Le cause dello stress nei bambini possono variare, spaziando dalle nuove routine che devono essere affrontate quando cominciarescuola, bullismo,richieste di valore accademico, ai problemi familiari a casa. Lo stress nei bambini di certo non deve essere lasciato solo perché può avere un impatto negativo sulla loro salute mentale.
I sintomi dello stress nei bambini non sono facili da riconoscere. Alcuni bambini stressati potrebbero non mostrare sintomi o disturbi specifici. Tuttavia, ci sono alcuni segni che dovrebbero essere sospettati come sintomi di stress nei bambini.
Alcuni di questi segni includono il bambino che ha improvvisamente difficoltà a dormire, mancanza di appetito, emozioni fluttuanti, difficoltà di concentrazione durante lo studio o difficoltà a fare i compiti.
Inoltre, i bambini sotto stress possono anche manifestare alcuni sintomi fisici, come dolore addominale o mal di testa, enuresi frequente, costipazione o spesso malessere.
Cause di stress nei bambini
Ecco alcune delle cause più comuni di stress nei bambini:
1. Attività troppo denso
Le attività dei bambini a scuola possono assorbire la maggior parte della loro energia. Anche se sono stanchi, alcuni bambini sono comunque invitati a seguire lezioni aggiuntive attraverso tutoraggio o corsi dopo la fine dell'orario scolastico.
Le tue intenzioni come genitore potrebbero essere buone, ma questo programma fitto di impegni può impedire al tuo piccolo di rilassarsi o giocare. Questo può renderlo stanco e stressato.
Pertanto, devi ancora dargli l'opportunità di rilassarsi e riposare. Se necessario, ridurre il programma delle attività che devono essere svolte dopo la scuola.
Puoi anche chiedere direttamente a tuo figlio se si sente gravato dalle attività di apprendimento aggiuntive che pianifichi. Se si sente stressato, cerca di essere un buon ascoltatore e lascia che si sfoghi.
2. Pfanculo i contenuti per adulti
Con l'avanzare della tecnologia, è possibile ottenere facilmente varie informazioni. I bambini possono essere esposti a contenuti o informazioni per adulti, come notizie spaventose, video violenti o persino pornografia.
L'esposizione a contenuti per adulti può mettere tuo figlio a rischio di stress. Pertanto, i genitori sono incoraggiati a essere più selettivi nella selezione delle informazioni e dei contenuti di intrattenimento ottenuti dai loro figli.
Inoltre, cerca sempre di accompagnare e fornire comprensione ai bambini sui contenuti che guardano.
3. Mancanza di sonno
I bambini hanno bisogno di un riposo adeguato, soprattutto dopo una lunga giornata a scuola. Pertanto, devi assicurarti che il tuo piccolo si riposi a sufficienza e non lo lasci dormire privato.
Questo è importante da notare, perché la mancanza di sonno può avere un impatto negativo sulla salute umore, comportamento, capacità di giudizio e memoria dei bambini. Quando è il momento di riposare, tieni lontano il tuo piccolo gadget o televisione. Il tempo di sonno consigliato per i bambini in età scolare è di 10-11 ore a notte.
4. Intimidazione
Intimidazione o bullismo che affligge i bambini, sia fisicamente, verbalmente o emotivamente, rischia anche di farlo sentire depresso.
Se trovi segni bullismo Per il tuo piccolo, come essere riluttante ad andare a scuola senza una ragione apparente, scarso rendimento a scuola, non avere amici o spesso ferirsi o ferirsi quando torna a casa da scuola, cerca di invitarlo ad avere un cuore a -parlare di cuore.
Se riceve atti di bullismo dai suoi amici, dagli supporto, così può essere più sicuro di vivere le sue giornate a scuola o nel suo ambiente.
Ne parli anche con la scuola, in modo che i colpevoli bullismo ottenere azioni o rimproveri, in modo che non continuino a stressare tuo figlio .
5. Malattia certo
Allo stesso modo, quando vedono o sanno che i loro genitori sono affetti da una malattia grave, anche i bambini possono provare stress quando scoprono di avere una malattia. Alcuni esempi di malattie che possono stressare i bambini includono diabete, obesità, asma e cancro o leucemia.
Se il tuo piccolo ha la malattia, potrebbe sentirsi alienato dalle sue attività associative o scolastiche perché deve sottoporsi a cure. Fornisci supporto morale a tuo figlio, in modo che possa superare questi momenti difficili.
6. Divorzio dei genitori
Per crescere e svilupparsi adeguatamente, i bambini hanno bisogno di cure e amore dalle loro famiglie. Quando i genitori divorziano, il bambino dovrà affrontare grandi cambiamenti nella sua vita.
Se il tuo divorzio dal tuo partner è inevitabile, spiega attentamente il divorzio in un linguaggio facile da capire.
Fai capire anche al tuo piccolo che separandosi, suo padre e sua madre saranno più felici. Anche il tuo amore per lui non cambierà e continuerà a ricevere sostegno e affetto di volta in volta.
Di fronte al divorzio, ti consigliamo di non mettere tuo figlio nella condizione di dover scegliere uno dei suoi genitori. Questo lo farà solo sentire confuso, depresso e ancora più stressato.
Oltre alle varie cause di cui sopra, alcuni tipi o tratti di personalità, come il perfezionismo, possono anche rendere i bambini più facilmente stressati.
Come prevenire lo stress nei bambini
Affinché i bambini non provino stress, ci sono diversi passaggi preventivi che i genitori possono intraprendere. Questi passaggi includono:
lpassare del tempo assieme bambino
Non importa quanto tu sia impegnato, prenditi del tempo per chattare con il tuo piccolo. Rendi questo uno spazio per chiedere informazioni sulle attività che fa ogni giorno, incluso come si sente. Questo farà sentire il tuo piccolo coccolato.
Ridurre le attività dei bambini
Se c'è un'attività che fa sentire stressato il tuo bambino, prova a discuterne con lui. Questo è importante da fare per scoprire quali attività devono essere ridotte. Il motivo è che anche i bambini hanno bisogno di tempo per rilassarsi o fare le cose che preferiscono.
Ccreare un'atmosfera familiare confortevole
In modo che il tuo piccolo si senta a suo agio a casa, evita le controversie davanti a lui. Controlla le tue emozioni e parla con attenzione dei problemi che si verificano tra te e il tuo partner quando il bambino dorme. Non è facile, ma devi ancora lavorarci, sì.
AscoltareGiusto ogni storia per bambini
Ascolta ogni volta che il tuo piccolo vuole dire qualcosa. In questo modo, puoi aiutare ad alleviare il carico di stress che sta affrontando.
Accompagna i bambini il più possibile
Quando il tuo piccolo si sente stressato e triste, cerca di accompagnarlo e fornirgli supporto. Questo può renderlo rivitalizzato, sentirsi più calmo e in grado di affrontare meglio i suoi problemi.
Lo stress nei bambini è importante da riconoscere e superare. Se lasciato incontrollato, lo stress può accumularsi e mettere i bambini a rischio di determinati problemi psicologici, che vanno da disturbi d'ansia, depressione, a comportamenti autolesionisti.autolesionismo) o addirittura suicidarsi.
Se il tuo piccolo sperimenta varie cose che lo rendono stressato o lo stress che prova è abbastanza pesante, rendendogli difficile lo studio o lo svolgimento di attività, prova a portarlo a consultare uno psicologo. Attraverso la consulenza, si spera che lo stress vissuto dai bambini possa essere superato.
