Cadere durante la gravidanza può danneggiare sia la madre che il bambino nell'utero. Pertanto, le donne in gravidanza devono stare più attente in modo che ciò non accada. Avanti, Donne incinte, scopri come prevenire le cadute durante la gravidanza qui!
Infatti, quasi il 90% delle donne che cadono durante la gravidanza non necessitano di cure mediche. Tuttavia, ci sono alcuni pericoli che si temono nel cadere durante la gravidanza, quindi questi eventi devono essere evitati il più possibile.
Sfortunatamente, le donne incinte sono tra coloro che sono inclini alle cadute. Questo perché il centro di gravità del corpo cambia con il progredire della gravidanza, rendendo più difficile per le donne incinte mantenere l'equilibrio.
Il pericolo di cadere durante la gravidanza
In realtà, il corpo delle donne in gravidanza ha le proprie misure di sicurezza per proteggere il bambino dalle lesioni, vale a dire muscoli addominali forti e un cuscino sotto forma di liquido amniotico nell'utero. L'esistenza di questa protezione è molto utile per ridurre al minimo la possibilità di lesioni al feto.
Tuttavia, questo non può essere un motivo per non essere a conoscenza delle complicazioni della gravidanza dovute alle cadute, per non parlare delle cadute che causano una pressione diretta sull'addome. Alcune delle possibili complicazioni che derivano dalla caduta durante la gravidanza sono:
- Frattura
- distacco della placenta, che è la separazione della placenta dalla parete uterina
- Lesioni al cranio fetale
- membrane rotte
Le complicazioni di cui sopra possono mettere in pericolo la sicurezza del feto, quindi devono essere affrontate il prima possibile. I segnali di pericolo di cui le donne incinte devono essere consapevoli e che devono essere controllati immediatamente dopo una caduta includono:
- Sanguinamento dalla vagina o flusso di liquido amniotico
- Dolore lancinante, specialmente nell'addome, nell'utero e nelle ossa pubiche
- Non riesco a sentire i movimenti del bambino come al solito
- contrazioni regolari
Suggerimenti per prevenire le cadute durante la gravidanza
Sebbene il corpo subisca cambiamenti che influiscono sull'equilibrio, le cadute durante la gravidanza possono essere effettivamente prevenute. Di seguito sono riportati alcuni modi che possono aiutare le donne incinte a evitare di cadere:
1. Prestare sempre attenzione alle condizioni circostanti
Le donne incinte devono essere sempre molto attente. Evitare superfici del pavimento bagnate e scivolose o superfici irregolari. Quando scendi le scale, tieni sempre il piedistallo sul bordo delle scale. Evita di trasportare molti oggetti che rendono difficile per le donne incinte vedere i loro piedi. Non meno importante è evitare di camminare guardando il telefono.
2. Riorganizzare le cose a casa
Metti gli oggetti in casa in modo che la casa diventi più spaziosa. Rimuovi i cavi trasversali e i mobili che bloccano le aree pedonali della casa. Evita anche di utilizzare tappeti o stuoie scivolose e posiziona le luci in aree scarsamente illuminate.
3. Usa calzature comode
Scarpe basse o scarpe da ginnastica è la calzatura più appropriata utilizzata durante la gravidanza. Evitare l'uso di scarpe con tacchi alti, soprattutto se le donne in gravidanza non sono abituate. Inoltre, i piedi che tendono a diventare più grandi durante la gravidanza potrebbero aver bisogno di nuove scarpe di dimensioni più appropriate.
4. Assicurati di mangiare e bere a sufficienza
La mancanza di mangiare e bere può portare a ipoglicemia e disidratazione. Entrambe queste cose possono ridurre la capacità di concentrazione della donna incinta e renderla più debole, rendendola più incline a cadere. Pertanto, si consiglia alle donne in gravidanza di consumare spuntini tra i pasti principali e di bere abbastanza acqua.
5. Alzati lentamente
Durante la gravidanza, l'utero allargato può esercitare pressione sui grandi vasi sanguigni nell'addome. Questo può causare vertigini se ti alzi troppo velocemente e aumenta il rischio di cadere.
Prevenire le cadute durante la gravidanza sarà sicuramente meglio che doverlo curare. Pertanto, applica i metodi sopra descritti per evitare complicazioni che possono danneggiare il feto
Tuttavia, le cadute durante la gravidanza possono ancora verificarsi anche se la donna incinta ha fatto del suo meglio per prevenirle. Se una caduta è inevitabile, dovresti consultare immediatamente un ginecologo anche se non ci sono sintomi, soprattutto se la donna incinta è nel suo secondo trimestre e si avvicina al terzo trimestre..
