I segni di carenza di vitamina E spesso non vengono riconosciuti, quindi molti sono troppo tardi per essere trattati. In effetti, la carenza di vitamina E è piuttosto rara. Questa condizione è solitamente vissuta da persone che hanno disturbi digestivi e assorbimento di sostanze nutritive.
La vitamina E è un tipo di vitamina liposolubile. La vitamina E è un nutriente importante che funziona per mantenere il sistema immunitario e mantenere la pelle, gli occhi, il cervello e il sistema riproduttivo sani. Questa vitamina ha anche proprietà antiossidanti che possono proteggere le cellule del corpo dagli effetti dei radicali liberi.
Non solo, si ritiene che la vitamina E sia anche in grado di ridurre il rischio di varie malattie, come il morbo di Alzheimer, le malattie degli occhi e del cuore e persino il cancro.
Quali sono le cause della carenza di vitamina E nel corpo?
La carenza di vitamina E è generalmente causata da disturbi digestivi che rendono le vitamine liposolubili e liposolubili, vale a dire le vitamine A, D, E e K, difficili da assorbire per il corpo. Alcuni di questi disturbi includono:
- Pancreatite cronica
- Fibrosi cistica
- Morbo di Crohn
- celiachia
- Cirrosi epatica
In rari casi, la carenza di vitamina E può anche essere causata da ereditarietà e malattie genetiche che rendono difficile per il corpo digerire la vitamina E.
Oltre alle varie condizioni di cui sopra, la carenza di vitamina E può anche essere causata da diete estreme o dalla mancanza di assunzione di alimenti contenenti vitamina E, come noci, oli vegetali e verdure, come spinaci e broccoli.
Quali sono i segni di un corpo con carenza di vitamina E?
Quando il corpo manca di vitamina E, i muscoli si indeboliscono e la coordinazione dei movimenti del corpo viene disturbata. Questa condizione ti renderà difficile svolgere varie attività, come camminare o raccogliere oggetti.
Inoltre, ci sono diversi sintomi che possono comparire quando il corpo manca di vitamina E, tra cui:
- Riflessi lenti del corpo.
- Compromissione della coordinazione dei movimenti del corpo, come muoversi molto o avere difficoltà a raccogliere un oggetto.
- Disturbi visivi.
- Formicolio o intorpidimento in alcune parti del corpo.
- Pallido e facilmente stanco.
Se non controllati, i segni e i sintomi della carenza di vitamina E possono diventare gravi o addirittura portare a seri problemi di salute, come cecità, aritmia e demenza.
La carenza di vitamina E è soggetta anche a neonati prematuri e neonati che hanno un basso peso corporeo. I bambini con questa condizione hanno generalmente un sistema digestivo immaturo, quindi non sono stati in grado di assorbire correttamente la vitamina E.
Come superare la carenza di vitamina E?
Le esigenze di assunzione di vitamina E di ciascuno sono diverse e generalmente sono adeguate all'età e al sesso. Le seguenti sono raccomandazioni per l'assunzione di vitamina E che devono essere soddisfatte ogni giorno:
- Neonati: 4-5 mg.
- Bambini sotto i 14 anni: 6-11 mg.
- Adulti e donne in gravidanza: 15 mg.
- Madri che allattano: 19 mg.
Per i neonati prematuri e i neonati carenti di vitamina E, il trattamento viene generalmente effettuato alimentandoli con latte materno o artificiale con supplementi di vitamina E aggiunti.
Oltre all'assunzione di integratori, l'assunzione aggiuntiva di vitamina E può essere somministrata anche tramite iniezione.
Per bambini, adolescenti e adulti, il fabbisogno giornaliero di vitamina E può essere ottenuto seguendo una dieta sana e nutrizionalmente equilibrata. Alcuni tipi di alimenti che contengono vitamina E sono:
- Oli vegetali, come l'olio di palma e l'olio d'oliva.
- Frutta a guscio, come arachidi e mandorle.
- Integrale.
- Verdure verdi, come broccoli e spinaci.
- Uovo.
- Frutta, come kiwi, mango e avocado.
L'uso di integratori di vitamina E può anche essere usato per trattare condizioni di carenza di vitamina E. Tuttavia, si consiglia di consultare un medico per scoprire la dose appropriata per la propria condizione. Questo perché anche l'assunzione di troppa vitamina E non è buona e può causare avvelenamento da vitamina E.
Se avverti sintomi o segni di carenza di vitamina E, consulta immediatamente la condizione con un nutrizionista. Per confermare la diagnosi e la causa della carenza di vitamina E, il medico eseguirà un esame fisico e esami del sangue per valutare il livello di vitamina E nel corpo.
Successivamente, il medico può fornire il trattamento giusto per superare i segni di carenza di vitamina E che stai riscontrando.
