Dormire Certo è il momento in cui il corpo bambinoberiposa e cresci. Tuttavia, costringendo Poppet fare un pisolino non lo è azione giusta. Ci sono alcuni semplici modi che puoi fare per abituare il tuo piccolo a fare un pisolino.
La mancanza di sonnellini durante il giorno può stancare il bambino e rendere difficile il sonno notturno. I pisolini possono ricostituire l'energia corporea del tuo piccolo, supportarne la crescita e lo sviluppo e mantenere la sua salute fisica e mentale. Pertanto, molti medici raccomandano che i bambini facciano abbastanza sonnellini durante il giorno.
Modello per il pisolino del bambino
Lo schema del pisolino di ogni bambino non è lo stesso, a seconda della sua età. I neonati possono trascorrere dalle 10 alle 18 ore solo dormendo, di cui 7-8 ore sono pisolini. Anche se si sveglia, di solito è perché ha fame. Dopo aver ricevuto il latte, è stato in grado di tornare a dormire.
A questa età molto precoce, non puoi prevedere o determinare lo schema del suo pisolino. Quindi, lascia che il tuo piccolo dorma secondo le sue esigenze.
La durata del sonno dei bambini inizierà a diminuire quando stanno già calpestando 1-2 mesi. I bambini di questa età di solito sonnecchiano solo 5-6 ore al giorno. Tuttavia, può anche essere più di questo.
All'età di 3-6 mesi, la durata del sonno del bambino diminuirà nuovamente. I bambini di questa età generalmente dormono solo 4-5 ore al giorno, ma i loro schemi di sonno hanno iniziato a essere regolari e prevedibili.
Quindi, all'età di 6 mesi a un anno, i bambini possono fare solo 2 sonnellini al giorno, al mattino e al pomeriggio. La durata totale dei sonnellini per i bambini di età compresa tra 6 mesi e 1 anno varia da 3-4 ore.
Come abituarsi ai pisolini?
Ecco alcuni modi in cui puoi aiutare il tuo piccolo ad abituarsi ai sonnellini:
Riconosci i segni di un bambino assonnato
Se il tuo bambino ha iniziato a sbadigliare, strofinarsi gli occhi, accigliarsi, agitarsi o piangere, potrebbe avere sonno. Fai attenzione a a che ora il tuo piccolo inizia a mostrare questi segni. Monitora per una settimana o due.
Sapere quando il tuo bambino ha sonno ti renderà più facile abituarti al pisolino. Ad esempio, se il tuo piccolo di solito mostra segni di sonnolenza alle 11, quindi circa quindici minuti prima, cambiagli il pannolino o dagli del latte in modo che si senta più a suo agio e dorma facilmente.
Lasciarlo sveglio o portarlo a giocare quando dovrebbe fare un pisolino farà stancare il tuo piccolo. Invece di far dormire profondamente il bambino, la stanchezza rende in realtà più difficile addormentarsi.
Insegna al bambino a dormire da solo
Esistono diversi modi per addestrare il tuo piccolo a dormire da solo, ad esempio quando il tuo piccolo mostra segni di sonnolenza, mettilo subito a letto. Questo metodo può insegnare al bambino a dormire da solo senza dover essere accompagnato o portato costantemente. Per motivi di sicurezza e comfort per il tuo piccolo, assicurati che dorma in una culla speciale.
Il bambino dorme allo stesso tempo
Sii coerente quando porti il tuo piccolo a fare un pisolino. Assicurati che l'ora del pisolino sia all'incirca alla stessa ora ogni giorno. Se possibile, assicurati anche che la durata del pisolino non cambi.
Evita di fare attività che si scontrano con le sue ore di sonno. Applicare diverse ore di pisolino ogni giorno può rendere difficile per il tuo bambino abituarsi ai pisolini. Quindi, assicurati che il tempo e la durata del pisolino del tuo piccolo siano coerenti, anche quando sono in viaggio.
Affinché il tuo piccolo possa fare un pisolino di qualità, assicurati che il suo stomaco sia pieno prima di andare a letto. È inoltre necessario rendere le condizioni della camera da letto confortevoli, fresche, pulite e silenziose. Se puoi, metti il tuo piccolo nello stesso posto. Questa semplice abitudine renderà più comodo dormire.
Evita di mettere a dormire il tuo bambino nel pomeriggio, vicino all'ora di andare a letto. Dormire a quest'ora renderà difficile per il tuo piccolo addormentarsi di notte.
Abituare il bambino ai sonnellini richiede sforzo e pazienza. È possibile che il tuo piccolo si rifiuti di fare un pisolino, se questo accade per lungo tempo per farlo addormentare deprivato e pignolo, non esitare a consultare un pediatra.
