Il motivo per cui scalare una montagna richiede un'adeguata preparazione

L'alpinismo è diventato un'attività popolare tra i bambini e gli adolescenti. Tuttavia, poiché il terreno non è facile, allora preparazione alpinismo deve essere guardato con attenzione.

Viaggiare in luoghi elevati, compresa la scalata delle montagne, è un'attività faticosa. Quando si scala una montagna con una certa altezza, la pressione dell'ossigeno nell'aria diminuirà. Questo è ciò che può far provare problemi di salute ad una persona ad alta quota senza una buona preparazione.

Assicurati che MemPattenzione al fattore sicurezza

Ci sono diversi preparativi per scalare la montagna che devono essere fatti dagli scalatori, uno dei quali è la preparazione dell'attrezzatura da arrampicata. Per scalare la montagna si può fare bene, uno scalatore deve portare l'attrezzatura giusta. La preparazione della giusta attrezzatura da alpinismo, oltre a facilitare il tutto, è utile anche per mantenere la sicurezza. Alcune cose a cui prestare attenzione includono:

• Garantire condizioni di salute

  Prima di scalare una montagna, una preparazione molto importante da fare è assicurarsi che le proprie condizioni di salute siano ottimali per il viaggio. Se hai una storia precedente di alcune malattie come l'ipertensione e le malattie cardiache, prima di scalare la montagna devi consultare un medico per assicurarti che le tue condizioni di salute siano adatte al viaggio. Si raccomanda inoltre almeno 48 ore prima di salire in montagna di non consumare alcolici o fare troppa attività fisica.

• Vestiti adeguata

  La preparazione per scalare la prima montagna che deve essere considerata riguarda l'abbigliamento. L'abbigliamento indossato è uno dei fattori chiave per la sicurezza e il comfort in arrampicata. Con i vestiti giusti, i movimenti e le manovre durante l'arrampicata saranno più facili da fare. Poiché il terreno che verrà preso comporterà l'altitudine, assicurati che i vestiti che usi siano in grado di proteggerti dalle condizioni meteorologiche che ci sono. Da prevedere anche i cambiamenti delle condizioni meteorologiche.

• Calzature e bastoni adeguati

  Indossare le scarpe giuste può essere la chiave per conquistare il terreno di arrampicata. Le scarpe che si adattano perfettamente al piede forniranno comfort, stabilità e appoggio alla caviglia. Se l'escursione è su un terreno roccioso, usa un bastone o due per aiutare a mantenere l'equilibrio su terreni irregolari e per ridurre l'impatto dell'impatto su ginocchia, fianchi, caviglie e vita posteriore.

• Porta cibo e acqua a sufficienza

  La preparazione per scalare la prossima montagna è una scorta sufficiente di cibo e acqua. Poiché la cima della montagna tende ad essere lontana dalla folla, assicurati di portare cibo e bevande a sufficienza. Assicurati che lo zaino che utilizzi sia appropriato e adatto al trasporto dell'attrezzatura.

Problemi di salute che possono apparire

Uno dei problemi di salute che possono potenzialmente essere vissuti dagli scalatori è Mal di montagna o mal di montagna. Questa malattia di solito colpisce quando una persona non riceve abbastanza ossigeno in quota. I sintomi che derivano da questo disturbo sono mal di testa, perdita di appetito e difficoltà a dormire.

Altri sintomi che possono comparire includono debolezza, affaticamento, mal di stomaco, vomito e vertigini. L'insorgenza di questa malattia è solitamente causata da un'ascesa troppo rapida dalle pianure alle pianure con un'altitudine di 2.400 metri o più.

Se questa condizione si sviluppa in modo più grave, il mal di montagna si svilupperà in due tipi, edema polmonare o edema cerebrale dovuto all'altitudine. Il primo è causato da troppi liquidi nei polmoni, mentre il secondo è causato da troppi liquidi che si accumulano nel cervello.

I sintomi che possono comparire se il mal di montagna progredisce a un livello grave includono:

• Sperimentare mancanza di respiro.
• La pelle e le unghie sono bluastre, segno di mancanza di ossigeno, mentre la tosse frequente è segno di un eccesso di liquidi nei polmoni.
• Tira fuori il catarro. L'espettorato può essere schiumoso e di colore rosa che indica la presenza di sangue proveniente dal tessuto polmonare danneggiato.
• Battito cardiaco
• Incapace di sedersi o camminare correttamente.
• Spesso si comporta in modo irragionevole, come non voler ammettere i sintomi.

Come prevenire e curare la malattia da altitudine

Per prevenire il mal di montagna che può verificarsi durante la scalata della montagna, gli scalatori dovrebbero prendere precauzioni. L'azione più efficace è quella di salire lentamente quando si vuole raggiungere una certa vetta o quota. Inoltre, gli scalatori dovrebbero anche limitare le attività durante le prime fasi dell'arrampicata per ridurre al minimo il rischio di sviluppare questa malattia.

Se ti viene il mal di montagna acuto mentre scala una montagna, cerca di rimanere calmo e non farti prendere dal panico. Questa condizione non è una condizione grave e può riprendersi da sola con un riposo sufficiente. Se necessario, assumere farmaci analgesici per ridurre al minimo il dolore. I sintomi del mal di montagna acuto possono essere ridotti anche soddisfacendo il fabbisogno di liquidi dell'organismo.

Se la condizione sta peggiorando e come ridurre al minimo i sintomi non funziona ancora, è meglio che gli scalatori scendano in un punto più basso. Lo scalatore deve ricevere una visita medica immediata per assicurarsi che la sua respirazione sia sicura e che i suoi segni vitali siano normali. Un'altra misura che può aiutare è somministrare ossigeno da una bombola di ossigeno portatile.

Le condizioni di salute deteriorate possono verificarsi durante la scalata di una montagna, quindi gli scalatori dovrebbero preparare un'attrezzatura sufficiente per anticipare cose come questa. Se avverti determinati sintomi mentre scala una montagna, cerca immediatamente aiuto e non forzarti a scalare.