Tu e il tuo partner avete fatto sesso regolarmente ma non siete rimasti incinta? Provareok, controlla il tuo peso Il peso non influisce solo sull'aspettosai, ma anche fertilità.
Gli studi dimostrano che le donne in sovrappeso o addirittura inferiori al normale tendono a impiegare più tempo per rimanere incinta. Il motivo è che sono necessari un peso corporeo ideale e livelli di grasso equilibrati per facilitare la gravidanza.
Condizioni per donne grasse o magre che hanno difficoltà a rimanere incinta
Ci sono due cose relative al peso a cui devi prestare attenzione se vuoi avere un bambino presto, vale a dire l'indice di massa corporea (BMI) e i livelli di grasso corporeo.
Un BMI di 18,5-24,9 è considerato normale. Tuttavia, la migliore possibilità di rimanere incinta si verifica quando il tuo BMI è compreso tra 20-25. Le donne troppo magre (BMI inferiore a 20) o sovrappeso con BMI superiore a 25 hanno una probabilità di gravidanza inferiore del 18% rispetto alle donne di peso ideale.
Un problema simile si verifica anche nelle donne troppo muscolose e con poco grasso corporeo. Le donne con questa condizione sono anche a rischio di avere difficoltà a concepire, nonostante abbiano un peso ideale. Questo perché ci vuole almeno il 22% del grasso nel corpo di una donna per continuare ad avere il ciclo.
Le mestruazioni sono un segno che un uovo viene rilasciato. Se c'è un disturbo nelle mestruazioni, allora potrebbero esserci interferenze con l'uovo e l'ovulazione, in modo che la gravidanza diventi difficile.
Se le donne che hanno problemi di peso riescono a rimanere incinta, la gravidanza che si verifica è più soggetta a complicazioni, che vanno da aborto spontaneo, parto prematuro, bambini nati con peso basso o in eccesso, a bambini nati con difetti congeniti, come i difetti cardiaci.
Motivi per cui il peso può influire sulla fertilità
Il peso corporeo influisce sulla fertilità attraverso i livelli ormonali. Gli ormoni hanno un ruolo importante in tutti i processi e le fasi della gravidanza, dal rilascio di un uovo, alla fecondazione da parte dello sperma, allo sviluppo del prodotto fertilizzato in un feto nell'utero.
Quella che segue è una spiegazione del perché le condizioni ormonali nelle donne in sovrappeso o sottopeso possono rendere difficile la gravidanza:
Le cause dell'essere troppo grasso riducono le possibilità di rimanere incinta
Il grasso ha un ruolo importante nella produzione e nell'immagazzinamento degli ormoni riproduttivi, come gli estrogeni. Le donne in sovrappeso e obese hanno livelli di grasso più elevati. Ciò causerà la formazione di più estrogeni.
Ora, Quantità eccessive di estrogeni interferiscono effettivamente con il sistema riproduttivo femminile. Ecco perché molte donne in sovrappeso e obese hanno periodi irregolari.
Inoltre, essere in sovrappeso può anche ridurre il tasso di successo del programma di fecondazione in vitro (fecondazione in vitro). Infatti, l'obesità è associata alla PCOS, che è una delle cause della diminuzione della fertilità nelle donne.
La causa dell'essere troppo magra rende difficile rimanere incinta
Nelle donne sottopeso, una quantità insufficiente di grasso provoca livelli ridotti dell'ormone progesterone e un aumento dei livelli dell'ormone cortisolo.
Questi cambiamenti ormonali possono far sentire al corpo che non è in buone condizioni e non è sicuro rimanere incinta, quindi ignorerà il processo riproduttivo e si concentrerà maggiormente sul tentativo di sopravvivere. Questa situazione si verifica spesso nelle donne che soffrono di disturbi alimentari estremi, come l'anoressia.
Suggerimenti per aumentare le possibilità di rimanere incinta
Per quelli di voi che stanno pianificando una gravidanza ma sono in sovrappeso o sottopeso, dovrebbero cercare di raggiungere il peso ideale o BMI prima di rimanere incinta.
Per ottenere il peso ideale, prima scopri se sei in buona salute sottopeso, sovrappeso, o obesità. Quindi, fai un programma per perdere o aumentare di peso in modo sano. Non dimenticare, tieni a mente le seguenti cose:
- Bevi abbastanza acqua e limita l'assunzione di zucchero e fast food.
- Esercitati diligentemente e sii attivo ogni giorno. Se possibile, prova a seguire un corso in palestra.
- Scegli snack sani, come frutta e noci.
- Stabilisci obiettivi ragionevoli di perdita di peso o guadagni per rimanere motivato.
Evita di usare metodi estremi per ottenere il BMI ideale. Se hai difficoltà a perdere o ingrassare, o se non rimani incinta anche se il tuo peso è già ideale, non esitare a consultare un medico, sì.
Il motivo è che, oltre ai problemi di peso, potrebbero esserci altri fattori che rendono difficile la gravidanza. Consultando un ginecologo, puoi scoprire la causa e ottenere la giusta soluzione
