Famiglia

I benefici delle carote per i bambini e come trasformarle in MPASI

Ci sono molti benefici delle carote per i bambini. Questo ortaggio arancione contiene una varietà di sostanze nutritive che possono supportare la loro crescita e sviluppo. Oltre ad essere utili, le carote sono anche facili da trasformare in una varietà di alimenti complementari, Bun.

I vari benefici delle carote per i bambini sono dovuti al loro alto contenuto di carboidrati, fibre e acqua. Inoltre, queste verdure sono povere di proteine ​​e grassi, ma ricche di vitamine. Uno di questi è la vitamina A sotto forma di beta carotene.

Le carote contengono anche biotina (vitamina B7), vitamina B6, vitamina E, vitamina K1, potassio, calcio, magnesio, fosforo, acido folico e composti vegetali attivi che fanno bene alla salute del tuo piccolo.

Benefici della carota per i bambini

Grazie all'abbondanza di nutrienti nelle carote, è un peccato se ti manca dare questo ortaggio al tuo piccolo. I seguenti sono i benefici delle carote per i bambini:

1. Mantieni la salute degli occhi

L'occhio è un organo importante che svolge un ruolo nel processo di crescita e sviluppo del bambino quindi deve essere sempre mantenuto. Un modo è servire le carote come alimenti complementari. La vitamina A nelle carote è in grado di sostenere la salute degli occhi, in particolare la retina, la membrana dell'occhio e la cornea del piccolo.

2. Aumenta l'immunità del corpo

Oltre a mantenere la salute degli occhi, la vitamina A nelle carote svolge anche un ruolo nell'aumento della forza del sistema immunitario del bambino. Con una forte immunità, il corpo del tuo piccolo sarà in grado di combattere batteri e virus, quindi non è suscettibile alle malattie.

Inoltre, la vitamina A può anche agire come un antiossidante che funziona per proteggere le cellule del corpo dai danni dei radicali liberi, oltre a mantenere la funzione degli organi del corpo, come cuore, polmoni e reni, per funzionare in modo ottimale.

3. Aiuta il processo di coagulazione del sangue

Le carote contengono vitamina K1 altrimenti nota come fillochinone che può supportare il processo di coagulazione del sangue. La carenza di vitamina K1 può aumentare il rischio di sanguinamento nel tuo bambino. Inoltre, la vitamina K1 è utile anche per sostenere la crescita e la formazione delle ossa.

4. Mantieni la pelle sana

Oltre a utilizzare prodotti per la cura della pelle del bambino, è possibile mantenere la salute della pelle del tuo piccolo anche dall'interno, sai, Panino. Il beta carotene contenuto nelle carote può proteggere la loro pelle morbida e liscia dai raggi UVA.

Le carote contengono anche vitamina B6 che può impedire al tuo piccolo di sviluppare eruzioni cutanee e dermatite seborroica. Inoltre, questa vitamina può anche mantenere i capelli sani.

Suggerimenti per la trasformazione delle carote in MPASI

La mamma può introdurre le carote poiché il piccolo ha 6 mesi. In modo che i benefici delle carote per i bambini possano essere massimizzati. la selezione delle carote non deve essere arbitraria e anche la consistenza delle carote servite deve essere adeguata all'età del piccolo.

Ecco alcuni suggerimenti per scegliere e servire le carote come alimenti complementari che devi conoscere:

  • Scegli carote sode con una superficie liscia e di colore arancione brillante.
  • Lavare le carote con acqua corrente prima di lavorarle, quindi sbucciare la pelle di carota.
  • Lessate le carote in acqua bollente finché sono tenere per 10-15 minuti, poi scolatele e sciacquatele sotto l'acqua fredda.

All'inizio del periodo dei solidi, le carote devono essere schiacciate usando un frullatore o robot da cucina per ottenere consistenza purea o polenta. Dopo che l'età del piccolo raggiunge i 10 mesi, le carote possono essere servite sotto forma di piccoli dadi o nel senso della lunghezza come a cibo da mangiare con le mani.

Per aumentare il valore nutrizionale degli alimenti complementari, le carote possono essere lavorate insieme ad altri cibi sani, come pollo, manzo, riso integrale, broccoli, fagiolini o patate dolci. Non dimenticare di aggiungere un po' di condimento o spezie, come aglio, pepe, cannella, per renderlo buono.

La mamma può salvare purea carote in un contenitore senza BPA in frigorifero per 3 giorni. Se in congelatore, la purea di carote può durare anche fino a 3 mesi. Quindi, puoi preparare alcune ciotole purea carote per facilitare la preparazione del pasto successivo.

Questi sono una serie di benefici delle carote per i bambini e come trasformarli in cibo solido. Sebbene le carote non includano alimenti ad alto rischio di allergia. Le madri devono ancora essere vigili perché alcuni bambini hanno la possibilità di essere allergici alle carote.

Se il tuo piccolo avverte prurito o arrossamento della pelle, occhi e labbra gonfi, vomito o diarrea dopo aver mangiato wartel, dovresti portarlo dal medico per un esame e un trattamento.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found