Oltre alla salute fisica, la salute mentale dei bambini non dovrebbe passare inosservata. Perché la salute mentale è molto influente sulla vita sociale, sullo sviluppo emotivo e persino sulla salute fisica dei bambini. AvantiScopri come prenderti cura della salute mentale di tuo figlio qui.
Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), 1 bambino su 5 ha un disturbo mentale. I disturbi mentali possono assumere varie forme, come l'ADHD, i disturbi comportamentali, l'ansia, la depressione, fino alla sindrome di Tourette. Pertanto, anche i sintomi che si verificano sono diversi.
I bambini possono avere cattive relazioni con la famiglia o gli amici, avere prestazioni ridotte a scuola, avere disturbi del sonno o disturbi fisici di origine sconosciuta, comportarsi in modo aggressivo, sentirsi costantemente tristi e depressi, spesso farsi del male o persino avere pensieri di suicidio.
Il modo giusto per mantenere la salute mentale dei bambini
Affinché il tuo piccolo possa avere una buona vita sociale ed emotiva, è importante che tu ti prenda cura della sua salute mentale il prima possibile. Alcuni dei modi che puoi fare per mantenere le condizioni mentali di tuo figlio in buone condizioni sono:
1. Costruisci la fiducia dei bambini nei loro genitori
La chiave principale per mantenere la salute mentale dei bambini è costruire la fiducia dei bambini nei loro genitori. Questo è importante affinché il bambino si senta in una posizione sicura e abbia un posto dove appoggiarsi e lamentarsi, in modo che non diventi una persona cattiva. insicuro.
Un modo per creare fiducia tra il tuo piccolo è mantenere sempre le promesse. Inoltre, fornisci anche conforto quando il tuo piccolo ha problemi che lo fanno sentire triste o ansioso. Abbraccialo e digli che qualunque cosa accada, sarai sempre al suo fianco.
2. Costruisci un buon rapporto con i bambini
Un buon rapporto tra genitori e figli può evitare che i bambini soffrano di disturbi mentali, sai. Un modo per stabilire un buon rapporto con i bambini è attraverso una buona comunicazione. Evita di dire frasi che feriscono il bambino e non sono costruttive.
Inoltre, fate insieme attività divertenti, come leggere libri, disegnare, colorare o giocare. Queste attività rafforzeranno il tuo rapporto con il tuo piccolo.
Non solo con te, il tuo piccolo ha bisogno anche di stabilire buoni rapporti con gli altri membri della famiglia, dai fratelli, alle sorelle, ai nonni. Inoltre, dai anche al tuo piccolo spazio per poter stabilire relazioni con i suoi coetanei.
3. Aumenta l'autostima del bambino
I bambini fiduciosi tendono a essere in grado di fare molte cose da soli, a pensare sempre in modo positivo e ad essere orgogliosi di se stessi. Ora, queste cose sono componenti di una mente sana.
Affinché il tuo piccolo possa essere sicuro, dagli l'opportunità di fare molte cose e non impedirgli facilmente di esplorare. Devi solo dargli indicazioni, supporto e ricordargli quando ha torto.
Inoltre, loda i suoi sforzi quando il tuo piccolo fa qualcosa, che abbia successo o meno. Tuttavia, assicurati che il complimento rimanga realistico e non eccessivo, sì.
4. Insegna ai bambini come alleviare lo stress
Devi capire che lo stress è normale, anche nei bambini. Il tuo piccolo può essere stressato a causa di molti compiti a scuola o di disaccordi con i suoi amici. Ora, devi insegnargli come alleviare lo stress in modo che in futuro sia in grado di affrontare i problemi che gli si presentano.
Renditi conto quando il tuo piccolo sembra stressato e invitalo a smettere di pensare al problema per un momento. Chiedigli cosa potrebbe farlo sentire meglio. Insegnagli che questo è importante da fare, perché per risolvere i problemi in modo efficace, ci vuole una mente calma.
5. Familiarizzare i bambini con uno stile di vita sano
La salute fisica sarà anche sana mentalmente. Quindi, assicurati che il tuo piccolo applichi sempre uno stile di vita sano in modo che la sua salute mentale sia mantenuta, sì. Dai al tuo piccolo cibo nutriente ogni giorno, come frutta, verdura, cereali integrali e alimenti proteici.
Invita anche il tuo piccolo ad essere attivo con un regolare esercizio fisico. Il tuo piccolo è libero di scegliere qualsiasi sport gli piaccia, ma devi anche assicurarti che l'esercizio che fa sia adatto alla sua età. Inoltre, assicurati che il tuo piccolo dorma abbastanza.
Una buona salute mentale renderà i bambini più felici e più sani. Inoltre, i bambini sono anche in grado di costruire buone relazioni con gli altri, assorbire bene le lezioni e sono in grado di elevarsi di fronte ai problemi, in modo da poter crescere come adulti stabili.
Segui i suggerimenti sopra descritti in modo che la salute mentale di tuo figlio sia sempre preservata. Devi anche essere attento ai cambiamenti nel comportamento vissuti dal tuo piccolo. Per quanto possibile, esplora il problema di cosa è successo a lui o al suo ambiente. Se hai problemi, puoi chiedere aiuto a uno psicologo o uno psichiatra.
