Salute

Lo stress si rivela avere benefici per la salute, lo sai!

Moltele persone vogliono evitare lo stress. Tuttavia, lo sai? Quello lo stress non è sempre un male?Fatica quella leggera precisamente posso darebeneficio per salute fisica, sai.

Lo stress è la reazione del corpo a qualsiasi cambiamento nella vita che richiede un adattamento. Non solo i cambiamenti negativi, come la perdita di una persona cara o di qualcosa di prezioso, a volte i cambiamenti positivi possono causare stress, ad esempio quando sei promosso o hai appena avuto un figlio.

Vari benefici dello stress per la salute

Lo stress che fa bene alla salute non è lo stress cronico o lo stress in cui il malato non può fare nulla e non ha alcun controllo sulla situazione in cui si trova. Tale stress può effettivamente avere un impatto negativo sulla salute.

Lo stress che fa bene alla salute è lo stress con un livello basso e può ancora essere controllato o trovare una via d'uscita. Alcuni dei benefici dello stress come questo sono:

1. Potenzia funzionecervello

Quando sei stressato, sarai costretto a pensare più intensamente. Senza che tu lo sappia, questo può migliorare la tua funzione cerebrale, inclusa la tua memoria e la tua capacità di concentrazione. Il motivo è che quando sei stressato e pensi intensamente, la produzione di composti chimici nel cervello si chiama neutrofili crescerà.

2. Rafforza il sistema immunitario

Lo stress è anche utile per rafforzare il sistema immunitario. Quando risponde allo stress, il corpo si prepara ad affrontare varie infezioni e minacce dall'esterno espellendo interleuchina. Queste sostanze chimiche rafforzeranno il sistema immunitario, anche se solo per un breve periodo di tempo.

3. Aumenta l'energia del corpo

Gli ormoni adrenalina e cortisolo rilasciati dal corpo sotto stress possono aumentare l'energia del corpo. Inoltre, questo aumento di energia è aiutato anche dal fegato, che secerne più glucosio o zucchero quando è stressato.

4. IoAffilarepersonale diventa più duro

Durante questo periodo, potresti avere paura o evitare il più possibile il problema per non stressarti. Tuttavia, lo stress e le sfide possono effettivamente renderti una persona più forte e meglio attrezzata per affrontare i problemi in futuro.

I benefici dello stress per la salute del corpo non solo fisicamente, ma anche mentalmente. Quindi, occasionalmente affrontare lo stress non è una brutta cosa, come mai. Impara ad affrontarlo con calma e saggezza, in modo da poter trovare la migliore soluzione al tuo problema.

Tuttavia, se lo stress che stai vivendo ha fortemente interferito con le tue attività o ti ha addirittura fatto ammalare, non esitare a consultare uno psicologo o uno psichiatra.