Occhio è finestra per vedere la bellezza del mondo. Pertanto, saluteil suo importante da mantenere. Nonostante giàTentativo guardia salute degli occhi bene, ma potrebbe essere, senza rendersene conto che ne fai qualcunobanale abitudine che possono interferire con la salute degli occhi.
A causa delle intense attività quotidiane, spesso possiamo trascurare di mantenere la salute degli occhi. Per mantenere i tuoi occhi sani, ci sono alcune abitudini che devono essere evitate, ovvero:
1. Passare molto tempo davanti allo schermo Gadget
Molte interazioni con schermi di computer, tablet o smartphone per un lungo periodo di tempo può causare affaticamento degli occhi e mal di testa. Questo accade perché quando si guarda lo schermo gadget, i muscoli oculari lavoreranno di più.
Inoltre, la luce blu dello schermo gadget Puoi anche causare degenerazione maculare nella retina dell'occhio, che se ignorata, può portare alla cecità.
Usa la formula 20-20-20 quando interagisci con gadget, cioè ogni 20 minuti fissando lo schermo gadget, distoglie lo sguardo per 20 piedi (6 metri) per 20 secondi. Si consiglia inoltre di sbattere le palpebre frequentemente per mantenere gli occhi umidi. Usa anche una protezione per lo schermo che può bloccare la luce blu da gadget.
2. Incurante nell'uso delle lenti a contatto
Gli utenti di lenti a contatto richiedono uno sforzo maggiore per prendersi cura dei propri occhi rispetto agli utenti di occhiali. Invece di migliorare l'aspetto, l'uso di lenti a contatto non scrupolose può causare irritazioni o infezioni agli occhi, persino cecità.
Alcune abitudini che devono essere evitate nell'uso delle lenti a contatto sono:
- Fare la doccia indossando le lenti a contatto
- Dormire con le lenti a contatto ancora accese
- Pulisci le lenti a contatto con semplice acqua o saliva
- Non tenere le lenti a contatto in posizione
- Utilizzare la custodia per lenti a contatto per più di 3 mesi
3. Non usare occhiali da sole all'aperto
Assicurati di utilizzare sempre occhiali da sole in grado di proteggere gli occhi dai raggi ultravioletti, quando sei all'aperto. I raggi ultravioletti emessi dal sole possono essere dannosi per la salute degli occhi e possono causare malattie agli occhi, come cataratta, degenerazione maculare o pterigio.
4. Dimentica la pulizia Trucco prima di dormire
Per le donne che usano spesso trucco sul viso, cerca di pulirlo sempre prima di andare a letto. Si prega di notare che scaglie di mascara, eyeliner, o ombretto può cadere negli occhi e causare irritazione o infezione. Ecco perché è importante lavare via il trucco prima di andare a letto, finché non è completamente pulito.
5. Fumare
Ci sono molte informazioni che discutono gli effetti negativi del fumo. E infatti, le sigarette portano molte malattie, compresi gli occhi. Le persone che fumano sono più inclini alla cecità a causa di cataratta, degenerazione maculare o danni al nervo ottico.
6. Non conosco la storia della malattia familiare
Secondo la ricerca, ci sono un certo numero di malattie degli occhi, come il glaucoma e la degenerazione maculare, che sono genetiche nelle famiglie. Questa malattia degli occhi può causare cecità. Pertanto, dovresti essere più vigile se hai familiari che soffrono della malattia.
Attraverso le informazioni sulla storia della malattia in famiglia, l'oftalmologo può scoprire più facilmente la causa del disturbo di una persona. In questo modo, il trattamento può essere effettuato il prima possibile.
7. Ignorare i controlli oculistici di routine
Il controllo con un oculista regolarmente ogni anno è necessario per rilevare precocemente diverse malattie gravi, come il glaucoma, le malattie oculari dovute al diabete (retinopatia diabetica) o la degenerazione maculare. Questa visita oculistica di routine deve essere eseguita soprattutto quando una persona ha 40 anni e oltre.
8. Ignora i sintomi degli occhi rossi
I sintomi di irritazione agli occhi sotto forma di occhi arrossati, lacrimosi o brucianti possono infatti essere causati da condizioni innocue, come le allergie. Ma devi stare attento se compaiono lamentele di infezioni agli occhi, come dolore agli occhi, sensazione di nodulo negli occhi, bagliore eccessivo alla luce e liquido denso bianco o verdastro che fuoriesce dall'occhio.
È molto importante consultare un oculista se si ha un'infezione agli occhi, perché se non trattata, l'infezione può danneggiare l'occhio e diffondersi ad altre persone.
9. Ignorare le lesioni agli occhi
Una persona dovrebbe essere vigile e farsi controllare immediatamente gli occhi se ha una lesione alla zona degli occhi. Soprattutto se la lesione provoca visione offuscata, difficoltà ad aprire gli occhi, macchie di sangue appaiono sul bianco degli occhi, non è possibile muovere i bulbi oculari o c'è una differenza tra i due occhi.
Per mantenere i tuoi occhi sani, inizia ad evitare tutte le forme di negligenza e abitudini che possono interferire con la salute degli occhi. Inoltre, se ci sono lamentele sugli occhi e sulla vista, consultare immediatamente un oftalmologo in modo che possano essere trattati rapidamente.
Scritto oleh:
dott. Dian Hadiany Rahim, SpM(Oculista)
