sangue.

Affinché i diabetici possano godersi questo delizioso spuntino, vediamo di seguito come preparare o gustare pasticcini per il diabete.

Guida Pasticcino per Diabete

Si consiglia ai diabetici di limitare l'assunzione di cibi contenenti zucchero e grassi saturi. Oltre ad essere ricchi di zucchero, i pasticcini contengono anche burro, latte e panna, che contengono grassi saturi. Pertanto, i pasticcini sono alimenti che devono essere evitati dai diabetici.

Ma se vuoi davvero mangiare questo spuntino, ci sono diversi modi per rendere i dolci più adatti ai diabetici. Per esempio:

• Impastare la farina

  Mescola la farina di frumento con la farina di frumento o la farina di crusca per preparare i biscotti per il diabete più sano.

• Sostituzione dello zucchero con altri dolcificanti

  Puoi anche usare dolcificanti a base di lo han kuo. Questo dolcificante naturale a base di estratto di frutta lo han kuo non ha calorie ed è stato anche dimostrato che non aumenta la glicemia quando viene consumato. Inoltre, questo dolcificante ha anche altri benefici per la salute, ad esempio come antiossidante o antinfiammatorio

• Burro sostitutivo (Burro)

  Un'altra azione intrapresa per rendere più sani i cookie per il diabete è sostituire Burro con una versione più salutare. Puoi ottenerlo mescolando margarina a basso contenuto di grassi o olio di colza nell'impasto in modo che il contenuto di grassi possa essere ridotto.

• Aggiunta di frutta

  Uno degli apporti più importanti per i diabetici è la fibra. Per aggiungere fibre ai tuoi dolci, puoi provare ad aggiungere diversi tipi di frutta quando prepari i biscotti, come frutti di bosco, cocco o frutta secca a basso contenuto di zucchero.

È solo che, anche se è considerato più salutare, consumare pasticcini in eccesso in una volta non dovrebbe essere fatto perché può aumentare la glicemia.

Dopo aver mangiato i biscotti per il diabete, non dimenticare di mantenere i livelli di zucchero nel sangue nel corpo evitando cibi che sono tabù per i diabetici, cerca di aumentare il consumo di cibi sani come frutta e verdura, fai esercizio regolarmente, prendi farmaci per il diabete e controllare regolarmente i livelli di zucchero nel sangue.

Guardando la guida per fare i biscotti per il diabete sopra, non è impossibile per i diabetici consumare gli snack che di solito sono disponibili durante questa celebrazione. È solo che, per mantenere i livelli di zucchero nel sangue nel corpo, non esagerare o andare troppo lontano mentre ti diverti.