ohPersone con carenza energetica cronica generalmente lo farà sentirsi poco bene e molto stanco. In effetti la stanchezza c'è ancora benché già riposando. Le cause di questa condizione sono varie e per superarla completamente, è necessario prima conoscerne la causa.
Ci sono diverse cose o malattie che possono portare una persona a sperimentare una carenza energetica cronica. Una condizione chiamata sindrome da stanchezza cronica (Sindrome dell'affaticamento cronico) viene spesso ignorato, finché alla fine non compare un disturbo che può ostacolare le attività quotidiane.
Cause e sintomi della carenza energetica cronica
Sebbene la causa stessa non sia chiara, è noto che la mancanza cronica di energia è innescata da stress, infezioni virali, disturbi del sistema immunitario o squilibri ormonali.
Oltre a queste cose, i fattori che possono aumentare il rischio di carenza energetica cronica sono il sesso e l'età. Le donne sono più inclini a soffrire di carenza energetica cronica rispetto agli uomini. Nel frattempo, in termini di età, questa condizione è più comune nelle persone di età compresa tra 40-50 anni.
I sintomi della carenza energetica cronica variano, tra cui:
- Stanchezza prolungata
- Diminuzione della concentrazione e della memoria
- Linfonodi ingrossati nel collo o nelle ascelle
- Dolori muscolari o articolari senza motivo apparente
- Frequenti mal di testa o mal di gola
Se è ancora lieve, i sintomi potrebbero non essere così evidenti. Tuttavia, in condizioni gravi, le persone con carenza energetica cronica avranno difficoltà a svolgere attività semplici e talvolta hanno bisogno di utilizzare una sedia a rotelle perché non c'è forza per camminare. Diventano anche più sensibili alla luce o al suono e si sentono molto stanchi dopo essere stati fuori casa, anche se solo brevemente.
Come superare la carenza energetica cronica
Se avverti una stanchezza che non scompare anche dopo il riposo, dovresti consultare un medico. Il medico eseguirà un esame per confermare il disturbo che stai riscontrando.
L'esame da un medico deve essere fatto perché i sintomi della carenza energetica cronica sono quasi simili ai sintomi di altre malattie, come disturbi del sonno, malattie cardiache, malattie polmonari o persino disturbi mentali. L'affaticamento che senti può anche essere dovuto ad anemia, ipotiroidismo o diabete.
Se i risultati dell'esame non indicano la presenza delle suddette malattie, il medico valuterà la possibilità che tu soffra di carenza energetica cronica. Oltre a superare le cose che possono scatenare questa condizione, il medico ti consiglierà anche di:
1. Cambiare stile di vita
Per aiutare a ridurre i sintomi della carenza energetica cronica, il medico ti chiederà di condurre uno stile di vita sano. Oltre a consumare regolarmente cibi nutrienti, ti verrà anche chiesto di adottare un modello di sonno regolare. Cerca di andare a letto alla stessa ora ogni giorno per prendere l'abitudine.
Inoltre, dovresti anche limitare o evitare l'assunzione di caffeina, soprattutto nel pomeriggio o la sera, in modo da non avere problemi a dormire.
2. Sottoporsi a terapia cognitivo comportamentale
Questa terapia può cambiare la tua mentalità per essere più positiva. Di conseguenza, i disturbi o i sintomi della carenza energetica cronica che si verificano possono essere risolti e anche la qualità della vita può essere migliore.
3. Sottoponiti a terapia di agopuntura
Per superare la carenza energetica cronica, il medico potrebbe suggerirti di sottoporti a una terapia di agopuntura. La ricerca mostra che la terapia con l'agopuntura può ridurre i sintomi della deprivazione energetica cronica e persino la depressione che si verifica a causa di questa condizione.
4. Assunzione di determinati farmaci
Un farmaco che può essere prescritto da un medico è un antidepressivo. Questo perché le persone con carenza energetica cronica sono inclini alla depressione.
Se non trattata, la carenza energetica cronica può comportare una diminuzione della qualità della vita, della produttività e di una serie di altri problemi. Quando si verifica nelle donne in gravidanza, la mancanza cronica di energia può anche causare iperemesi gravidica e altre gravi complicazioni che possono mettere in pericolo la salute delle donne in gravidanza stesse e dei loro feti.
Quindi, se vi sentite sempre stanchi anche dopo aver riposato a sufficienza o riscontrate altri disturbi che portano a una carenza energetica cronica, consultate immediatamente un medico per poter effettuare una visita e dare il giusto trattamento.
