L'odore del tuo profumo preferito o del tuo cibo preferito che piaceva alle donne incinte ora potrebbe avere un odore più pungente e dare fastidio. OraNon preoccuparti, ci sono vari modi per mantenere a proprio agio le donne incinte anche se sono sensibili agli odori.
Essere molto sensibili agli odori o all'iperosmia è uno dei primi segni di gravidanza. Questa condizione di solito può scatenare mal di testa, nausea, vomito o diarrea nausea mattutina durante il primo trimestre di gravidanza.
Affinché le donne incinte possano muoversi agevolmente, è importante sapere come stare comode anche se il loro olfatto diventa più sensibile.
Le cause dell'odore diventano più sensibili durante la gravidanza
Dal punto di vista medico, la ragione esatta per cui le donne incinte sono più sensibili agli odori non è stata ancora trovata. Tuttavia, si pensa che l'innesco principale di questo sintomo sia correlato alle seguenti 2 cose:
Cambiamenti nei livelli ormonali
Non solo nausea e vomito, cambiamenti nei livelli di estrogeni e ormoni gonadotropina corionica umana (hCG) nel primo trimestre si pensa che influenzi anche i nervi responsabili della trasmissione dei segnali di odore al cervello.
Questa condizione rende l'odore delle donne in gravidanza più sensibile a determinati odori.
La capacità naturale delle donne in gravidanza
Oltre ai cambiamenti nei livelli ormonali, si pensa anche che un senso dell'olfatto più sensibile sia un "tratto naturale" per una futura madre per proteggere il suo feto, che è ancora debole nel primo trimestre di gravidanza.
Questa teoria è rafforzata dalla ricerca che afferma che l'odore delle donne in gravidanza reagisce fortemente, soprattutto agli ingredienti che possono danneggiare la gravidanza, come alcol, sigarette e caffeina.
Resta a tuo agio con un odore sensibile
Un modo per gestire effettivamente la tua sensibilità agli odori è evitare gli odori che possono scatenare nausea e vomito o fare cose che possono ridurre questi sintomi. Gli esempi sono i seguenti:
1. Evita la cucina
Se possibile, evita di entrare prima in cucina. Le spezie con aromi forti, come l'aglio, possono distrarre. Le donne incinte possono chiedere a qualcun altro di cucinare o semplicemente cucinare cibo che non abbia un odore troppo forte. Lascia la finestra aperta per rimuovere gli odori di cottura.
2. Passa al detersivo senza profumo
Se l'odore di detersivo, ammorbidente o profumo provoca nausea alle donne incinte, prova a passare temporaneamente all'uso di detersivi non profumati. Inoltre, le donne incinte possono anche scegliere un profumo più delicato, come limone o menta, che può essere comunque accettabile e aiutare ad alleviare la nausea.
3. Usa un profumo calmante
Gocce di olio essenziale con un profumo che le donne incinte amano su un fazzoletto. Usa questo fazzoletto per coprirti il naso quando senti un odore forte o fastidioso. In questo modo, la nausea sarà ridotta quando si sente l'odore.
4. Mangia spesso in piccole porzioni
Per ridurre gli effetti di nausea e vomito quando si annusano determinati odori, si consiglia alle donne in gravidanza di consumare un pasto leggero prima di alzarsi dal letto al mattino. Ad esempio, mangiare biscotti o bere tè allo zenzero. Inoltre, si consiglia alle donne in gravidanza di mangiare in piccole quantità ma più spesso.
Anche se l'odore pungente può essere molto fastidioso, non avere fretta, donne incinte. La sensibilità all'olfatto di solito si attenua nel secondo trimestre di gravidanza e torna alla normalità verso la fine della gravidanza o dopo il parto. Ricorda anche che questo arriva contemporaneamente al dono che porta la donna incinta.
Tuttavia, se essere sensibili agli odori è molto fastidioso e vari metodi ancora non possono aiutare con nausea e vomito o vertigini causati, dovresti consultare un medico in modo che le donne incinte possano ottenere un trattamento.
