Vita sana

Mamma, ecco come rassodare la pelle flaccida dopo il parto

Una delle lamentele più comuni che le donne sperimentano dopo il parto è la pelle flaccida. Non scoraggiarti, mamma. C'è come mai modi che possono essere fatti per stringere la pelle flaccida dopo il parto, senza la necessità di un intervento chirurgico.

Una delle cause della pelle flaccida dopo il parto è la ridotta elasticità della pelle che è innescata dalla perdita di peso dopo il parto. Alcune madri potrebbero sentirsi a disagio con questa condizione della pelle cascante.

Vari modi per rassodare la pelle cascante

Alcuni modi che puoi fare per stringere la pelle flaccida dopo il parto sono:

1. Esercitati regolarmente

Fare esercizi cardio leggeri può essere un'opzione per rassodare la pelle flaccida dopo il parto. Alcuni dei movimenti che possono essere un'opzione per te sono camminare, nuotare, correre e andare in bicicletta. Non dimenticare di farlo gradualmente, sì, Bun.

Per ottenere i massimi risultati, puoi allenarti tre volte a settimana. Tuttavia, se hai alcuni problemi di salute o hai già partorito con taglio cesareo, dovresti consultare il tuo ostetrico prima di iniziare a fare esercizio.

2. Applicare la crema idratante

L'applicazione regolare di una crema idratante può rendere la pelle più sana. Inoltre, le creme idratanti contenenti vitamina C e collagene possono anche rendere la pelle più soda.

Tuttavia, se hai precedenti problemi di salute della pelle o sei allergico a determinati ingredienti, non dimenticare di applicare prima la crema idratante su un'area non troppo ampia della pelle, quindi osserva la reazione. Se possibile, puoi anche consultare il tuo medico prima di utilizzare determinati prodotti per la cura della pelle.

Oltre alla crema idratante, puoi anche applicare oli essenziali per rassodare la pelle flaccida, come l'olio d'oliva e l'olio di cocco.

3. Bevi acqua

Una semplice abitudine che si può fare per mantenere la pelle sana è quella di bere abbastanza acqua. Dopo il parto, si consiglia di soddisfare il fabbisogno di liquidi bevendo 2-2,5 litri di acqua al giorno. Bevi abbastanza acqua per mantenere la pelle ben idratata.

4. Consumare cibi ricchi di proteine

Mangiare cibi ricchi di proteine ​​e grassi buoni è utile per rassodare la pelle cascante. Alcuni tipi di fonti alimentari di proteine ​​e grassi buoni che puoi consumare sono sgombro, avocado e noci.

Inoltre, per mantenere la pelle sana dopo il parto, evita di fumare e di alzarti fino a tardi. Per quanto possibile, usa la protezione solare o la protezione quando fai attività all'aperto durante il giorno.

Le madri devono eseguire regolarmente i metodi di cui sopra per rassodare la pelle flaccida dopo il parto. Inoltre, puoi anche consultare un medico se la pelle flaccida dopo il parto non va via e disturba il tuo comfort.