Bubble tea o spesso chiamato "boba" è un tè contemporaneo che è sempre più diffuso nel mercato. Naturalmente, il gusto delizioso e dolce e l'aspetto attraente fanno sì che a molte persone piaccia questa bevanda. Ma attenzione, consuma tè alle bolle troppo può essere dannoso per la salute. sai.
Il tè che è uno degli ingredienti base di questa bevanda può apportare diversi benefici per la salute dell'organismo, perché ricco di antiossidanti in grado di allontanare i radicali liberi. Tuttavia, risulta che un predicato simile non può essere dato a tè alle bolle. Bubble tea non consigliato nemmeno per il consumo regolare. Qual è il motivo?
Rischio di bere Bubble Tea eccessivamente
Motivo tè alle bolle Non è consigliabile consumarlo regolarmente perché ci sono diversi problemi di salute che possono sorgere se si consuma questa bevanda troppo spesso. Questi problemi di salute sono:
Sovrappeso
Se le bevande al tè sono spesso consigliate per una dieta dimagrante, tè alle bolle può effettivamente portare ad un aumento di peso. aggiunta di latte, crema, si ritiene che sciroppi, aromi artificiali e varie altre forme di zucchero abbiano eliminato il termine tè ipocalorico.
Palline gommose aggiuntive di tapioca (perla) che caratterizza ancor di più questa bevanda la rende ipercalorica. Immagina, un bicchiere tè alle bolle Il formato da 500 ml completo di perla contiene circa 500 calorie.
Ancora più sorprendente, le tue palline gommose preferite contribuiscono con 100-200 calorie di quelle 500 calorie, sai! Questo perché la perla è fatta di tapioca con l'ingrediente base della manioca che è una fonte di carboidrati.
Devi sapere che gli adulti sani hanno bisogno solo di 1800-2000 calorie al giorno. Quindi, mangia un bicchiere tè alle bolle soddisfano già il 25% del tuo apporto calorico giornaliero. Infatti, dopo aver consumato questo tè contemporaneo, di solito si mangia ancora pesantemente e si fanno altri spuntini, Giusto? Quindi, ha senso aumentare di peso velocemente se bevi spesso questa bevanda.
Disturbo della salute dentale
Generalmente, tè alle bolle è una miscela di tè, latte e zucchero, che viene servita fredda. Sebbene il latte faccia bene alla salute dentale, altri additivi ti rendono effettivamente vulnerabile ai problemi dentali, come la carie.
Questo perché lo zucchero e altri additivi in tè alle bolle può essere convertito in acido dai batteri in bocca, che possono erodere lo smalto dei denti e causare carie.
Innescare la stitichezza
Perla nel servire tè alle bolle si è rivelato povero di sostanze nutritive, comprese le fibre. Questo è il motivo per cui consumare troppo spesso questo tè contemporaneo può scatenare la stitichezza. Inoltre, l'aggiunta di una sostanza denominata gomma di Guar come una miscela in perla Si ritiene inoltre che inneschi la stitichezza.
Ci sono vari altri problemi di salute che sono stati associati a questa bevanda zuccherata. Ad esempio, le palline elastiche su tè alle bolle si dice che sia in grado di scatenare il cancro perché contiene policlorobifenili (PCB). I PCB sono composti cancerogeni (inneschi del cancro). Tuttavia, questa voce si è rivelata falsa.
Bubble tea è stato anche segnalato per contenere la sostanza chimica DEHP (di(2-etilesil)ftalato). Queste sostanze chimiche servono a migliorare il colore e la consistenza del prodotto. È stato dimostrato che il DEHP riduce la fertilità e i tassi di crescita negli animali. Tuttavia, questo non è stato dimostrato negli esseri umani.
Oltre ai vari rischi per la salute di cui sopra, nella produzione vengono utilizzati vari dolcificanti artificiali, addensanti e conservanti tè alle bolle contiene anche sostanze considerate dannose per la salute se consumate in eccesso.
Suggerimenti per ridurre al minimo i rischi per la salute derivanti dal bere Bubble Tea
Per gli amanti tè alle bolle, può essere difficile interrompere completamente il consumo di questa bevanda. Pertanto, i seguenti suggerimenti che puoi fare per rendere questa bevanda più sana:
- Messaggio tè alle bolle con zucchero ridotto o nullo. Lo zucchero qui include sciroppi e concentrati di frutta che vengono spesso aggiunti alle bevande.
- Se puoi, scegli e ordina tè alle bolle utilizzando latte fresco o scremato, piuttosto che latte condensato zuccherato o cremanon caseario.
- Meglio non aggiungere perla in ordine o richiesta perla ridotto.
- Consumo di bubble tea in porzioni e frequenza ragionevoli. Ad esempio, scegli la taglia normale (standard o piccola) invece di grande (grande), e non prenderlo tutti i giorni.
- Continua a bere abbastanza acqua e adotta una dieta sana con un'alimentazione equilibrata.
Tè contemporaneo o tè alle bolle è interessante e ha un buon gusto. Anche così, consumarlo in eccesso non fa bene alla salute. Se hai il diabete o hai condizioni mediche speciali, dovresti prima consultare il tuo medico prima di consumarlo.
