L'amore non corrisposto o non corrisposto perché rifiutato dalla persona che ti piace non è piacevole. Potresti sentirti triste, arrabbiato o deluso. Tuttavia, ciò non significa che puoi continuare a cadere, sai.
A parte il rifiuto diretto da parte della persona che ti piace, l'amore non corrisposto può essere caratterizzato anche da una comunicazione a senso unico, ad esempio solo tu lo contatti spesso, oppure lui ti vede solo come un amico (Friend zone).
Come riprendersi dall'amore unilaterale
Il crepacuore dovuto all'amore non corrisposto è doloroso. Tuttavia, affinché il dolore non si trascini, ci sono diversi modi che puoi fare per recuperare, vale a dire:
1. Concediti del tempo per soffrire
L'amore unilaterale ti renderà sicuramente affranto e triste. È normale, come mai. Quindi, la prima cosa che puoi fare è accettare che tutto ciò che senti è normale, e poi darti il tempo di elaborarlo.
Se necessario, puoi scrivere tutti i tuoi dolori per iscritto in un diario. Concediti del tempo per soffrire può farti sentire più sollevato in modo che tu possa tornare eccitato per la tua giornata.
2. Dillo alla persona più vicina
Non tutte le cose e la tristezza che devi sopportare da solo. Anche se a volte è difficile, è una buona idea esprimere tutte le tue lamentele e i tuoi sentimenti ad altre persone di cui ti fidi.
Condividere storie con le persone più vicine a te può farti sentire meno triste. Ti renderai anche conto che ci sono persone intorno a te che ti amano, ti rispettano e ti sostengono.
Inoltre, condividere storie può anche aprire la mente a vedere i problemi da un altro punto di vista più neutrale. In questo modo, non ti perdi in storie tristi che possono esistere solo nella tua mente.
3. Fai ciò che ami
Per non indugiare nella tristezza, puoi anche distogliere le tue energie facendo le cose che ti piacciono, sai. Puoi fare hobby e cose che ti fanno stare bene, o magari perseguire obiettivi che non hai ancora raggiunto.
È dimostrato che avere un hobby è utile per stimolare il cervello, aumentare l'energia positiva nel corpo, ridurre il rischio di depressione e abbassare i livelli dell'ormone cortisolo (un ormone prodotto dal corpo quando è stressato).
4. Esercitati regolarmente
Si ritiene che l'esercizio fisico regolare migliori umore e ridurre la tristezza. Questa attività innesca la produzione di serotonina, una sostanza chimica nel cervello che regola l'umore e può prevenire la depressione. Gli sport che puoi scegliere includono jogging o nuotare.
L'amore non corrisposto può davvero essere una cosa molto dolorosa. Tuttavia, ciò non significa che puoi sempre sentirti giù. Ancora tanti come mai cose che possono renderti felice. Ricorda, il crepacuore non è la fine di tutto.
Così, Dai, riorganizza la tua vita e fai progetti che farai in futuro per essere migliore, e sicuramente, più felice anche senza di lui.
Se trovi difficile rialzarti dalle tue avversità, ti senti triste per molto tempo e non sei entusiasta delle attività, non c'è niente di sbagliato nel consigliare uno psicologo per ottenere aiuto.
