Sapevi che le bevande energetiche non dovrebbero essere consumate da bambini e adolescenti? JQuesti tipi di bevande contengono sostanze che possono causare vari problemi di salute, che vanno da indigestione, insonnia, convulsioni, a problemi cardiaci.
Le bevande energetiche sono bevande analcoliche che si dice aumentino la resistenza e l'energia. Per gli adulti sani, questa bevanda è relativamente sicura se consumata in limiti ragionevoli o non eccessivi. Ma per i bambini, il consumo di bevande energetiche può avere effetti negativi sulla salute.
Gli ingredienti nelle bevande energetiche sono pericolosi
La maggior parte delle bevande energetiche sono bevande gassate o bibite ad alto contenuto di caffeina.
La caffeina è una sostanza stimolante che può stimolare il cervello ad essere più attivo e rendere le persone che consumano caffeina più sveglie ed energiche. Oltre alla caffeina, le bevande energetiche contengono anche stimolanti aggiuntivi che funzionano come la caffeina, come la taurina, L-carnitina, e guaranà.
Non solo contiene caffeina e altri additivi, l'alto contenuto di zucchero nelle bevande energetiche è pericoloso anche per i bambini. Oltre a poter dare un effetto "collettivo", l'alto contenuto di zucchero nelle bevande energetiche può anche danneggiare i denti dei bambini e causare il sovrappeso (obesità).
Finora non esiste un punto di riferimento per quante dosi di caffeina sono sicure da consumare per i bambini. Pertanto, la maggior parte dei medici e degli esperti di salute consiglia di limitare o addirittura evitare di somministrare caffeina ai bambini.
Pericoli del consumo di bevande energetiche nei bambini
Se consumate troppo spesso o troppo, le bevande energetiche rischiano di causare diversi problemi di salute nei bambini, come:
- Male alla testa.
- Disturbi digestivi, come dolore addominale, diarrea, nausea e vomito.
- Nervoso.
- Difficoltà a concentrarsi.
- Difficoltà a dormire o insonnia.
- Minzione frequente.
- Alta pressione sanguigna.
- Problemi cardiaci, come anomalie del ritmo cardiaco (aritmie) e insufficienza cardiaca.
- Disidratazione.
- Convulsioni.
- Danni agli organi, come i reni e il fegato.
- Disturbo elettrolitico.
- Difficile respirare.
Secondo una serie di rapporti, si sono verificati molti casi di morte nei bambini e negli adulti a causa del consumo di bevande energetiche. Pertanto, considerando i pericoli che possono verificarsi, ai bambini non dovrebbe essere permesso di consumare bevande energetiche troppo spesso.
Se tuo figlio è abituato a consumare bevande energetiche, i genitori devono aiutare il loro bambino a rompere l'abitudine. Il trucco è prestare attenzione alla loro dieta, compreso ciò che i bambini mangiano o bevono quando fanno uno spuntino.
Inoltre, i genitori e gli altri membri della famiglia possono essere un buon esempio non consumando bevande energetiche davanti ai bambini.
Invece di somministrare bevande energetiche, abitua il tuo bambino a consumare bevande salutari, come acqua, acqua infusa, acqua di cocco, succo di frutta, latte non zuccherato e scremato o tisane, come il tè camomilla.
