Mancanza o dL'efficienza dei globuli rossi può causare anemia. Questa condizione deve essere prevenuta e trattata perché può inibire l'assunzione di ossigeno in tutto il corpo e la rimozione di anidride carbonica dai polmoni. Se non trattata immediatamente, le prestazioni degli organi del corpo possono essere interrotte.
Quando si verifica una carenza di globuli rossi, i sintomi che si avvertono generalmente sono debolezza, affaticamento, vertigini e mancanza di respiro. Tuttavia, a volte questa condizione potrebbe non causare alcun sintomo.
Cause di carenza di globuli rossi
Nel corpo i globuli rossi vengono prodotti regolarmente, precisamente nel midollo osseo. I globuli rossi contengono proteine ricche di ferro o emoglobina. Questa sostanza è ciò che dà al sangue il suo colore rosso.
Quando il corpo ha una carenza di globuli rossi sani o di emoglobina, questo può portare all'anemia. In generale, la carenza di globuli rossi o l'anemia possono essere classificate in due tipi, vale a dire:
Anemia congenita (ereditato)
La produzione insufficiente di globuli rossi può essere causata da malattie genetiche o fattori ereditari dai genitori. Le persone che hanno questo tipo di carenza di globuli rossi sono già nate con una carenza di globuli rossi. L'anemia congenita di solito si verifica in persone che hanno determinate malattie, come:
- Talassemia
- Anemia falciforme
- Anemia emolitica
- G6PD malattia da carenza
- Ipotiroidismo congenito
Anemia acquisita (acquisite)
La mancanza di produzione di globuli rossi può anche verificarsi in qualsiasi momento a causa di alcuni problemi di salute. Questa condizione è anche nota come anemia "acquisita".acquisite).
L'anemia acquisita può verificarsi nelle donne che sanguinano molto durante le mestruazioni e nelle persone che hanno determinate condizioni mediche o malattie, come:
- Carenza o carenza di vitamine e minerali, come folati, vitamina B12 e ferro
- Insufficienza renale, malattie autoimmuni, diabete, morbo di Crohn e cancro
- Infezioni, come sepsi, tubercolosi e malaria
- Sanguinamento cronico
- Disturbi ormonali, ad es. ipotiroidismo
- Anomalie della funzionalità della milza
- Anomalie nel midollo osseo, ad esempio dovute a leucemia o anemia aplastica
Come superare la carenza di globuli rossi
Per prevenire e superare la carenza di globuli rossi, in particolare quelli causati dalla mancanza di apporto nutritivo, è possibile soddisfare i seguenti requisiti nutrizionali:
Ferro da stiro
Il consumo di cibi ricchi di ferro può aiutare ad aumentare la produzione di globuli rossi ed emoglobina. Affinché il tuo fabbisogno giornaliero di ferro venga soddisfatto correttamente, devi mangiare alcuni alimenti che contengono ferro, come:
- La carne
- Fegato di pollo o manzo
- Pesce, come salmone, tonno, tonno e sardine
- Frutti di mare, per esempio vongole e ostriche
- Verdure verdi, come spinaci e cavoli
- Legumi, come ceci, edamame e piselli
- Tofu e uova
Oltre a mangiare questi alimenti, puoi anche soddisfare il tuo fabbisogno di ferro assumendo integratori di ferro come raccomandato dal tuo medico. L'uso di integratori di ferro è generalmente più raccomandato per alcuni gruppi, come donne in gravidanza, persone con anemia sideropenica o malnutrizione.
Vitamina B12
Per superare la carenza di globuli rossi, si consiglia anche di assumere vitamina B12. Oltre ad essere necessaria nella formazione dei globuli rossi, questa vitamina è necessaria anche per lo sviluppo dei nervi e del cervello.
Ci sono vari alimenti ricchi di vitamina B12 che possono essere consumati, come fegato di manzo, pesce, carne, crostacei, uova, latte, formaggio e yogurt. Inoltre, puoi anche assumere integratori di vitamina B12 come raccomandato dal tuo medico per soddisfare il fabbisogno di vitamina B12.
folato
Anche il folato o vitamina B9 ha un ruolo importante nella formazione dei globuli rossi. Pertanto, è necessario soddisfare adeguatamente il fabbisogno di acido folico o acido folico in base all'età.
Gli adolescenti hanno bisogno di 300-400 microgrammi (mcg) di folato al giorno, mentre gli adulti hanno bisogno di circa 400 mcg di folato al giorno. Nelle donne in gravidanza e in allattamento, la quantità raccomandata di assunzione di folati è di circa 600 mcg al giorno.
L'assunzione di folato o acido folico può essere ottenuta non solo da integratori, ma anche da alimenti, come frutti di mare, broccoli, spinaci, cereali integrali, fagioli, uova e pane integrale e cereali fortificati.
Oltre a mangiare cibi nutrienti che sono ricchi di vari nutrienti di cui sopra, la carenza di globuli rossi può anche essere trattata con trasfusioni di sangue.
Questa procedura è di solito intesa per trattare l'anemia grave, specialmente per i pazienti con talassemia, anemia falciforme o leucemia. Non solo, a volte sono necessarie trasfusioni di sangue anche quando si verificano molte emorragie a causa di un incidente o dopo un intervento chirurgico o un parto.
Nel frattempo, per trattare la carenza di globuli rossi causata da una ridotta funzionalità renale, sono necessarie la terapia dialitica e la somministrazione dell'ormone eritropoietina.
La carenza di globuli rossi causata da malattie genetiche o congenite è generalmente difficile da prevenire. Tuttavia, la carenza di globuli rossi causata da carenze nutrizionali può essere prevenuta e superata con una dieta nutriente e altamente nutriente.
Se hai sintomi di carenza di globuli rossi, come frequenti capogiri, debolezza, pallore, sudore freddo e difficoltà di concentrazione, specialmente se hai una dieta malsana o hai sofferto di determinate malattie in precedenza, dovresti consultare un medico per un esame adeguato e trattamento. .
