Quando una pila di lavori incompiuti in ufficio o compiti a casa ti stressa, improvvisamente noti un brufolo che appare sul tuo viso o un'eruzione cutanea pruriginosa sul collo. Lo stress può causare questi disturbi della pelle?
Uno degli effetti dello stress sulla pelle è un aumento della produzione dell'ormone cortisolo. L'aumento della produzione di questo ormone renderà la pelle più grassa, quindi la pelle è soggetta a sfoghi e vari disturbi.
Inoltre, quando sei stressato, potresti anche dimenticare di prenderti cura della tua pelle, come lavarti il viso o usare una crema idratante. Questo peggiorerà le condizioni della pelle.
Problemi della pelle che di solito compaiono Squando stressato
Di seguito sono riportati alcuni problemi della pelle che spesso sorgono a causa dello stress:
1. Acne
Lo stress può causare un aumento dei livelli dell'ormone cortisolo, che può innescare la produzione di olio nella pelle. Oltre alla produzione eccessiva di olio, le persone spesso dimenticano di prendersi cura della propria pelle quando sono sotto stress. Entrambe queste cose possono innescare la comparsa dell'acne.
2. Alveari
L'orticaria è una delle reazioni immunitarie alle sostanze che scatenano le allergie (allergeni). Quando è stressato, il corpo rilascia sostanze chimiche neuropeptide e neurotrasmettitore. Queste sostanze chimiche possono modificare la risposta del corpo all'esposizione agli allergeni, quindi la pelle diventerà più sensibile e soggetta ad allergie sotto forma di orticaria.
3. Eczema
L'eczema, come l'eczema atopico e l'eczema discoide, renderà la pelle del malato arrossata, pruriginosa, squamosa e ispessita. Sebbene la causa esatta dell'eczema atopico non sia nota, è noto che lo stress innesca l'infiammazione della pelle che poi provoca l'eczema atopico.
4. Psoriasi
La psoriasi è una malattia della pelle che è correlata al sistema immunitario. La psoriasi è caratterizzata da macchie rosse sulla pelle che sono squamose e pruriginose. Uno dei fattori scatenanti è lo stress.
Oltre a scatenare, lo stress può anche aggravare la psoriasi. Alcune persone hanno l'abitudine di grattarsi la pelle quando sono stressate, anche se in realtà non sentono prurito. Questa abitudine può far peggiorare i disturbi della pelle dovuti alla psoriasi.
Oltre ad alcune delle condizioni di cui sopra, lo stress a lungo termine può rendere la pelle raggrinzita più velocemente, perdere elasticità e diventare opaca. In alcune persone, lo stress può anche innescare la comparsa della rosacea.
Come superare gli effetti dello stress Pc'è la pelle
Ci sono diversi modi che si possono fare per superare gli effetti dello stress sulla pelle, ovvero:
1. Mantieni la tua pelle pulita e sana
Anche se sei sotto stress, non dimenticare di pulire e prenderti cura della tua pelle. Pulisci il viso due volte al giorno e usa una crema idratante o una crema solare per mantenere la pelle sana.
2. Consumo di cibo nutriente
Durante i periodi di stress, appetito e voglia di merenda di solito aumenterà. Fai attenzione, mangiare cibi malsani, come cibi dolci o grassi, peggiorerà la tua condizione della pelle. Scegli cibo nutriente quando vuoi merenda, Per esempio Popcorn macedonie fatte in casa, di fagioli o di verdura e frutta.
3. Fabbisogno di sonno sufficiente
Un sonno adeguato è utile per superare gli effetti dello stress sulla pelle. Durante il sonno, il corpo riparerà i tessuti danneggiati, compreso il tessuto cutaneo. La durata ideale di una notte di sonno è di 8 ore.
4. Pratica tecniche di rilassamento e meditazione
Sebbene sembri semplice, praticare tecniche di rilassamento e meditazione può affrontare lo stress, sai. Questo naturalmente allevierà anche gli effetti dello stress sulla pelle, come l'eczema e la psoriasi.
5. Applicare unguento o crema
Se necessario, puoi usare un unguento o una crema per trattare il problema della pelle. Ad esempio, utilizzando una crema contenente retinoidi per trattare la psoriasi, o creme contenenti Glicerina per curare l'eczema. Ma prima di usare l'unguento, dovresti prima consultare un dermatologo, sì.
Quando si è sotto stress, possono verificarsi diversi problemi della pelle. Fai alcuni dei modi sopra per risolverlo. Ma se i problemi della pelle dovuti allo stress hanno davvero interferito con le tue attività, non esitare a consultare un dermatologo.
