Se seifrequenti mal di testa prima o dopo Durante mestruazioni, BForse hai un mal di testa ormonale. Quali sono i fattori scatenanti del mal di testa ormonale e come affrontarli? Avanti,vedere la spiegazione in questo articolo.
Il mal di testa ormonale appare spesso accompagnato da altri sintomi, come acne facciale, affaticamento, perdita di appetito, dolori articolari, stitichezza e minzione poco frequente. Inoltre, le persone con questa condizione di solito vogliono mangiare cioccolato o cibi salati.
Motivo Mal di testa ormonali
Fondamentalmente, il mal di testa ormonale nelle donne si verifica a causa di cambiamenti nei livelli ormonali nel corpo, in particolare gli estrogeni. Questo perché l'ormone estrogeno controlla le sostanze chimiche nel cervello che influenzano il dolore. Quando i livelli di questo ormone diminuiscono, il rischio può scatenare mal di testa.
Ecco alcuni fattori che si ritiene possano scatenare il mal di testa ormonale nelle donne:
1. Pramestruazioni
Al momento delle mestruazioni, i livelli di estrogeni e progesterone diminuiranno naturalmente. Questa condizione generalmente provoca emicranie all'inizio delle mestruazioni.
2. Gravidanza
I cambiamenti nei livelli ormonali all'inizio della gravidanza spesso fanno sperimentare alle donne incinte mal di testa ormonali. Tuttavia, non preoccuparti. Generalmente, questi mal di testa diminuiranno dopo il primo trimestre.
3. Menopausa
I livelli di estrogeni nel corpo di solito diminuiscono prima della menopausa, rendendoli soggetti a mal di testa ormonali. Tuttavia, gli studi dimostrano che i due terzi delle donne ammettono che il loro mal di testa migliora dopo la menopausa.
4. Pil KB
Per alcune donne, l'assunzione di pillole anticoncezionali può aiutare ad alleviare il mal di testa ormonale. Tuttavia, alcuni altri effettivamente sperimentano l'emicrania dopo aver preso la pillola anticoncezionale.
5. Terapia ormonale sostitutiva
Questa terapia, che di solito viene somministrata durante la perimenopausa e la menopausa, può effettivamente esacerbare il mal di testa ormonale in alcune donne. Dopo che le condizioni ormonali nel corpo iniziano a stabilizzarsi, il mal di testa di solito diminuirà.
Non dimenticare che la reazione di ogni donna ai cambiamenti dei livelli ormonali può essere diversa. Riconoscendo la reazione del tuo corpo a questi cambiamenti, puoi scegliere il trattamento giusto per le tue esigenze.
Metodo Superare Mal di testa ormonali
Ecco alcuni semplici modi che puoi fare per aiutare a ridurre il mal di testa ormonale:
Cambiare dieta
Non saltare i pasti, soprattutto la colazione. Mangia regolarmente e merenda A poco a poco ma spesso può aiutare a ridurre il mal di testa ormonale. D'altra parte, saltare i pasti può abbassare i livelli di zucchero nel sangue, scatenando il mal di testa.
Gestire lo stress
Lo stress può effettivamente peggiorare il mal di testa ormonale. sai. Pertanto, prendi l'abitudine di controllare sempre bene lo stress. Puoi farlo prendendoti un momento per fare le cose che ti piacciono o sottoponendoti a meditazione e terapia di rilassamento per aiutare il tuo corpo a rilassarsi di più.
mangiare fuorimedicinale
Se la sensazione è insopportabile, il mal di testa ormonale deve essere controllato da un medico. I medici di solito prescrivono antidolorifici che possono ridurre l'intensità del mal di testa. Evita di assumere farmaci per il mal di testa da banco perché non sono necessariamente sicuri e adatti alle condizioni del tuo corpo.
Cambiare la pillola anticoncezionale con altri contraccettivi
Se usi pillole anticoncezionali e soffri di mal di testa ormonale, consulta il tuo medico per sostituire le pillole che stai assumendo con altri tipi di contraccettivi che non contengono ormoni.
In generale, il rischio di soffrire di mal di testa ormonale può essere ridotto conducendo uno stile di vita sano. Oltre a mangiare regolarmente, devi anche riposarti a sufficienza e fare esercizio regolarmente.
Se non riesci a gestire da solo il mal di testa ormonale e inizi a interferire con le tue attività quotidiane, non esitare a consultare un medico, ok? In questo modo, il medico può effettuare un esame e fornire un trattamento appropriato in base alla causa del tuo disturbo.
