L'anguria è un frutto con diversi benefici. Non solo rinfrescando il corpo se consumato quando fa caldo, l'anguria è anche in grado di aiutare ad abbassare la pressione alta.
L'anguria è un frutto tropicale che ha un contenuto di acqua molto elevato. Secondo la ricerca, il contenuto di acqua in un'anguria raggiunge il 91%. Oltre all'alto contenuto di acqua, l'anguria è anche ricca di fibre, vitamine e minerali, che sono benefici per la salute.
Vari benefici dell'anguria
Ci sono diversi vantaggi che si ritiene si ottengano consumando anguria, tra cui:
- Fabbisogno sufficiente di liquidi corporei
- Snellire il processo digestivo
- Riduce il processo infiammatorio
- Ridurre il dolore muscolare
- Migliora le prestazioni durante l'allenamento
- Mantenere un cuore e vasi sanguigni sani
- Prevenire il cancro
Si pensa che i vantaggi di cui sopra siano dovuti al fatto che l'anguria contiene citrullina che funziona come antiossidante. citrullina è un amminoacido (un componente che forma le proteine) che può essere trovato negli alimenti ed è anche prodotto naturalmente dal corpo umano.
Valutare Citrullina contenuto in ogni cocomero non è lo stesso, a seconda di come viene coltivato il cocomero.
Anguria e ipertensione
Oltre ai vantaggi di cui sopra, citrullina Si ritiene inoltre che l'anguria abbassi la pressione sanguigna. citrullina Questo dilata e rilassa i vasi sanguigni, in modo che il flusso sanguigno diventi più fluido e la pressione nei vasi sanguigni diminuisca.
Non solo quello, citrullina Come antiossidante, può contrastare i radicali liberi che possono causare l'accumulo di placca nei vasi sanguigni e indurire i vasi sanguigni.
In sostanza, consumare anguria può fornire molti benefici per il corpo. Ma considerando il tasso citrullina diverso in ogni anguria, non è certo quanta anguria dovrebbe essere consumata per poter abbassare la pressione sanguigna.
Se vuoi preparare l'anguria come alimento di supporto per abbassare la pressione sanguigna, dovresti prima consultare il tuo medico.
Scritto da:
dott. Diani Adrina, SpGK(Specialista in nutrizione clinica)
