Latte d'oro è un altro termine per una bevanda a base di latte mescolata con curcuma. Gli indonesiani di solito chiamano latte di curcuma. Sebbene questa bevanda tradizionale sia in circolazione da molto tempo, ma latte d'oro è ora una tendenza come bevanda salutare.
Nella sua presentazione, latte d'oro di solito contiene non solo latte e curcuma, ma anche spezie aggiunte, come cannella, cardamomo e zenzero, per rendere il gusto unico e delizioso. Questa erba è spesso bevuta per aumentare la resistenza.
Riconosci i benefici del consumo Latte d'oro
Ci sono diversi vantaggi nel consumare latte d'oro che puoi sentire per supportare la salute del corpo, tra cui:
1. Aiuta ad alleviare il raffreddore
Uno dei vantaggi latte d'oro è quello di aiutare ad alleviare il raffreddore anche alleviare il prurito alla gola. Questo accade perché la curcumina in latte d'oro Ha proprietà antibatteriche, antivirali e antimicotiche che possono aiutare a prevenire le infezioni.
2. Ridurre l'infiammazione e il dolore articolare
Non solo prevenire l'infezione, consumare latte d'oro Si ritiene inoltre che aiuti a ridurre l'infiammazione e il dolore articolare. Questo non è altro che il contenuto di curcumina dalla curcuma, che è un composto chimico che ha proprietà antinfiammatorie.
3. Previene il danno cellulare nel corpo
Oltre ad aiutare a ridurre l'infiammazione, latte d'oro può anche prevenire danni alle cellule del corpo. Questo beneficio è dovuto all'alto contenuto di antiossidanti nella curcuma, che possono combattere i radicali liberi.
4. Migliora la salute delle ossa
Il latte è famoso per il suo contenuto di calcio e vitamina D che svolge un ruolo nel mantenimento della forza ossea. Il contenuto di latte in latte d'oro può soddisfare il fabbisogno giornaliero di calcio e vitamina D.
In realtà ci sono molti più vantaggi latte d'oro che puoi ottenere, come aiutare a curare il mal di gola e alleviare i disturbi digestivi, come la colite ulcerosa.
Consumo latte d'oro Si dice anche che abbassi i livelli di zucchero nel sangue e mantenga la salute del cuore. Per questi due vantaggi, sono ancora necessarie ulteriori ricerche.
Come fare Latte d'oro a casa
Ecco una ricetta e come fare latte d'oro che puoi provare:
Materiale:
- 1/2 tazza di latte pieno di crema o non zuccherato
- 1 cucchiaino di miele
- 1 cucchiaino di curcuma in polvere o 1 curcuma
- 1 cucchiaino di zenzero in polvere o 1 pezzetto di zenzero (facoltativo)
- 1/2 cucchiaino di cannella in polvere o stecca di cannella (facoltativo)
Come fare:
- Mescolare tutti gli ingredienti in una casseruola, quindi portare a ebollizione.
- Lascia sobbollire gli ingredienti per circa 10 minuti o finché non senti l'aroma.
- Sollevare e tendere latte d'oro attraverso un piccolo colino in un bicchiere.
- freddo e latte d'oro pronto per il consumo.
Per renderlo più fresco, puoi anche renderlo una bevanda fredda o sotto forma di succo.
d'orolatte può essere una scelta di bevande salutari. Tuttavia, se hai particolari condizioni di salute, dovresti prima consultare il tuo medico prima di consumarlo.
