L'impatto della carenza di vitamina A sulle donne in gravidanza non è lo stesso dell'impatto in generale. Questo perché la carenza di vitamina A influenzerà anche le condizioni dell'utero e del feto.
La vitamina A è necessaria in varie fasi e fasi della vita di una donna. Durante la gravidanza, la vitamina A è necessaria per lo sviluppo del cuore, dei polmoni, dei reni, degli occhi e delle ossa del feto. Dopo il parto, la vitamina A può aiutare a riparare i tessuti corporei della madre, ridurre il rischio di infezione, rafforzare il sistema immunitario e mantenere una vista sana.
Impatto della carenza di vitamina A sulle donne in gravidanza
Nelle donne in gravidanza, la carenza di vitamina A di solito si verifica nel terzo trimestre. Ciò è dovuto all'aumentato fabbisogno di vitamina A dovuto all'aumento del volume sanguigno e al rapido sviluppo fetale.
Sebbene rara, la carenza di vitamina A di solito provoca disturbi della vista e debolezza del sistema immunitario. Inoltre, le donne in gravidanza che soffrono di carenza di vitamina A possono anche sperimentare i seguenti effetti:
1. Aborto spontaneo
La carenza di vitamina A può aumentare il rischio di aborto spontaneo nelle donne in gravidanza. Uno studio ha trovato un legame tra la carenza di vitamina A durante la gravidanza e la fertilità e il verificarsi di aborti spontanei.
2. Xeroftalmia
La carenza di vitamina A causerà xeroftalmia. Questo può succedere anche alle donne in gravidanza. La xeroftalmia è una malattia progressiva caratterizzata da secchezza oculare. Questa condizione deve essere trattata immediatamente, perché può portare alla cecità.
3. Cecità
In generale, la carenza di vitamina A può diminuire l'acuità visiva, soprattutto al pomeriggio e alla sera. La carenza di vitamina A può anche aumentare il rischio di cecità.
4. Anemia da ferro
Le persone carenti di vitamina A tendono ad avere bassi livelli di ferro, il che le rende inclini all'anemia. Questa condizione può verificarsi anche nelle donne in gravidanza.
Soddisfa il fabbisogno di vitamina A durante la gravidanza
Un modo semplice che si può fare per soddisfare il fabbisogno di vitamina A è adottare una dieta sana con un'alimentazione equilibrata durante la gravidanza. Questo passaggio è importante anche per prevenire la malnutrizione durante la gravidanza. I seguenti tipi di alimenti ricchi di vitamina A possono essere un'opzione:
- Verdure verdi e gialle, come carote, zucca e broccoli.
- Frutta, come melone e mango.
- Diversi tipi di pesce, come il salmone e il tonno rosso.
- Prodotti lattiero-caseari, come il formaggio.
Inoltre, il fegato di manzo comprende anche alimenti ricchi di vitamina A. Tuttavia, il suo consumo non dovrebbe essere eccessivo, perché può causare un eccesso di vitamina A (ipervitaminosi A) che è effettivamente dannoso per il feto.
Nelle donne in gravidanza, l'integrazione di vitamina A generalmente non è necessaria. Se le donne in gravidanza manifestano una grave carenza di vitamina A, al punto da causare lamentele e sintomi, fare una visita dal medico. Il medico ti darà integratori di vitamina A in dosi sicure.
Le donne incinte non dovrebbero assumere con noncuranza integratori di vitamina A, perché l'eccesso di vitamina A può causare un effetto più pericoloso, vale a dire l'insorgenza di difetti nel feto. Alcuni altri effetti dell'eccesso di vitamina A sono pelle secca e ruvida, visione offuscata e gonfiore delle ossa.
L'impatto della carenza di vitamina A sulle donne in gravidanza non è solo sulla salute delle donne in gravidanza stesse, ma anche sul feto. Quindi, per quanto possibile, soddisfare il fabbisogno di vitamina A durante la gravidanza adottando una dieta sana. Ma ricorda, evita di assumere integratori di vitamina A oltre il consiglio di un ginecologo.
