Proprio come le arance e le fragole, il kiwi ha un rinfrescante sapore aspro. Tuttavia, a causa del gusto, alcune madri sono preoccupate di dare il kiwi ai propri figli. In realtà, è sicuro dare kiwi ai bambini e quali sono i benefici?
Kiwi o Actinidia deliziosa ha la forma di un uovo di gallina, ma più grande. La polpa del kiwi è verde e la buccia è marrone grigiastra con peli fini sulla superficie esterna. Questo frutto tende ad avere un sapore aspro.
Il kiwi è sicuro da dare ai bambini
Sebbene abbia un sapore che tende ad essere aspro, il kiwi è OK e sicuro da dare ai bambini come alimenti complementari, Bun. Inoltre, questo frutto è uno degli alimenti a basso rischio di allergie.
Le madri possono dare il kiwi quando il piccolo inizia a imparare a mangiare o ha 6 mesi. Tuttavia, assicurati che la consistenza del kiwi sia conforme all'età del tuo piccolo, sì, Bun.
Oltre ad essere sicuro, il motivo per cui questo frutto dovrebbe essere incluso nel menu MPASI è perché contiene macronutrienti e micronutrienti che possono giovare ai bambini, tra cui carboidrati, fibre, calcio, fosforo, diverse vitamine come acido folico, vitamina C, vitamina K e vitamina E, così come varie vitamine, tipi di antiossidanti.
Elenco dei benefici del kiwi per la salute del bambino
Poiché contiene molti nutrienti, il kiwi può fornire una miriade di benefici per la salute del bambino, tra cui:
1. Aumenta la resistenza
Il kiwi è ricco di vitamina C. Questa vitamina è in grado di aumentare il lavoro del sistema immunitario, in modo che il tuo piccolo possa evitare la trasmissione di varie malattie infettive, tra cui l'infezione da virus Corona.
Inoltre, il kiwi contiene anche antiossidanti che svolgono un ruolo importante nella prevenzione dei danni alle cellule del corpo, comprese le cellule immunitarie, causati da un'eccessiva esposizione ai radicali liberi.
2. Mantenere un sistema digestivo sano
In 1 kiwi ci sono circa 2 grammi di fibra. Anche se non troppa, la fibra del kiwi può aiutare a mantenere la salute dell'apparato digerente del bambino. Inoltre, circa l'80% dei kiwi è anche acqua che può facilitare il movimento delle feci nell'intestino, in modo che possa prevenire la stitichezza del tuo piccolo.
3. Ridurre i sintomi dell'asma
Si ritiene che il contenuto di antiossidanti e vitamina C nel kiwi sia in grado di ridurre i sintomi dell'asma, come mancanza di respiro e respiro sibilante. Uno studio ha rivelato che c'era un miglioramento della funzione polmonare nelle persone che consumavano regolarmente frutta, compresi i kiwi, su base regolare.
4. Circolazione sanguigna regolare
Proprio come la vitamina C, anche la vitamina E contenuta nel kiwi aumenta la resistenza. Inoltre, questa vitamina svolge un ruolo importante nel migliorare la circolazione sanguigna. Con un flusso sanguigno regolare, le cellule del corpo del tuo piccolo possono funzionare in modo ottimale.
5. Prevenire l'anemia
Un kiwi può soddisfare il 20% del fabbisogno di acido folico (vitamina B9) e più del 100% del fabbisogno di vitamina C dei bambini. Entrambe queste vitamine hanno un ruolo importante nella formazione dei globuli rossi. Quindi, soddisfare il fabbisogno giornaliero del tuo piccolo di vitamine C e B9 contribuirà a ridurre il rischio di sviluppare anemia.
Dopo aver conosciuto le informazioni di cui sopra, ora non devi più esitare a dare kiwi al tuo piccolo, sì. Tuttavia, dare il kiwi ai bambini è solo uno spuntino, non un sostituto del pasto principale.
La mamma può trasformare questo frutto in budino, gelato, purea, condimenti Su fiocchi d'avena, e servito direttamente come cibo da mangiare con le mani.
Per alcuni bambini, il kiwi potrebbe essere troppo acido. Quindi, prova a scegliere kiwi veramente maturi per ridurre il livello di acidità.
Le madri devono sapere che i cibi troppo acidi possono causare dermatite da pannolino, perché anche le feci del bambino diventeranno acide. Se ciò accade, ti consigliamo di ritardare la somministrazione del kiwi fino a quando il tuo piccolo non avrà raggiunto gli 8-10 mesi.
Inoltre, sebbene il kiwi causi raramente allergie, ciò non significa che il rischio di allergie non esista affatto. Se il tuo piccolo avverte labbra gonfie, prurito sulla pelle e vomito dopo aver mangiato kiwi, smetti di dare questo frutto e consulta immediatamente un medico.
